Salta Kex
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 418 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 74 | 26.91% |
Fiber | 3 g | 10.71% |
Sockerarter | 1 | 2% |
Glykemiskt index | 74 | - |
Protein | 10 g | 20% |
Natrium | 1060 | 46.09% |
Totalt fett | 10 | 12.82% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Ger snabb energi tack vare sitt kolhydratinnehåll, vilket gör dem till en snabb energikälla.
- Låg i kalorier, vilket gör dem till ett lätt snacksalternativ.
- Enkla att smälta, vilket gör dem lämpliga för personer med känsliga magar eller de som återhämtar sig från sjukdom.
- Mångsidiga och praktiska, passar bra ihop med olika pålägg eller soppor.
Hälsorisker
- Högt natriuminnehåll i de flesta salta kex, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökade risker för hjärt-kärlsjukdomar vid frekvent konsumtion.
- Låg näringstäthet eftersom salta kex vanligtvis är gjorda av raffinerat mjöl och erbjuder begränsade vitaminer eller mineraler jämfört med fullkornsalternativ.
- Högt kolhydratinnehåll som kan orsaka snabba toppar i blodsockernivåerna, vilket är särskilt oroande för diabetiker vid stor konsumtion.
- Risk för överkonsumtion på grund av deras lätta och smakliga natur, vilket kan leda till överdrivet kalori- och natriumintag om man inte är medveten om portionsstorlekar.
Hur väljer man?
Salta kex bör vara krispiga och ha en enhetlig gyllene färg, med ett lätt lager av salt på toppen. Varje kex ska vara intakt, vilket tyder på att de har hanterats och förpackats med omsorg.
Undvik salta kex som är trasiga eller har en konstig smak, eftersom detta kan indikera att de har utsatts för fukt eller är gamla. Öppna eller skadade förpackningar bör också undvikas, eftersom de kan påverka kexens färskhet och krispighet.
Hur förvarar man?
Salta kex bör förvaras i en lufttät behållare i rumstemperatur. Rätt förvaring hjälper till att bevara deras krispighet och smak i flera veckor. Det är viktigt att hålla dem torra
Exponering för luft kan göra att kexen blir gamla. Undvik att lämna dem utan skydd och se alltid till att stänga behållaren ordentligt. Genom att förvara dem på en sval, torr plats håller de sig färska och krispiga under längre tid
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Salta kex kan hålla i 6-9 månader när de förvaras i en lufttät behållare på en sval, torr plats. För bästa kvalitet, konsumera dem inom denna tidsram. Rätt förvaring hjälper till att bevara deras krispighet och smak.
Vad ska man göra med resterna?
Överblivna salta kex kan användas i en mängd olika smakrika och krispiga rätter. Krossa dem och använd som topping på grytor, soppor eller sallader för att ge textur, eller blanda dem i en panering för att täcka kött eller grönsaker innan stekning eller bakning. Salta kex är också utmärkta som bas för ost- eller charkbrädor.
Använd salta kex i en kexbotten för pajer eller cheesecakes genom att blanda smulorna med smält smör och trycka ner i en form. Om du har många salta kex, överväg att göra en sats kexkola genom att lägga kexen i lager med karamell och choklad, och sedan baka tills det stelnar. Salta kex kan också smulas ner och användas som panering för friterad kyckling eller fisk, eller blandas i en fyllning med brödsmulor, örter och grönsaker. För ett snabbt mellanmål, njut av salta kex med jordnötssmör, ost eller sylt, eller servera dem med en skål soppa eller chili för en tröstande måltid.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
salta kex
Innehållsförteckning