Lönnsirap
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 260 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 67 | 24.36% |
Fiber | 0 g | - |
Sockerarter | 61 | 122% |
Glykemiskt index | 54 | - |
Protein | 0 g | - |
Natrium | 12 | 0.52% |
Totalt fett | 0 | - |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Innehåller antioxidanter som fenoliska föreningar, vilka hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler och minska inflammation.
- Ger viktiga mineraler som zink och mangan, som stödjer immunförsvaret och den allmänna hälsan.
- Lägre glykemiskt index jämfört med raffinerat socker, vilket potentiellt ger en mindre ökning av blodsockernivåerna.
- Naturligt sötningsmedel, som erbjuder ett mer hälsosamt alternativ till bearbetade sockerarter.
Hälsorisker
- Hög sockerhalt som kan bidra till viktökning, tandförfall och ökad risk för diabetes vid frekvent konsumtion.
- Hög kaloriinnehåll som kan leda till viktökning om det konsumeras i stora mängder, särskilt när det kombineras med kaloririka livsmedel som pannkakor eller våfflor.
- Låg näringstäthet trots att det innehåller vissa mineraler, består lönnsirap främst av socker och erbjuder begränsat näringsvärde.
- Risk för kontaminering med mögel eller andra gifter om sirapen inte bearbetas, lagras eller hanteras på rätt sätt.
Hur väljer man?
Lönnsirap bör ha en klar, bärnstenfärg och en mjuk, flytande konsistens som hälls lätt. Den ska vara fri från sediment eller grumlighet. Smaken ska vara rik och söt, med subtila inslag av karamell och vanilj.
Håll dig borta från lönnsirap som är för tjock eller kristalliserad, vilket kan indikera felaktig förvaring eller åldrande. God lönnsirap ska lyxa till smaken, och förhöja pannkakor, våfflor och en mängd olika desserter med sin naturliga sötma.
Hur förvarar man?
Oöppnad lönnsirap bör förvaras på en sval, mörk plats. När den väl är öppnad, förvara den i kylskåpet för att förhindra mögeltillväxt och bevara smaken. Rätt förvarad kan öppnad lönnsirap hålla i upp till ett år
Att lämna öppnad lönnsirap i rumstemperatur kan leda till jäsning och försämring. Undvik att förvara den i den ursprungliga burken efter att den har öppnats, eftersom det kan ge en metallisk smak. Överför den till en glas- eller plastbehållare och se till att locket är ordentligt stängt
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Lönnsirap kan hålla i 1-2 år oöppnad om den förvaras på en sval, mörk plats. När den väl har öppnats bör den förvaras i kylskåp och användas inom 6-12 månader.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven lönnsirap kan användas i en mängd olika söta och salta rätter. Häll den över pannkakor, våfflor eller fransk toast för en klassisk frukostdelikatess, eller blanda den i havregryn eller yoghurt för extra sötma. Lönnsirap är också utmärkt som sötning i bakning, där den kan tillföra fukt och smak till kakor, muffins eller småkakor.
Använd lönnsirap som glasyr för rostade kött som skinka eller fläsk, där dess sötma passar perfekt med salta smaker. Om du har mycket lönnsirap, överväg att göra en sats lönnsmör eller lönnsmakad vispgrädde att servera med desserter. Lönnsirap kan också blandas i dressingar med senap och vinäger, eller röras ner i cocktails för en söt twist. För ett snabbt mellanmål, häll lönnsirap över färsk frukt, eller använd den som dipp för äppelskivor eller rostade nötter.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
lönnsirap
Innehållsförteckning