Lasagneplattor
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 371 kcal
| Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
|---|---|---|
| Kolhydrater | 75 | 27.27% |
| Fiber | 3 g | 10.71% |
| Sockerarter | 3 | 6% |
| Glykemiskt index | 55 | - |
| Protein | 13 g | 26% |
| Natrium | 6 | 0.26% |
| Totalt fett | 2 | 2.56% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Ger kolhydrater, som är en primär energikälla för kroppen och hjärnan.
- Rik på viktiga vitaminer och mineraler om den är gjord av berikad mjöl, såsom B-vitaminer och järn, vilket stödjer den allmänna hälsan och välbefinnandet.
- Kan vara en källa till fiber om den är gjord av fullkorn, vilket främjar matsmältningshälsan och regelbundna tarmrörelser.
- Mångsidig och lätt att laga, fungerar som bas för olika näringsrika lasagne-rätter.
Hälsorisker
- Högt kolhydratinnehåll som kan orsaka snabba toppar i blodsockernivåerna, vilket är särskilt oroande för diabetiker eller personer som följer lågkolhydratdieter.
- Låg näringstäthet särskilt i pasta gjord av raffinerat vitt mjöl, som erbjuder färre näringsämnen och mindre fiber jämfört med fullkornsalternativ.
- Gluteninnehåll vilket gör den olämplig för personer med celiaki eller glutenkänslighet, och kan orsaka matsmältningsbesvär och andra hälsoproblem.
- Risk för överkonsumtion på grund av dess goda smak, vilket kan leda till överdrivet kaloriintag om man inte är medveten om portionsstorlekar.
Hur väljer man?
Lasagneplattor ska vara platta och släta, med en jämn gyllene färg. De ska vara flexibla men tillräckligt hållbara för att hålla lagren av lasagne utan att gå sönder. Pasta ska kokas al dente, vilket ger en fast konsistens som kompletterar de mjuka fyllningarna.
Undvik lasagneplattor som är spröda eller missfärgade, eftersom de kan ha torkats felaktigt eller vara gamla. Högkvalitativa lasagneplattor kommer att förbättra hela rätten och ge den perfekta bakgrunden för de rika såserna och fyllningarna.
Hur förvarar man?
Förvara lasagneplattor på en sval, torr plats i sin originalförpackning eller i en lufttät behållare. Håll dem borta från fukt och direkt solljus för att bevara kvaliteten. Olagade lasagneplattor kan hålla i upp till ett år om de förvaras på rätt sätt
Förvara inte lasagneplattor i fuktiga områden, eftersom detta kan få dem att absorbera fukt och bli mögliga. Undvik att förvara dem nära starkt doftande livsmedel eftersom pasta kan ta upp lukter, vilket påverkar smaken. För bästa textur, förvara lasagneplattor i ett skafferi eller skåp
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Lasagneplattor kan hålla i 1-2 år när de förvaras i en lufttät behållare på en sval, torr plats. När de är kokta kan de förvaras i kylskåp i 3-5 dagar.
Vad ska man göra med resterna?
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
lasagneplattor
Innehållsförteckning