Shopping list

Listonic

Bästa inköpslista-appen

Product HUB

Kategorier

Hem

Godis & Choklad

Mörk Choklad

Mörk Choklad

mörk choklad bild

Listonic Team

1 november 2024

Mörk choklad uppskattas för sin rika smak och imponerande hälsofördelar, som att förbättra hjärthälsan tack vare sitt höga innehåll av antioxidanter. Lär dig om kriterierna för att välja högkvalitativ mörk choklad, det breda utbudet av kakaohalter och tips för att njuta av den i måttliga mängder för att maximera både hälsofördelar och njutning.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Tillgänglig GRATIS i Listonic-appen

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 546 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater61 22.18%
Fiber7 g25%
Sockerarter48 96%
Glykemiskt index23 -
Protein5 g10%
Natrium24 1.04%
Totalt fett31 39.74%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

🛒
Välj mörk choklad med hög kakaohalt för mer antioxidanter och mindre socker.
😋
Mörk choklad kan förbättra hjärthälsan och hjärnfunktionen när den konsumeras med måtta.
📦
Mörk choklad ska förvaras svalt och torrt, borta från direkt solljus och starka dofter. Helst bör den hållas vid en temperatur mellan 15-21°C. Om den förvaras på rätt sätt kan den hålla i upp till två år. Undvik att förvara den i kylskåp, då det kan orsaka kondens och påverka texturen.

Hälsofördelar

Upptäck hur mörk choklad, rik på antioxidanter, kan stödja hjärtats hälsa och förbättra ditt humör, och hur den passar in i en balanserad och hälsomedveten livsstil.
  • Rik på antioxidanter som flavonoider, vilka hjälper till att skydda kroppen från fria radikaler och minska inflammation.
  • Stöder hjärthälsan genom att förbättra blodflödet, sänka blodtrycket och minska nivåerna av dåligt kolesterol.
  • Förbättrar humöret genom att stimulera produktionen av endorfiner och serotonin, vilket kan öka känslan av välbefinnande.
  • Innehåller viktiga mineraler som järn, magnesium, koppar och mangan, som stödjer olika kroppsfunktioner och den övergripande hälsan.
  • Kan förbättra hjärnfunktionen genom att öka blodflödet till hjärnan och ge neuroprotektiva fördelar.

Hälsorisker

Utforska de potentiella hälsoriskerna och bekymren kopplade till mörk choklad.
  • Hög kaloriinnehåll som kan bidra till viktökning om det konsumeras i stora mängder, särskilt när det kombineras med andra kaloririka livsmedel.
  • Högt koffeininnehåll särskilt i mycket mörk choklad, vilket kan orsaka biverkningar som sömnlöshet, ökad hjärtfrekvens eller ångest vid överdriven konsumtion.
  • Risk för allergiska reaktioner hos personer som är allergiska mot kakao eller andra ingredienser som ofta finns i choklad, såsom nötter eller mejeriprodukter.
  • Potentiell förorening med tungmetaller eftersom vissa mörka choklader kan innehålla spår av tungmetaller som bly eller kadmium, vilket kan medföra hälsorisker vid överdriven konsumtion.
QR Code

För att ändra dina matvanor, ändra din inköpslista

Hur väljer man?

När du är sugen på mörk choklad, leta efter chokladkakor med en kakaohalt på minst 70%. Ytan ska vara jämn och fri från vita fläckar, vilket indikerar korrekt förvaring. Aroman ska vara rik och inbjudande.

Undvik chokladkakor som ser matta ut eller har en spröd, torr konsistens, vilket kan bero på ålder eller dålig kvalitet på kakaon. Kvalitativ mörk choklad ska ha ett tillfredsställande knäpp när den bryts och smälta mjukt på gommen.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Mörk choklad bör förvaras på en sval, torr plats borta från direkt solljus. Att förvara den i ett skafferi eller skåp är idealiskt för att bevara dess rika smak och textur. Rätt förvarad kan mörk choklad hålla i flera månader

Värme kan få chokladen att smälta, medan fukt kan leda till en vit, pudrig beläggning. Det är bäst att undvika kylskåp om det inte är nödvändigt. Säkerställ att förpackningen är väl förseglad för att förhindra att den absorberar andra dofter

✅ Intressant info

Förvara mörk choklad i en sval och stabil miljö för att undvika temperaturförändringar som kan påverka dess konsistens.

Hur länge håller det?

Mörk choklad kan hålla i 1-2 år när den förvaras på en sval, mörk plats. Rätt förvaring hjälper till att bevara dess kvalitet och smak. Kontrollera alltid efter tecken på blomning eller avvikande smaker innan du konsumerar.

Vad ska man göra med resterna?

Tillgänglig GRATIS i Listonic-appen

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier