Product HUB

Pretzels

pretzels bild

Listonic Team

1 november 2024

Pretzels kan vara ett krispigt och tillfredsställande snacks. Utforska de olika typerna som finns, från mjuka till hårda, lär dig om deras näringsinnehåll, särskilt natriumnivåerna, och få förvaringstips för att hålla dem krispiga.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 380 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater80 29.09%
Fiber3 g10.71%
Sockerarter4 8%
Glykemiskt index83 -
Protein9 g18%
Natrium1216 52.87%
Totalt fett4 5.13%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

😋
Pretzels har sitt ursprung i Europa, troligtvis bland munkar under tidig medeltid.
📦
Förvara pretzels i deras originalförpackning eller i en lufttät behållare på en sval, torr plats. Använd inom en till två veckor för bästa färskhet.

Hälsofördelar

Förstå hur pretzels, särskilt när de är gjorda på fullkorn och konsumeras med måtta, kan vara ett tillfredsställande snacks som passar in i en hälsosam kost och stöder det övergripande välbefinnandet.
  • Ger kolhydrater, som är en primär energikälla för kroppen och hjärnan.
  • Låg fetthalt, vilket gör dem till ett lättare snacksalternativ jämfört med andra fettrika snacks.
  • Allsidigt snacks som kan kombineras med olika hälsosamma dippar som hummus, yoghurt eller nötter.

Hälsorisker

Överväg de potentiella problemen kopplade till pretzels.
  • Hög natriumhalt, särskilt i saltade pretzels, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar vid frekvent konsumtion.
  • Hög kolhydrathalt, särskilt i pretzels gjorda av raffinerat vitt mjöl, vilket kan orsaka snabba blodsockertoppar, särskilt oroande för diabetiker.
  • Låg näringstäthet eftersom pretzels vanligtvis är gjorda av raffinerat mjöl och erbjuder begränsade mängder vitaminer och mineraler.
  • Risk för överkonsumtion på grund av deras goda smak, vilket kan leda till ett överdrivet kaloriintag om man inte är medveten om portionsstorlekar.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Pretzels bör vara gyllenbruna med en glänsande yta och en krispig konsistens, vilket indikerar att de har bakats på rätt sätt. över ytan, vilket förbättrar smaken.

Undvik pretzels som är bleka eller har en seg konsistens, eftersom detta är tecken på att de har bakats för lite. Pretzels som saknar krispighet eller har ojämn kryddning bör också undvikas, eftersom de inte kommer att ge den optimala snacksupplevelsen.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Pretzels bör förvaras i en lufttät behållare vid rumstemperatur. Att hålla dem på en sval och torr plats hjälper till att bevara deras krispighet. Om de förvaras korrekt kan pretzels hålla sig i flera veckor

Exponering för luft kan göra att pretzels blir gamla och tappar sin textur. Undvik att förvara dem i fuktiga miljöer, eftersom de kan absorbera fukt och bli mjuka. Se alltid till att behållaren är ordentligt försluten för att hålla dem färska och krispiga

✅ Intressant info

Om pretzels tappar sin krispighet kan du återuppliva dem genom att kort värma dem i en låg ugn (ungefär 120°C) i några minuter, vilket hjälper till att återfå deras krispighet.

Hur länge håller det?

Pretzels kan hålla i 6-9 månader när de förvaras i en lufttät behållare på en sval, torr plats. För bästa kvalitet, konsumera dem inom denna tidsram.

Vad ska man göra med resterna?

Överblivna pretzels kan användas i en mängd olika salta och söta rätter. Krossa dem och använd som en botten till kyckling, fisk eller fläskkött, där deras salta krispighet tillför textur och smak. Pretzels är också utmärkta när de blandas i bakverk som kakor, brownies eller bars, där de ger en salt kontrast till sötman.

Använd pretzels som topping på sallader, soppor eller gratänger för att tillföra krispighet, eller blanda dem i en trail mix med nötter, torkad frukt och choklad. Om du har många pretzels kan du överväga att göra en sats pretzel bark genom att täcka dem i choklad och toppa med havssalt eller karamell. Pretzels kan också användas som bas för en söt och salt snacksblandning med popcorn, nötter och godis. För ett snabbt snacks, doppa pretzels i senap, hummus eller choklad, eller njut av dem med din favoritost.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier