Lime
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 30 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 11 | 4% |
Fiber | 3 g | 10.71% |
Sockerarter | 2 | 4% |
Glykemiskt index | 20 | - |
Protein | 1 g | 2% |
Natrium | 2 | 0.09% |
Totalt fett | 0 | - |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Hög i vitamin C, vilket stödjer immunförsvaret, hudens hälsa och det allmänna välbefinnandet.
- Rik på antioxidanter som flavonoider, vilka hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler och minska inflammation.
- Stödjer matsmältningshälsan genom att stimulera produktionen av matsmältningsenzymer och främja en hälsosam matsmältning.
- Kan stödja hjärthälsan genom att hjälpa till att sänka kolesterolnivåer och blodtryck.
- Förbättrar smaken av livsmedel och drycker, vilket gör dem mer njutbara och välsmakande.
- Främjar hydrering tack vare sitt höga vatteninnehåll.
Hälsorisker
- Hög syrahalt som kan förvärra symtom på sura uppstötningar, halsbränna eller magbesvär hos känsliga individer.
- Risk för erosion av tandemalj på grund av citronsyran i limefrukter, vilket kan försvaga emaljen över tid om de konsumeras ofta eller i stora mängder.
- Risk för allergiska reaktioner hos vissa individer, särskilt de som är allergiska mot citrusfrukter, vilket kan orsaka symtom som klåda, svullnad eller andningssvårigheter.
- Potential för matsmältningsbesvär som magont eller diarré vid konsumtion i stora mängder på grund av syrahalten.
Hur väljer man?
Lime bör ha en djupgrön färg och en glansig yta, vilket indikerar att de är mogna och saftiga. Skalet ska vara slätt och fast, vilket speglar deras färskhet. När de trycks lätt ska lime ge lite efter, vilket tyder på att de är mogna och redo att användas.
Undvik lime som är överdrivet hårda eller har torra, fläckiga skal, eftersom dessa är tecken på uttorkning eller åldrande. Kvalitetslime ska ha en stark citrusarom och ge en explosion av syrlig smak, perfekt för att förhöja drycker och rätter.
Hur förvarar man?
För att optimalt förvara lime, placera dem i en sval och torr del av kylskåpet. Att förvara dem i grönsakslådan hjälper till att bevara deras fasthet och smak i upp till en månad. Se till att de hålls torra för att förhindra mögel.
Undvik att lägga lime i tätt förslutna plastpåsar eftersom detta kan fånga fukt och leda till att de blir dåliga. Förvara inte lime nära äpplen eller bananer som avger etylengas, vilket får limen att mogna och bli dåliga snabbare. Håll lime torra och åtskilda från andra grönsaker.
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Lime kan hålla sig i 1-2 veckor i rumstemperatur och upp till 3-4 veckor i kylskåp. Rätt förvaring på en sval, torr plats hjälper till att förlänga deras färskhet.
Vad ska man göra med resterna?
Överblivna limefrukter kan användas i en mängd olika söta och salta rätter. Pressa saften över sallader, grillat kött eller skaldjur för en syrlig smakexplosion, eller använd skalet i bakning för att ge en ljus, citrusaktig smak till kakor, småkakor eller muffins. Lime är också utmärkta för att göra limecurd, perfekt att bre på rostat bröd, scones eller som fyllning i pajer.
Använd limejuice för att göra en enkel vinaigrette med olivolja, salt och peppar, eller blanda den i en marinad för kyckling eller fisk. Om du har många limefrukter kan du överväga att göra en sats limeade eller använda dem i en limesorbet för en uppfriskande efterrätt. Lime kan också konserveras genom att skiva dem och packa dem i salt, och sedan använda de konserverade limefrukterna i mellanöstern- och mexikanska rätter. För ett snabbt mellanmål, riv lime över färsk frukt eller yoghurt för extra smak, eller använd limejuice i ett detoxvatten med mynta och gurka.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!