Nutella
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 546 kcal
| Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
|---|---|---|
| Kolhydrater | 58 | 21.09% |
| Fiber | 3 g | 10.71% |
| Sockerarter | 57 | 114% |
| Glykemiskt index | 33 | - |
| Protein | 6 g | 12% |
| Natrium | 42 | 1.83% |
| Totalt fett | 32 | 41.03% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på energi tack vare sitt höga innehåll av kolhydrater och fett, vilket ger en snabb energikälla.
- Innehåller hasselnötter, som bidrar med hälsosamma fetter, vitaminer och mineraler som vitamin E och magnesium.
- Förbättrar humöret och tillfredsställelsen som en söt godbit, vilket bidrar till det emotionella välbefinnandet.
Hälsorisker
- Högt sockerinnehåll som kan bidra till viktökning, karies och ökad risk för diabetes vid frekvent konsumtion.
- Högt fettinnehåll särskilt i mättade fetter, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar.
- Högt kaloriinnehåll som kan leda till viktökning om det konsumeras ofta eller i stora mängder.
- Låg näringstäthet eftersom Nutella huvudsakligen består av socker och fett, vilket ger begränsade mängder vitaminer eller mineraler.
Hur väljer man?
Kontrollera att Nutella-burken är ordentligt förseglad och att hasselnötskrämen inuti är jämn utan oljeskikt. Färgen ska vara en enhetlig, rik brun, vilket indikerar att den inte har utsatts för värme.
Undvik burkar där Nutellan verkar torr eller har en krispig kant, eller om det finns synlig oljeskiktning, eftersom detta är tecken på att produkten inte har förvarats korrekt. Burkar med skadade förseglingar bör också undvikas, eftersom detta kan påverka färskheten och smaken på krämen.
Hur förvarar man?
Nutella bör förvaras på en sval, torr plats i rumstemperatur. Håll locket ordentligt stängt för att bevara den krämiga konsistensen. Om den förvaras på rätt sätt kan Nutella hålla i flera månader utan kylning
Exponering för värme kan få Nutella att separera och förlora sin konsistens. Undvik att förvara den nära spisar eller i direkt solljus. Använd alltid ett rent redskap för att ta upp Nutella för att förhindra kontaminering och säkerställa att den förblir färsk
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Nutella kan hålla i 6-12 månader oöppnad när den förvaras på en sval, mörk plats. När den väl är öppnad bör den konsumeras inom 1-2 månader för bästa kvalitet.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven Nutella kan användas i en mängd olika söta och lyxiga rätter. Bred den på rostat bröd, pannkakor eller våfflor för en snabb frukostdelikatess, eller blanda den i smoothies med bananer och mjölk för en rik och krämig dryck. Nutella är också utmärkt som fyllning i crêpes, bakverk eller kakor, där dess chokladiga och nötiga smak verkligen kommer till sin rätt.
Använd Nutella som topping på glass, yoghurt eller havregryn, vilket ger en söt och dekadent touch. Om du har mycket Nutella, överväg att göra en sats Nutella-brownies genom att blanda den i din brownie-smet, eller använda den som en swirl i cheesecakes eller bananbröd. Nutella kan också smältas och användas som en dipp för frukter som jordgubbar, bananer eller äpplen, eller blandas i en milkshake för en choklad- och hasselnötsmak. För ett snabbt snacks, bred Nutella på kex, riskakor eller en skiva bröd, och toppa med skivad frukt eller nötter.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
nutella
Innehållsförteckning