Philadelphiaost
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 342 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 4 | 1.45% |
Fiber | 0 g | - |
Sockerarter | 3 | 6% |
Glykemiskt index | 30 | - |
Protein | 6 g | 12% |
Natrium | 321 | 13.96% |
Totalt fett | 34 | 43.59% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på hälsosamma fetter som ger energi och stödjer cellernas funktion.
- Hög i protein vilket stödjer muskeluppbyggnad, reparation och kroppens övergripande funktion.
- Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som vitamin A och kalcium, som bidrar till allmän hälsa och välbefinnande.
- Förbättrar smak och konsistens i olika rätter och bakverk, vilket gör dem mer njutbara och smakliga.
Hälsorisker
- Hög fetthalt särskilt i fullfeta philadelphiaost, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar vid frekvent konsumtion.
- Högt kaloriinnehåll som kan bidra till viktökning om det konsumeras ofta eller i stora portioner, särskilt som pålägg eller ingrediens i kaloririka rätter.
- Högt natriumhalt i vissa kommersiella philadelphiaostprodukter, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökade kardiovaskulära risker.
- Risk för laktosintoleranssymptom som uppblåsthet, gaser eller diarré hos personer som är känsliga för mejeriprodukter.
- Risk för kontaminering med skadliga bakterier om philadelphiaost inte förvaras eller hanteras på rätt sätt, vilket kan leda till matburna sjukdomar.
Hur väljer man?
Philadelphiaost bör vara slät och lätt att bre utan klumpar eller separation. Förpackningen ska vara ordentligt förseglad för att bevara sin färskhet och konsistens.
Undvik Philadelphiaost som verkar gulnad eller har vätska som samlas i förpackningen. Förpackningar som är uppblåsta eller har sprickor bör också undvikas, eftersom osten kan vara kontaminerad eller förstörd.
Hur förvarar man?
Philadelphiaost bör förvaras i kylskåp, helst i sin originalförpackning eller en lufttät behållare. Kylning håller den färsk och smakrik i upp till två veckor
Exponering för luft kan få philadelphiaosten att torka ut och bli dålig. Undvik att använda smutsiga redskap för att ta ut den, eftersom detta kan introducera bakterier. Se alltid till att förpackningen är ordentligt försluten för att bevara kvaliteten
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Philadelphiaost kan hålla sig i 1-2 veckor i kylskåpet efter att den har öppnats. Oöppnad kan den hålla i 1-2 månader. För längre förvaring kan philadelphiaost frysas i upp till 2 månader, men dess konsistens kan förändras vid upptining. Rätt förvaring hjälper till att bevara dess släta konsistens och smak.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven philadelphiaost kan användas i en mängd olika söta och salta rätter. Bred den på bagels, rostat bröd eller kex för en snabb frukost eller snack, eller blanda den i frosting eller dippar för extra krämighet. Philadelphiaost är också utmärkt som fyllning i fyllda grönsaker, bakverk eller pastarätter.
Använd philadelphiaost i en cheesecake genom att blanda den med socker, ägg och vanilj, och baka tills den stelnar. Om du har mycket philadelphiaost, överväg att göra en sats philadelphiaostdip genom att blanda den med örter, vitlök och citron, perfekt att servera med grönsaker eller chips. Philadelphiaost kan också läggas till en gräddsås för pasta eller kyckling, eller användas som fyllning i fransk toast med philadelphiaost. För ett snabbt snack, njut av philadelphiaost med färsk frukt, honung eller en nypa kanel, eller blanda den i en skål med yoghurt, granola och färska bär.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
philadelphiaost
Innehållsförteckning