Snabbkaffe
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 1 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 0 | - |
Fiber | 0 g | - |
Sockerarter | 0 | - |
Glykemiskt index | 0 | - |
Protein | 0 g | - |
Natrium | 2 | 0.09% |
Totalt fett | 0 | - |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Ger en snabb källa till koffein, vilket kan förbättra mental skärpa, koncentration och minska trötthet.
- Rik på antioxidanter som klorogensyra, som hjälper till att skydda kroppen från fria radikaler och minska inflammation.
- Kan stödja hjärtats hälsa genom att förbättra blodcirkulationen och minska risken för hjärtsjukdomar (när det konsumeras med måtta).
- Kan förbättra fysisk prestation genom att öka adrenalinnivåerna och bryta ner kroppsfett för energi.
- Praktiskt och enkelt att förbereda, vilket gör det till ett bra alternativ för en snabb energikick.
Hälsorisker
- Potentiellt hög koffeinhalt som kan leda till sömnproblem, ångest och ökad hjärtfrekvens vid hög konsumtion.
- Risk för matsmältningsbesvär såsom sura uppstötningar eller magirritation, särskilt hos personer som är känsliga för koffein eller kaffets syra.
- Potentiellt akrylamidinnehåll eftersom snabbkaffe kan innehålla högre nivåer av akrylamid, en förening som bildas under rostningsprocessen och som anses vara en potentiell cancerogen vid hög konsumtion.
- Låg näringstäthet då snabbkaffe ger minimal näringsvärde utöver sitt koffeininnehåll.
Hur väljer man?
Högkvalitativt snabbkaffe bör lösa sig smidigt i varmt vatten utan att lämna sediment i botten av koppen. Granulerna ska vara enhetliga och torra, vilket indikerar att de är färska och har förvarats på rätt sätt.
Undvik snabbkaffe som klumpar sig eller har en gammal, bränd lukt, eftersom detta är tecken på exponering för luft och fukt. Förpackningar som inte är lufttäta bör också undvikas, eftersom kaffet inuti kan ha förlorat sin styrka och smak.
Hur förvarar man?
Snabbkaffe bör förvaras i en lufttät behållare på en sval och torr plats. Rätt förvaring hjälper till att bevara smaken och färskheten i upp till ett år
Exponering för luft och fukt kan få snabbkaffet att klumpa sig och förlora sin smak. Undvik att förvara nära värmekällor eller i fuktiga miljöer. Genom att säkerställa att behållaren är ordentligt förseglad hålls kaffet fräscht och fritt från kontaminering
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Snabbkaffe kan hålla i 2-20 år när det förvaras i en lufttät behållare på en sval, mörk plats. När det väl har öppnats bör det användas inom 1-2 år för bästa smak.
Vad ska man göra med resterna?
Överblivet snabbkaffe kan användas på många olika sätt, både i köket och utanför. I matlagningen ger snabbkaffe en rik kaffesmak till rätter som efterrätter, drycker och bakverk. Det kan blandas i smetar för kakor och brownies, tillsättas i smoothies eller användas för att snabbt göra en kopp kaffe eller iskaffe.
Förutom att dricka, har snabbkaffe flera kreativa användningsområden. Det kan användas i DIY skönhetsbehandlingar, som att blanda det med olja för att skapa en exfolierande kroppsskrubb som hjälper till att ta bort döda hudceller och förbättra cirkulationen. Snabbkaffe kan också användas för att ge en varm brun färg till hemgjorda färger för tyger eller papper. Dessutom kan det användas för att neutralisera lukter i kylskåpet eller runt om i hemmet; placera helt enkelt en liten behållare med snabbkaffe i det önskade området för att absorbera oönskade dofter. Vissa människor använder också snabbkaffe i trädgården, där de strör det runt växter som en mild gödningsmedel för att berika jorden.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
snabbkaffe
Innehållsförteckning