Product HUB

Majstortillas

majstortillas bild

Listonic Team

1 november 2024

Majstortillas är en grundpelare i det mexikanska köket, rika på fiber och låga i fett. Lär dig hur du bevarar deras textur och kvalitet genom rätt förvaring.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 218 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater46 16.73%
Fiber7 g25%
Sockerarter1 2%
Glykemiskt index52 -
Protein6 g12%
Natrium29 1.26%
Totalt fett3 3.85%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

😋
Majstortillas är en grundläggande del av det mexikanska köket och är naturligt glutenfria.
📦
Majstortillas ska förvaras i sin originalförpackning eller i en lufttät behållare på en sval och torr plats. När de har öppnats, håll dem tätt förslutna och använd dem inom en vecka. För längre förvaring, kyl dem i upp till tre veckor eller frys dem i upp till sex månader.

Hälsofördelar

Lär dig hur majstortillas kan bidra till bättre hälsa och ökad livskraft.
  • Rik på fiber om de är gjorda av fullkorn, vilket främjar matsmältningshälsan och regelbundna tarmrörelser.
  • Glutenfria om de är gjorda av majs, vilket gör dem lämpliga för personer med celiaki eller glutenintolerans.
  • Ger långvarig energi från komplexa kolhydrater, vilket gör dem till en bra energikälla för kroppen och hjärnan.
  • Mångsidiga och näringsrika, som fungerar som bas för en mängd hälsosamma fyllningar som grönsaker, magra proteiner och nyttiga fetter.

Hälsorisker

Var medveten om riskerna kopplade till majs tortillas.
  • Högt kolhydratinnehåll som kan orsaka snabba toppar i blodsockernivåerna, vilket är särskilt oroande för diabetiker när de konsumeras i stora mängder.
  • Låg näringstäthet eftersom majstortillas gjorda av raffinerat majsmjöl erbjuder begränsade vitaminer eller mineraler jämfört med fullkornsalternativ.
  • Potential för GMO-innehåll i icke-ekologiska majsprodukter, vilket kan vara en oro för personer som undviker genetiskt modifierad mat.
  • Risk för överkonsumtion på grund av deras mångsidiga användning i måltider, vilket kan leda till överdrivet kaloriintag om man inte är medveten om portionsstorlekar och fyllningar.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Majstortillas bör vara flexibla utan sprickor när de böjs, vilket indikerar att de är färska. Ytan ska ha en jämn textur och vara fri från torra fläckar eller revor.

Undvik majstortillas som är stela eller visar tecken på att torka ut, eftersom dessa sannolikt kommer att spricka när de viks. Förpackningar som är svullna eller har kondens inuti bör också undvikas, eftersom tortillorna kan ha börjat bli dåliga.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Majstortillas bör förvaras i sin originalförpackning eller i en lufttät behållare vid rumstemperatur. Rätt förvaring håller dem färska i upp till en vecka. Kylning kan förlänga deras hållbarhet

Exponering för luft kan få majstortillas att torka ut. Undvik att lämna dem utan skydd, och se alltid till att förpackningen är ordentligt förseglad. Värm dem kort innan servering för att återfå deras smidighet

✅ Intressant info

Om tortillas blir stela, svep dem i en fuktig pappershandduk och mikra dem i några sekunder för att återfå smidigheten.

Hur länge håller det?

Majstortillas kan hålla i 1-2 veckor i rumstemperatur om de förvaras i en lufttät behållare. För längre förvaring kan majstortillas frysas i upp till 6-8 månader. Rätt förvaring hjälper till att bevara deras flexibilitet och smak.

Vad ska man göra med resterna?

Överblivna majs tortillas kan användas i en mängd olika smakrika och kreativa rätter. Använd dem för att göra tacos, quesadillas eller enchiladas, eller skär dem i trianglar och baka dem tills de är krispiga för hemmagjorda tortilla chips. Majstortillas är också utmärkta som bas för en tostada, toppad med bönor, ost och dina favoritpålägg.

Använd majs tortillas som bas för en frukostburrito med ägg, ost och bacon, eller blanda dem i en tortillasoppa med kyckling, grönsaker och kryddor. Om du har många majs tortillas, överväg att göra en portion tortillagratäng genom att varva tortillorna med ost, sås och dina favoritfyllningar. Majstortillas kan också användas som bas för fajitas eller wraps, fyllda med grillat kött, grönsaker och salsa. För ett snabbt mellanmål, njut av majs tortillas med guacamole, salsa eller en dipp som hummus eller queso.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier