Mjölkchoklad
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 535 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 59 | 21.45% |
Fiber | 3 g | 10.71% |
Sockerarter | 52 | 104% |
Glykemiskt index | 45 | - |
Protein | 8 g | 16% |
Natrium | 79 | 3.43% |
Totalt fett | 30 | 38.46% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Innehåller antioxidanter som flavonoider, vilka hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler och minska inflammation.
- Ger snabb energi från socker och fett, vilket gör den till en omedelbar energikälla.
- Rik på viktiga mineraler som kalcium, magnesium och järn, som stödjer den allmänna hälsan och välbefinnandet.
- Förbättrar humöret genom att stimulera frisättningen av endorfiner och serotonin.
Hälsorisker
- Högt sockerinnehåll som kan bidra till viktökning, karies och ökad risk för diabetes vid frekvent konsumtion.
- Högt fettinnehåll särskilt i mättade fetter, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar.
- Högt kaloriinnehåll som kan bidra till viktökning om det konsumeras ofta eller i stora portioner.
- Potential för allergiska reaktioner hos personer som är allergiska mot mjölkprodukter, nötter eller andra vanliga ingredienser i mjölkchoklad, vilket kan orsaka symtom som klåda, svullnad eller andningssvårigheter.
Hur väljer man?
Mjölkchoklad ska ha en glänsande yta och en jämn brun färg, utan några vita fläckar eller streck. Konsistensen ska vara slät och krämig, som smälter jämnt på tungan.
Undvik mjölkchoklad som ser matt ut eller har en kornig konsistens, eftersom detta kan tyda på dålig kvalitet på kakaon eller felaktig förvaring. Kvalitetsmjölkchoklad ska erbjuda en rik, söt smak som är balanserad med en lätt bitterhet från kakaon.
Hur förvarar man?
Mjölkchoklad bör förvaras på en sval, torr plats borta från direkt solljus. Att förvara den i en lufttät behållare hjälper till att förhindra att den tar upp lukter. Om den förvaras korrekt kan mjölkchoklad hålla i flera månader
Exponering för värme kan få mjölkchoklad att smälta och förlora sin konsistens. Undvik att förvara den i kylskåpet eftersom den kan utveckla en vit "bloom" från socker- eller fettkristaller. För bästa kvalitet, håll den vid en stabil rumstemperatur
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Mjölkchoklad kan hålla i 1-2 år när den förvaras på en sval, mörk plats. Rätt förvaring hjälper till att bevara dess kvalitet och smak. Kontrollera alltid efter tecken på blomning eller avvikande smaker innan du konsumerar.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven mjölkchoklad kan användas i en mängd olika läckra rätter. Smält den och häll över glass, pannkakor eller våfflor för en söt godbit, eller blanda den i en milkshake med glass och mjölk för en krämig efterrätt. Mjölkchoklad är också utmärkt när den hackas och tillsätts i kakor, brownies eller muffins för en rik chokladsmak.
Använd mjölkchoklad som fyllning i tårtor eller bakverk, eller blanda den i en chokladsås som serveras med frukter eller desserter. Om du har mycket mjölkchoklad, överväg att göra en sats chokladbark med nötter, torkad frukt och frön, eller använd den i en fondue för att doppa marshmallows, frukter eller kakor. Mjölkchoklad kan också rivas och strös över varm choklad eller kaffe för extra sötma. För ett snabbt mellanmål, njut av mjölkchoklad som den är, eller blanda den i en trail mix med nötter och torkad frukt.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
mjölkchoklad
Innehållsförteckning