Product HUB

Matza

matza bild

Listonic Team

1 november 2024

Matza är en viktig del av judiska högtider och är ett krispigt, osyrat bröd som symboliserar enkelhet och ödmjukhet. Upptäck hur du kan använda matza i både traditionella och moderna recept, och lär dig mer om dess betydelse under påsken samt dess näringsmässiga egenskaper.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 375 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater79 28.73%
Fiber3 g10.71%
Sockerarter0 -
Glykemiskt index70 -
Protein10 g20%
Natrium10 0.43%
Totalt fett1 1.28%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

🛒
Välj matza som är gjord med få ingredienser, vanligtvis bara mjöl och vatten.
😋
Matza, även känd som matzo eller matzah, är en grundpelare i judisk matlagning. Den äts traditionellt under påsken för att symbolisera ödmjukhet och frihet.
📦
Förvara matza i en lufttät behållare på en sval och torr plats. Den kan hållas i upp till sex månader. När den har öppnats, se till att den är ordentligt förseglad för att bevara färskheten.

Hälsofördelar

Upptäck hur matza, ett enkelt och fettsnålt alternativ, kan ingå i en balanserad kost som stödjer en hälsosammare livsstil och välbefinnande.
  • Ger kolhydrater, som är en primär energikälla för kroppen och hjärnan.
  • Låg fetthalt, vilket gör det till ett hjärtvänligt alternativ när det konsumeras med måtta.
  • Passar för vissa kostrestriktioner, särskilt under påsken för dem som följer judiska kostlagar.
  • Allsidig och lätt att förvara, vilket gör det till en bekväm baslivsmedel.

Hälsorisker

Känn till de potentiella riskerna och bekymren kopplade till matza.
  • Hög kolhydrathalt eftersom matza är gjord av raffinerat mjöl, vilket kan orsaka snabba toppar i blodsockernivåerna, särskilt oroande för diabetiker.
  • Låg näringstäthet eftersom matza vanligtvis är gjord av raffinerat mjöl, vilket erbjuder färre näringsämnen och mindre fiber jämfört med fullkornsprodukter.
  • Potentiell matsmältningsbesvär som förstoppning eller uppblåsthet, särskilt när den konsumeras i stora mängder, på grund av sitt låga fiberinnehåll.
  • Gluteninnehåll vilket gör den olämplig för personer med celiaki eller glutenkänslighet, vilket kan orsaka matsmältningsbesvär och andra hälsoproblem.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Matza bör vara krispig och lätt, med en jämn gyllenbrun färg över ytan. Texturen ska vara torr och spröd, och brytas lätt när den delas.

Undvik matza som är mjuk, seg eller har en gammal lukt, vilket indikerar att den har absorberat fukt och inte längre är färsk. Kvalitetsmatza bör ha en subtil rostad smak, vilket gör den till en lämplig bas för olika påskmåltider.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Matza bör förvaras på en sval, torr plats i sin originalförpackning eller i en lufttät behållare. Att hålla den borta från fukt säkerställer att den förblir krispig och färsk. Rätt förvarad matza kan hålla i flera månader

Exponering för fukt kan göra att matza blir mjuk och gammal. Undvik att förvara den nära starkt doftande livsmedel eftersom den kan absorbera lukter. Se alltid till att förvaringsbehållaren är ordentligt förseglad för att bevara dess konsistens och smak

✅ Intressant info

För att hålla matzan krispig längre, överväg att förvara den med ett paket silikagel i en lufttät behållare, vilket hjälper till att absorbera eventuell kvarvarande fukt.

Hur länge håller det?

Matza kan hålla i 6-12 månader när den förvaras i en lufttät behållare på en sval, torr plats. Rätt förvaring hjälper till att bevara dess krispighet och smak.

Vad ska man göra med resterna?

Överbliven matza kan användas på många olika sätt i köket för att skapa nya rätter. Matza kan smulas ner och användas som bas för ströbröd, matzo-bollssoppa eller som topping på gratänger. Den kan också användas för att göra matza brei, en traditionell rätt där matzan blötläggs i vatten eller mjölk och sedan steks med ägg.

Utöver matlagning kan matza användas kreativt i hantverksprojekt. Den kan dekoreras och användas som en del av en högtidsutställning, särskilt under påsken. Matza kan också användas i pedagogiska aktiviteter med barn, som att göra matzahus (liknande pepparkakshus) eller som en duk för ätbar konst. Även om matza främst är en kulinarisk produkt, gör dess mångsidighet att den kan användas kreativt i hantverk och utbildningsprojekt, särskilt under kulturella eller religiösa firanden.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier