Lagerblad
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 313 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 75 | 27.27% |
Fiber | 26 g | 92.86% |
Sockerarter | 0 | - |
Glykemiskt index | 5 | - |
Protein | 8 g | 16% |
Natrium | 23 | 1% |
Totalt fett | 8 | 10.26% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på antioxidanter som hjälper till att skydda kroppen från fria radikaler och minska risken för kroniska sjukdomar.
- Stöder matsmältningshälsan genom att stimulera produktionen av matsmältningsenzymer och minska symtom på matsmältningsbesvär och uppblåsthet.
- Innehåller antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att minska inflammation och stödja den övergripande hälsan.
- Ger viktiga vitaminer och mineraler såsom vitamin A, vitamin C, järn och kalcium, som är viktiga för den allmänna hälsan och välbefinnandet.
Hälsorisker
- Risk för kvävning om inte tas bort innan servering, eftersom lagerblad förblir hårda och kan orsaka kvävning eller skada matsmältningssystemet om de sväljs.
- Allergiska reaktioner hos vissa individer, vilket kan ge symptom som klåda, svullnad eller andningssvårigheter.
- Pesticidrester på icke-ekologiska lagerblad, vilket kan medföra hälsorisker över tid om de inte tvättas ordentligt.
- Möjliga interaktioner med mediciner som blodförtunnande medel, på grund av föreningar i lagerblad som kan påverka blodets koagulering.
Hur väljer man?
Välj lagerblad som är hela och livligt gröna, eftersom de ger mer smak. De ska vara flexibla och ha en stark, aromatisk doft, vilket är ett bra tecken på deras eteriska oljor och färskhet.
Undvik lagerblad som är spröda, bleka eller saknar arom, eftersom dessa är tecken på att de är för gamla för att ge någon betydande smak till dina rätter. Spröda blad smulor ofta när de tillsätts i matlagning, vilket ger lite eller ingen smak.
Hur förvarar man?
Lagerblad bör förvaras i en lufttät behållare på en sval, mörk plats för att bevara deras smak och arom. En kryddhylla borta från värmekällor är idealisk för att upprätthålla deras kvalitet. Rätt förvarade lagerblad kan hålla i upp till ett år
Direkt solljus och fukt kan försämra kvaliteten på lagerblad, så dessa bör undvikas. Förvara inte lagerblad nära spisen, där värme kan minska deras styrka. Använda torra redskap när du hanterar dem hjälper till att förhindra kontaminering
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Lagerblad kan hålla i 1-2 år när de förvaras i en lufttät behållare på en sval, mörk plats. För att bevara deras smak bör de hållas borta från värme, fukt och ljus. Torkade lagerblad behåller sin styrka längre än färska.
Vad ska man göra med resterna?
Överblivna lagerblad kan användas på många sätt utöver att bara ge smak åt soppor och grytor. I köket kan de fortfarande tillsättas i grytor, såser eller marinader för att ge en subtil, jordig arom. Lagerblad kan också placeras i behållare med ris, mjöl eller andra spannmål för att hjälpa till att avskräcka skadedjur.
Utanför köket har lagerblad flera hushållsanvändningar. De är kända för sina naturliga insektsavvisande egenskaper, så att placera dem i skåp, garderober eller runt husdjursbäddar kan hjälpa till att hålla skadedjur som myror och malar borta. Lagerblad kan också användas i DIY-projekt; till exempel kan de torkas och användas i doftpåsar för att ge en behaglig doft till ditt hem. Dessutom kan lagerblad inkluderas i hemmagjorda badpåsar, vilket ger en avslappnande och aromatisk upplevelse när de tillsätts i badvattnet.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
lagerblad
Innehållsförteckning