Pepperoni
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 504 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 2 | 0.73% |
Fiber | 0 g | - |
Sockerarter | 0 | - |
Glykemiskt index | 28 | - |
Protein | 24 g | 48% |
Natrium | 1650 | 71.74% |
Totalt fett | 45 | 57.69% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Hög i protein, vilket är avgörande för muskelväxt, reparation och kroppens övergripande funktion.
- Rik på smak, vilket kan göra rätter mer njutbara och tillfredsställande.
- Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som vitamin B12, zink och selen, som stödjer den allmänna hälsan och välbefinnandet.
- Ger energi från fetter och proteiner, vilket gör det till en bra energikälla för kroppen.
Hälsorisker
- Hög fetthalt särskilt i traditionell pepperoni, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar vid frekvent konsumtion.
- Hög natriumhalt som kan bidra till högt blodtryck och ökade kardiovaskulära risker vid regelbunden konsumtion.
- Närvaro av nitrater och nitriter som används vid konservering av pepperoni, vilka har kopplats till en ökad risk för cancer, särskilt tjocktarmscancer.
- Risk för kontaminering med skadliga bakterier som Listeria eller Salmonella, särskilt om pepperonin inte förvaras eller hanteras på rätt sätt.
Hur väljer man?
Pepperoni bör ha en jämn marmorering av fett, vara livligt röd i färgen och ha en kryddig, rökig doft. Skivorna ska vara enhetliga och inte klibba ihop, vilket indikerar att de har blivit korrekt härdade och förvarade.
Undvik pepperoni som är överdrivet fet eller har en blek färg, eftersom det kan tyda på otillräcklig härdning eller ingredienser av dålig kvalitet. Pepperoni som luktar surt eller har mögel bör också undvikas, eftersom det inte är säkert att konsumera.
Hur förvarar man?
Pepperoni bör förvaras i kylskåp, helst i sin originalförpackning eller en lufttät behållare. Kylning hjälper till att bevara smaken och texturen i upp till tre veckor
Exponering för luft kan få pepperoni att torka ut och bli dålig. Undvik att lämna den öppen eller nära starkdoftande livsmedel. Se alltid till att behållaren är ordentligt försluten för att hålla den färsk och förhindra kontaminering
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Pepperoni kan hålla sig i 1-2 veckor i kylskåpet efter att den har öppnats. För längre förvaring kan pepperoni frysas i upp till 2-3 månader.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven pepperoni kan användas i en mängd olika smakrika rätter. Skär den i skivor och lägg på pizzor, flatbröd eller smörgåsar för en kryddig och köttig topping, eller hacka den och blanda i en pastarätt med din favorit sås. Pepperoni är också utmärkt att ha i omeletter, frittator eller quicher tillsammans med ägg, ost och grönsaker.
Använd pepperoni i en gratin eller pastagratäng med ost, sås och brödsmulor, eller blanda den i en sallad med gröna blad, tomater och oliver för extra smak. Om du har mycket pepperoni, överväg att göra en sats pepperonichips genom att baka skivorna tills de blir krispiga, perfekta för snacks eller att lägga till i soppor och grytor. Pepperoni kan också användas som topping på fyllda paprikor med ris, ost och sås, eller blandas i en ostdip för att serveras med kex eller bröd. För ett snabbt snack, njut av pepperoniskivor som de är eller med en sida av senap eller dipp.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
pepperoni
Innehållsförteckning