Product HUB

Mexikansk Ost

mexikansk ost bild

Listonic Team

1 november 2024

Mexikansk ost som Cotija och Queso Fresco ger en smakrik touch till rätter. Utforska variationen av mexikansk ost, deras näringsprofiler och tips för att förvara dem så att de håller sig färska och inte blir dåliga.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 320 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater4 1.45%
Fiber0 g-
Sockerarter1 2%
Glykemiskt index30 -
Protein21 g42%
Natrium621 27%
Totalt fett25 32.05%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

😋
Mexikanska ostsorter, som Queso Fresco och Cotija, är en viktig del av det mexikanska köket tack vare sina distinkta smaker.
📦
Mexikansk ost (som queso fresco eller cotija) ska förvaras i kylskåp, ordentligt inslagen, och användas inom en till två veckor. För längre förvaring, frysa den i en lufttät behållare eller fryspåse i upp till tre månader.

Hälsofördelar

Upptäck hur mexikansk ost kan förbättra din hälsa och vitalitet.
  • Hög i protein, vilket är viktigt för muskelväxt, reparation och kroppens allmänna funktion.
  • Rik på kalcium, som är viktigt för starka ben och tänder.
  • Innehåller viktiga vitaminer och mineraler såsom vitamin A, vitamin B12 och fosfor, som stödjer den allmänna hälsan och välbefinnandet.
  • Förbättrar smak och konsistens i en mängd olika rätter, vilket gör dem mer njutbara och smakliga.

Hälsorisker

Känn igen de potentiella bekymren relaterade till mexikansk ost.
  • Hög fetthalt särskilt i fullfeta mexikanska ostar, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar vid frekvent konsumtion.
  • Högt natriuminnehåll i många sorter av mexikansk ost, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökade kardiovaskulära risker.
  • Högt kaloriinnehåll som kan leda till viktökning om det konsumeras ofta eller i stora portioner, särskilt när det används som topping eller i kaloritäta rätter.
  • Risk för laktosintoleranssymptom som uppblåsthet, gaser eller diarré hos personer som är känsliga för mejeriprodukter.
  • Risk för överkonsumtion på grund av dess goda smak, vilket kan leda till ett överdrivet kalori- och fettintag om man inte är medveten om portionsstorlekar.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Med en rik och mångsidig smakprofil bör mexikansk ost vara fuktig men ändå fast, vilket indikerar att den är färsk och korrekt förvarad. Konsistensen ska vara jämn, lämplig för smältning eller smulning beroende på sorten.

Undvik mexikansk ost som är överdrivet torr eller smulig, eftersom detta kan tyda på ålder eller dåliga förvaringsförhållanden. Förpackningar som är trasiga eller visar tecken på fukt bör också undvikas, eftersom de kan påverka ostkvaliteten och smaken negativt.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Mexikansk ost bör förvaras i kylskåp, helst i sin originalförpackning eller en lufttät behållare. Kylning bevarar dess smak och konsistens i upp till en månad

Exponering för luft kan få osten att torka ut och bli dålig. Undvik att lämna den oförpackad och se alltid till att försluta den ordentligt. Rätt förvaring säkerställer att den förblir färsk och redo att användas i matlagning. Att hålla den tätt försluten hjälper till att bevara dess kvalitet och smak

✅ Intressant info

För en extra smakexplosion, överväg att riva den mexikanska osten precis innan användning för att bevara dess optimala konsistens och smak.

Hur länge håller det?

Mexikansk ost kan hålla sig i 2-3 veckor i kylskåpet efter att den har öppnats. Oöppnad kan den hålla i 1-2 månader. För längre förvaring kan mexikansk ost frysas i upp till 6 månader.

Vad ska man göra med resterna?

Överbliven mexikansk ost kan användas i en mängd olika smakrika rätter. Strö den över tacos, nachos eller burritos för en snabb och enkel topping, eller blanda den i en quesadilla eller grillad ostsmörgås för extra rikedom. Mexikansk ost är också utmärkt som topping på pizzor, flatbröd eller bakad potatis.

Använd mexikansk ost i en ostdip genom att smälta den med grädde, salsa och kryddor, perfekt att servera med tortillachips eller grönsaker. Om du har mycket mexikansk ost, överväg att göra en sats ostfyllda jalapeños genom att fylla paprikorna med ost och baka dem tills de bubblar. Mexikansk ost kan också blandas i en gratäng eller bakad rätt med ris, bönor och grönsaker, eller användas som fyllning för enchiladas eller fyllda paprikor. För ett snabbt snacks, njut av mexikansk ost med kex, eller kombinera den med färsk frukt för en lätt och tillfredsställande godsak.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier