Sojasås
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 53 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 5 | 1.82% |
Fiber | 1 g | 3.57% |
Sockerarter | 1 | 2% |
Glykemiskt index | 15 | - |
Protein | 8 g | 16% |
Natrium | 5493 | 238.83% |
Totalt fett | 1 | 1.28% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Förstärker smaken i rätter, vilket gör dem mer njutbara och tilltalande.
- Låg i kalorier, vilket gör det till ett bra alternativ för att tillsätta smak utan att öka kaloriintaget avsevärt.
- Innehåller antioxidanter som ferulinsyra, som hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler.
- Ger små mängder viktiga mineraler som järn, magnesium och mangan.
Hälsorisker
- Hög natriumhalt som kan bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar vid frekvent eller stor konsumtion.
- Risk för allergiska reaktioner hos personer med soja- eller vetemjölallergi, vilket kan orsaka symtom som klåda, svullnad, andningssvårigheter eller anafylaxi.
- Risk för gluteninnehåll i traditionell sojasås, vilket gör den olämplig för personer med celiaki eller glutenkänslighet.
- Risk för överkonsumtion på grund av dess starka smak, vilket kan leda till överdrivet natriumintag och potentiellt dölja de naturliga smakerna i maten.
Hur väljer man?
Kvalitets sojasås bör ha en djup, rik färg och en stark umami-smak med en balans mellan sötma och sälta. Aroman ska vara tilltalande och inte alltför skarp.
Undvik sojasås som verkar överdrivet tjock eller har sediment, vilket kan indikera gammal eller dålig kvalitet. Sojasås med en matt färg eller en smak som är för skarp bör också undvikas, eftersom den kan dominera rätterna den används i.
Hur förvarar man?
Sojasås bör förvaras på en sval, mörk plats, helst i sin ursprungliga flaska. Kylning efter öppning hjälper till att bevara smaken och förlänger hållbarheten. Rätt förvaring säkerställer att sojasåsen förblir färsk i flera månader
Exponering för luft och ljus kan försämra kvaliteten på sojasåsen. Undvik att lämna den öppen eller förvara den nära värmekällor. Se alltid till att flaskan är ordentligt förseglad för att förhindra avdunstning och bevara smaken
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Sojasås kan hålla i 2-3 år oöppnad om den förvaras på en sval, mörk plats. När den väl har öppnats bör den förvaras i kylskåp och användas inom 6-12 månader.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven sojasås kan användas på många olika sätt, både i matlagning och utanför köket. I köket tillför sojasås en smakrik, umami-karaktär till rätter som wokade grönsaker, marinader, såser och soppor. Det är en viktig ingrediens i asiatisk matlagning och kan också användas för att förstärka smaken av grillat kött, risrätter och dressingar.
Utöver matlagning har sojasås några ovanliga användningsområden. Den kan fungera som ett naturligt fläckborttagningsmedel för kläder, särskilt för fettfläckar; applicera bara en liten mängd på fläcken, låt den verka och tvätta sedan som vanligt. Sojasås kan också användas för att ge en rik färg till DIY-hantverksprojekt, som hemmagjorda färger för tyg eller papper. Dessutom kan sojasås blandas med andra ingredienser för att skapa en naturlig träfärg, vilket ger träföremål en djup, rik ton.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
sojasås
Innehållsförteckning