Relish
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 100 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 25 | 9.09% |
Fiber | 1 g | 3.57% |
Sockerarter | 18 | 36% |
Glykemiskt index | 55 | - |
Protein | 1 g | 2% |
Natrium | 667 | 29% |
Totalt fett | 0 | - |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Förbättrar smaken i rätter, vilket gör hälsosamma livsmedel mer njutbara och tilltalande.
- Innehåller vissa vitaminer och mineraler från grönsaker, såsom vitamin C och kalium.
Hälsorisker
- Högt natriumhalt i många kommersiella relisher, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar vid frekvent konsumtion.
- Högt sockerinnehåll i söta relisher, vilket kan leda till viktökning, karies och ökad risk för diabetes vid regelbunden konsumtion.
- Potential för artificiella tillsatser som konserveringsmedel, smakämnen eller färgämnen i vissa kommersiella relisher, vilket kan orsaka negativa reaktioner hos känsliga individer.
- Låg näringstäthet eftersom relish vanligtvis används som ett tillbehör, vilket ger begränsade mängder vitaminer eller mineraler jämfört med hela grönsaker.
Hur väljer man?
Relish bör visa upp en livlig blandning av hackade grönsaker eller frukter, nedsänkta i en klar, syrlig inläggningslösning. Blandningen ska vara jämn, utan överflödig vätska som samlas i botten av behållaren.
Undvik relish som har missfärgade bitar eller en grumlig lag, eftersom detta är tecken på dålig konservering. Burkar som inte är korrekt förseglade eller har synliga skador bör också undvikas, eftersom detta äventyrar relishens säkerhet och färskhet.
Hur förvarar man?
Relish bör förvaras i kylskåp efter att den har öppnats, i sin ursprungliga burk. Kylning bevarar smaken och färskheten i upp till två månader. Rätt förslutning är avgörande
Exponering för luft kan få relish att bli dålig och tappa sin smak. Undvik att lämna den oförsedd och använd alltid rena redskap för att förhindra kontaminering. Rätt hantering och förvaring håller den krispig och läcker, redo att användas som tillbehör
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Relish kan hålla i 1-2 år oöppnad om den förvaras på en sval, mörk plats. När den väl har öppnats bör den förvaras i kylskåp och användas inom 6-12 månader. Rätt förvaring hjälper till att bevara smaken och kvaliteten, vilket gör den till ett perfekt tillbehör.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven relish kan användas på många olika sätt, både i matlagning och utanför köket. I köket tillför relish en syrlig, söt smak till rätter som smörgåsar, hamburgare, sallader och dippar. Det är en mångsidig krydda som kan lyfta smaken på både varma och kalla rätter.
Utöver matlagning har relish begränsade användningsområden utanför köket på grund av sin starka smak och doft. Den kan dock användas kreativt i vissa hantverksprojekt, som att göra ätbar färg för barnens konstaktiviteter, där dess tjocka konsistens och klara färg kan ge en unik effekt. Relish kan också tillsättas i hemgjorda marinader eller såser för att ge en syrlig twist. Även om den främst är en kulinarisk ingrediens, gör relishs unika smakprofil den till ett värdefullt tillskott i olika rätter i köket.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!