Schalottenlök
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 72 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 17 | 6.18% |
Fiber | 3 g | 10.71% |
Sockerarter | 8 | 16% |
Glykemiskt index | 50 | - |
Protein | 3 g | 6% |
Natrium | 12 | 0.52% |
Totalt fett | 0 | - |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på antioxidanter som quercetin och anthocyaniner, vilka hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler och minska inflammation.
- Stöder hjärthälsan genom att hjälpa till att sänka blodtrycket och kolesterolnivåerna.
- Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som vitamin C, vitamin B6, folat och kalium, som stödjer den övergripande hälsan och välbefinnandet.
- Förbättrar smaken i rätter, och tillför en mild, söt och komplex smak som kan göra hälsosamma livsmedel mer njutbara.
- Stöder immunfunktionen tack vare sina antimikrobiella egenskaper, som hjälper till att bekämpa infektioner.
Hälsorisker
- Potentiell för matsmältningsbesvär som uppblåsthet, gaser eller halsbränna vid konsumtion i stora mängder, särskilt i rå form.
- Risk för allergiska reaktioner hos vissa individer, särskilt de som är allergiska mot andra alliumgrönsaker som lök eller vitlök, vilket kan orsaka symtom som klåda, svullnad eller andningssvårigheter.
- Potentiell för kontaminering med bekämpningsmedel eller skadliga bakterier om schalottenlökarna inte tvättas ordentligt eller kommer från opålitliga leverantörer.
- Stark lukt som kan sitta kvar på andedräkt och hud efter konsumtion, vilket kan orsaka socialt obehag.
Hur väljer man?
Schalottenlök bör ha en fast konsistens utan mjuka fläckar, med torra, papperliknande skal som är hela. Knölarna ska vara fria från skott, vilket indikerar att de har förvarats på rätt sätt och är färska.
Undvik schalottenlök som visar tecken på mögel eller som börjar skjuta skott, eftersom dessa kan påverka smaken och hållbarheten. Schalottenlök med slemmig konsistens eller en stark, obehaglig lukt bör också undvikas, eftersom de sannolikt är förstörda.
Hur förvarar man?
Schalottenlök bör förvaras på en sval, torr plats med god ventilation. Att förvara dem i en nätpåse eller en korg hjälper till att bevara deras kvalitet i upp till en månad. Se till att de hålls borta från direkt solljus och fukt.
Exponering för fukt kan få schalottenlöken att gro och bli dålig. Undvik att förvara dem i plastpåsar utan ventilation, eftersom detta kan fånga fukt och leda till att de ruttnar. Kontrollera alltid efter mjuka fläckar eller mögel innan användning för att säkerställa deras färskhet.
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Schalottenlök kan hålla i 1-2 månader när de förvaras på en sval, mörk plats med god ventilation. När de väl är skurna bör de förvaras i kylskåp och användas inom 7-10 dagar.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven schalottenlök kan användas på många olika sätt, både i matlagning och utanför köket. I köket ger schalottenlök en mild, söt löksmak till rätter som sallader, dressingar, såser och sautéer. De kan användas både råa och tillagade, och föredras ofta för sin subtila smak jämfört med vanliga lökar.
Utöver matlagning kan schalottenlök odlas på nytt från rester, vilket gör dem till ett utmärkt tillskott i en hemträdgård. Plantera helt enkelt rotändarna i jorden, så kommer de att skjuta nya gröna skott som kan skördas och användas igen. Schalottenlök kan också användas i DIY skönhetsbehandlingar, som att göra en schalottenlöksinfunderad olja för hårbottenmassage för att främja hårväxt och förbättra hårbottenhälsan. Dessutom kan schalottenlök läggas till hemmagjord kompost för att berika jorden, vilket bidrar till en hållbar köksrutin.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
schalottenlök
Innehållsförteckning