Pizzasås
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 54 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 12 | 4.36% |
Fiber | 2 g | 7.14% |
Sockerarter | 7 | 14% |
Glykemiskt index | 45 | - |
Protein | 2 g | 4% |
Natrium | 430 | 18.7% |
Totalt fett | 0 | - |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på vitaminer och mineraler som vitamin C, vitamin A och kalium från tomater, vilket stödjer den allmänna hälsan och välbefinnandet.
- Hög i antioxidanter som lykopen, som hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler och minska risken för kroniska sjukdomar.
- Låg i kalorier, vilket gör den till ett näringsrikt tillskott i måltider utan att avsevärt öka kaloriintaget.
- Stöder hjärthälsan tack vare sitt höga innehåll av kalium och lykopen, som hjälper till att sänka blodtrycket och förbättra kolesterolnivåerna.
- Förbättrar smaken i en mängd olika rätter, vilket gör hälsosamma livsmedel mer njutbara och välsmakande.
Hälsorisker
- Högt natriumhalt i många kommersiella pizzasåser, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökade kardiovaskulära risker vid frekvent konsumtion.
- Risk för tillsatt socker i vissa kommersiella pizzasåser, vilket kan leda till viktökning, karies och ökad risk för diabetes.
- Risk för syra som kan förvärra symtom på sura uppstötningar eller halsbränna hos känsliga individer på grund av tomatinnehållet.
- Risk för konstgjorda tillsatser såsom konserveringsmedel, smakämnen eller förtjockningsmedel i vissa kommersiella pizzasåser, vilket kan orsaka negativa reaktioner hos känsliga individer.
- Låg näringstäthet eftersom pizzasås vanligtvis används som ett tillbehör, vilket erbjuder begränsade vitaminer eller mineraler jämfört med hela grönsaker.
Hur väljer man?
Pizzasås bör ha en djup röd färg och en tjock konsistens, vilket säkerställer att den sprids jämnt på pizzadegen. Såsen ska ha en rik tomatarom, vilket tyder på kvalitetsingredienser och rätt kryddning.
Undvik pizzasås som verkar vattnig eller har en syrlig, skarp smak, eftersom detta kan indikera en obalans i ingredienserna. Behållare som är buckliga eller har skadade förseglingar bör också undvikas, eftersom de kan påverka såsens smak och hållbarhet.
Hur förvarar man?
Pizzasås bör förvaras i kylskåp efter att den har öppnats, i en lufttät behållare. Kylning håller den färsk och smakrik i upp till en vecka
Exponering för luft kan få pizzasåsen att bli dålig. Undvik att lämna den öppen och använd alltid rena redskap för att förhindra kontaminering. Att se till att behållaren är ordentligt försluten bevarar smaken och kvaliteten
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Pinto bönor kan hålla i 1-2 år när de förvaras i en lufttät behållare på en sval, mörk plats. När de är tillagade bör pinto bönor konsumeras inom 3-5 dagar om de förvaras i kylskåp. Korrekt förvaring hjälper till att bevara deras smak och näringsvärde.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven pizzasås kan användas i en mängd olika smakrika och italienskinspirerade rätter. Använd den som topping på pizzor, flatbröd eller calzone med dina favoritingredienser, eller blanda den i en pastarätt med ost och örter. Pizzasås är också utmärkt som dipp till mozzarella sticks, vitlöksbröd eller brödpinnar.
Använd pizzasås i en köttbullesub genom att lägga såsen i lager med köttbullar och ost i ett hoagie-bröd, och grilla tills osten smälter. Om du har mycket pizzasås, överväg att göra en kyckling Parmesan genom att panera och steka kycklingfiléer, för att sedan baka dem med pizzasås och ost tills det bubblar. Pizzasås kan också användas som bas för en gratin eller bakad rätt med pasta, grönsaker och ost, eller blandas i en soppa eller gryta för extra rikedom. För ett snabbt mellanmål, njut av pizzasås med brödpinnar, eller blanda den i en skål med kokt pasta och strö över parmesan och färska örter.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
pizzasås
Innehållsförteckning