Product HUB

Rosmarin

rosmarin bild

Listonic Team

1 november 2024

Aromatisk och smakrik, rosmarin förhöjer många rätter med sina nålliknande blad. Lär dig hur du väljer och förvarar färsk rosmarin för att bevara dess eteriska oljor, upptäck dess hälsofördelar och utforska kulinariska användningar för att lyfta din matlagning.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 131 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater21 7.64%
Fiber14 g50%
Sockerarter0 -
Glykemiskt index0 -
Protein3 g6%
Natrium26 1.13%
Totalt fett6 7.69%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

😋
Rosmarin är inte bara en smakrik ört i matlagning, utan har också potentiella hälsofördelar, inklusive antioxidantiska egenskaper.
📦
Färsk rosmarin bör lindas in i en fuktig pappershandduk, läggas i en plastpåse och förvaras i kylskåp i upp till två veckor. Torkad rosmarin ska förvaras i en lufttät behållare på en sval och mörk plats och användas inom sex månader till ett år.

Hälsofördelar

Se hur rosmarin, känt för sina aromatiska egenskaper, kan ge både smak och potentiella hälsofördelar till din matlagning.
  • Rik på antioxidanter som rosmarinsyra och karnosinsyra, vilka hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler och minska inflammation.
  • Innehåller antimikrobiella egenskaper, som kan hjälpa till att bekämpa infektioner och förbättra den övergripande hälsan.
  • Stödjer matsmältningshälsan genom att stimulera produktionen av matsmältningsenzymer.
  • Kan förbättra kognitiv funktion och minne tack vare sitt innehåll av antioxidanter.

Hälsorisker

Känn igen de bekymmer som är kopplade till rosmarin.
  • Potentiella allergiska reaktioner hos vissa individer, särskilt de som är allergiska mot växter i familjen Lamiaceae, vilket kan orsaka symptom som klåda, svullnad eller andningssvårigheter.
  • Potentiell magbesvär som magont eller diarré vid konsumtion av stora mängder, särskilt hos känsliga individer.
  • Potentiella interaktioner med mediciner, särskilt blodförtunnande medel, eftersom rosmarin kan ha milda antikoagulerande effekter.
  • Risk för kontaminering med bekämpningsmedel eller skadliga bakterier om rosmarinen inte tvättas ordentligt eller kommer från opålitliga leverantörer.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Rosmarin bör ha styva, nålliknande blad som är djupt gröna i färgen och avger en stark, aromatisk doft när de gnuggas. Stjälkarna ska vara vedartade men flexibla, vilket indikerar att de är färska och friska.

Undvik att köpa rosmarin som är slapp eller har bruna, uttorkade blad, eftersom dessa är tecken på åldrande eller uttorkning. Rosmarin med en mild eller obefintlig doft bör också undvikas, eftersom den inte kommer att ge den önskade smaken i matlagning.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Färsk rosmarin bör förvaras i kylskåpet, inslagen i en fuktig pappershandduk och placerad i en plastpåse. Att förvara den i grönsakslådan hjälper till att bevara smaken och färskheten i upp till två veckor

Exponering för fukt kan få rosmarinen att mögla snabbt. Undvik att tvätta den innan förvaring, eftersom överflödigt vatten kan leda till att den blir dålig. Klipp alltid av stjälkarna och använd den inom några dagar för optimal smak och arom

✅ Intressant info

För att förlänga hållbarheten på färsk rosmarin kan du frysa den i isbitsformar med lite vatten eller olivolja; detta gör det enkelt att tillsätta den i rätter senare utan att förlora smaken.

Hur länge håller det?

Rosmarin kan hålla sig i 1-2 veckor i kylskåpet om den förvaras i en plastpåse med en pappershandduk för att absorbera överflödig fukt. För längre förvaring kan rosmarin torkas och förvaras i upp till 6 månader i en lufttät behållare.

Vad ska man göra med resterna?

Överbliven rosmarin kan användas på många olika sätt, både i matlagning och utanför köket. I köket tillför rosmarin en doftande, tall-liknande smak till rätter som stekar, grytor, bröd och marinader. Den används ofta för att krydda kött som lamm, kyckling och fläsk, samt rostade grönsaker och potatis.

Utöver matlagning har rosmarin flera praktiska användningsområden. Den kan användas i hemmagjorda skönhetsbehandlingar, som att blanda den med olivolja för att skapa en närande hårbehandling som hjälper till att ge glans och främja hårväxt. Rosmarin kan också användas i DIY-rengöringslösningar tack vare sina naturliga antibakteriella egenskaper; att dra den i vinäger gör en utmärkt allrengöringsmedel. Dessutom kan rosmarin användas i hemmagjord potpourri eller påsar för att ge ett fräscht, örtigt doft till ditt hem. Vissa människor använder också rosmarin i naturläkemedel, som att göra rosmarinte för att förbättra matsmältningen eller lindra huvudvärk.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier