Product HUB

Sojasås

sojasås bild

Listonic Team

1 november 2024

Sojasås är en grundläggande ingrediens i många asiatiska kök och är känd för sin umami-smak. Utforska hur du väljer äkta, kvalitetssojasås, förstå dess näringsaspekter och lär dig om de bästa lagringsmetoderna.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 53 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater5 1.82%
Fiber1 g3.57%
Sockerarter1 2%
Glykemiskt index15 -
Protein8 g16%
Natrium5493 238.83%
Totalt fett1 1.28%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

🛒
Välj sojasås som är naturligt bryggd.
😋
Sojasås tillverkas traditionellt med fyra ingredienser: fermenterade sojabönor, vete, salt och vatten.
📦
Sojasås ska förvaras svalt och torrt. När den har öppnats, förvara den i kylskåp och använd inom sex månader till ett år för bästa smak.

Hälsofördelar

Se hur sojasås, med sin smakrika profil, kan förbättra smaken på dina måltider samtidigt som den erbjuder potentiella hälsofördelar.
  • Förstärker smaken i rätter, vilket gör dem mer njutbara och tilltalande.
  • Låg i kalorier, vilket gör det till ett bra alternativ för att tillsätta smak utan att öka kaloriintaget avsevärt.
  • Innehåller antioxidanter som ferulinsyra, som hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler.
  • Ger små mängder viktiga mineraler som järn, magnesium och mangan.

Hälsorisker

Känn igen de bekymmer som är kopplade till sojasås.
  • Hög natriumhalt som kan bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar vid frekvent eller stor konsumtion.
  • Risk för allergiska reaktioner hos personer med soja- eller vetemjölallergi, vilket kan orsaka symtom som klåda, svullnad, andningssvårigheter eller anafylaxi.
  • Risk för gluteninnehåll i traditionell sojasås, vilket gör den olämplig för personer med celiaki eller glutenkänslighet.
  • Risk för överkonsumtion på grund av dess starka smak, vilket kan leda till överdrivet natriumintag och potentiellt dölja de naturliga smakerna i maten.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Kvalitets sojasås bör ha en djup, rik färg och en stark umami-smak med en balans mellan sötma och sälta. Aroman ska vara tilltalande och inte alltför skarp.

Undvik sojasås som verkar överdrivet tjock eller har sediment, vilket kan indikera gammal eller dålig kvalitet. Sojasås med en matt färg eller en smak som är för skarp bör också undvikas, eftersom den kan dominera rätterna den används i.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Sojasås bör förvaras på en sval, mörk plats, helst i sin ursprungliga flaska. Kylning efter öppning hjälper till att bevara smaken och förlänger hållbarheten. Rätt förvaring säkerställer att sojasåsen förblir färsk i flera månader

Exponering för luft och ljus kan försämra kvaliteten på sojasåsen. Undvik att lämna den öppen eller förvara den nära värmekällor. Se alltid till att flaskan är ordentligt förseglad för att förhindra avdunstning och bevara smaken

✅ Intressant info

För en rikare smak, låt sojasåsen nå rumstemperatur innan du använder den som dipp.

Hur länge håller det?

Sojasås kan hålla i 2-3 år oöppnad om den förvaras på en sval, mörk plats. När den väl har öppnats bör den förvaras i kylskåp och användas inom 6-12 månader.

Vad ska man göra med resterna?

Överbliven sojasås kan användas på många olika sätt, både i matlagning och utanför köket. I köket tillför sojasås en smakrik, umami-karaktär till rätter som wokade grönsaker, marinader, såser och soppor. Det är en viktig ingrediens i asiatisk matlagning och kan också användas för att förstärka smaken av grillat kött, risrätter och dressingar.

Utöver matlagning har sojasås några ovanliga användningsområden. Den kan fungera som ett naturligt fläckborttagningsmedel för kläder, särskilt för fettfläckar; applicera bara en liten mängd på fläcken, låt den verka och tvätta sedan som vanligt. Sojasås kan också användas för att ge en rik färg till DIY-hantverksprojekt, som hemmagjorda färger för tyg eller papper. Dessutom kan sojasås blandas med andra ingredienser för att skapa en naturlig träfärg, vilket ger träföremål en djup, rik ton.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier