Product HUB

Mannagryn

mannagryn bild

Listonic Team

1 november 2024

Mannagryn tillverkas av durumvete och används ofta i pasta- och brödbakning. Lär dig hur du väljer högkvalitativa mannagryn, upptäck dess näringsmässiga fördelar, särskilt proteinhalten, och få tips om hur du förvarar dem för att bevara färskheten.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 360 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater73 26.55%
Fiber4 g14.29%
Sockerarter0 -
Glykemiskt index66 -
Protein13 g26%
Natrium1 0.04%
Totalt fett1 1.28%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

😋
Mannagryn är känt för sitt höga gluteninnehåll, vilket gör det perfekt för pasta och bröd med en seg konsistens. Det innehåller mer protein än vanlig vetemjöl.
📦
Mannagryn ska förvaras i en lufttät behållare på en sval och torr plats. Det kan hålla i upp till ett år. För längre förvaring, kyl eller frys det för att förhindra angrepp.

Hälsofördelar

Upptäck hur mannagryn kan vara en värdefull ingrediens i en hälsosam kost.
  • Rik på protein, vilket är avgörande för muskelväxt, reparation och kroppens allmänna funktion.
  • Hög i fiber, vilket främjar en god matsmältning, regelbundna tarmrörelser och upprätthåller en hälsosam tarmmikrobiom.
  • Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som järn, magnesium och B-vitaminer, som stödjer den allmänna hälsan och välbefinnandet.
  • Ger långvarig energi från komplexa kolhydrater, vilket gör det till en bra energikälla för kroppen och hjärnan.

Hälsorisker

Var medveten om de bekymmer som är kopplade till mannagryn.
  • Hög kolhydrathalt som kan orsaka snabba toppar i blodsockernivåerna, vilket är särskilt oroande för diabetiker vid stor konsumtion.
  • Möjligt gluteninnehåll vilket gör det olämpligt för personer med celiaki eller glutenkänslighet, och kan orsaka matsmältningsbesvär och andra hälsoproblem.
  • Möjliga matsmältningsbesvär som uppblåsthet eller gaser vid stor konsumtion på grund av dess höga stärkelseinnehåll.
  • Låg näringstäthet jämfört med fullkornsprodukter, eftersom mannagryn är gjort av raffinerad vetemjöl och kan erbjuda begränsade vitaminer eller mineraler.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Mannagryn ska vara gyllene och fint malet, med en lätt söt och jordig doft. Det ska kännas kornigt mellan fingrarna men inte grusigt. Konsistensen ska vara enhetlig, vilket gör att det kan absorbera vätskor jämnt när det tillagas.

Undvik mannagryn som luktar gammalt eller mögligt, eftersom detta tyder på dålig förvaring. Mannagryn som klumpar sig eller känns fuktiga bör också undvikas, eftersom de kanske inte ger den önskade lätta och fluffiga texturen i recepten.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Mannagryn bör förvaras i en lufttät behållare på en sval och torr plats. Rätt förvaring bevarar kvaliteten och förlänger hållbarheten upp till ett år. Att förvara det i skafferiet är idealiskt

Fukt kan få mannagryn att bli dåliga och klumpa ihop sig. Undvik att förvara det nära starkt doftande livsmedel, eftersom det kan absorbera lukter. Att säkerställa att behållaren är ordentligt förseglad förhindrar kontaminering och håller det fräscht

✅ Intressant info

Förvara mannagryn i kylskåpet om du bor i ett särskilt fuktigt klimat, eftersom den kalla miljön hjälper till att hålla dem torra och fria från skadedjur.

Hur länge håller det?

Mannagryn kan hålla i 1-2 år när de förvaras i en lufttät behållare på en sval, mörk plats. Rätt förvaring hjälper till att bevara dess kvalitet och effektivitet.

Vad ska man göra med resterna?

Överblivna mannagryn kan användas på många olika sätt, både i matlagning och utanför köket. I köket är mannagryn en mångsidig ingrediens för att göra pasta, bröd, kakor och puddingar. Det används också ofta som bas för gröt eller som panering för att fritera mat, vilket ger en krispig textur till rätterna.

Utöver matlagning har mannagryn flera praktiska användningsområden. Det kan användas i DIY-beautybehandlingar, som att blanda det med vatten eller mjölk för att skapa en lugnande ansiktsmask som hjälper till att exfoliera och mjuka upp huden. Mannagryn kan också användas i hantverksprojekt, som att göra texturerad konst eller lägga till det i hemgjorda ljus för en dekorativ effekt. Dessutom kan mannagryn användas i trädgården som ett naturligt avskräckande medel för skadedjur, som sniglar och snäckor, när det strös runt växterna.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier