Svartpeppar
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 251 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 65 | 23.64% |
Fiber | 27 g | 96.43% |
Sockerarter | 1 | 2% |
Glykemiskt index | 0 | - |
Protein | 10 g | 20% |
Natrium | 44 | 1.91% |
Totalt fett | 3 | 3.85% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på antioxidanter som piperin, vilket hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler och minska inflammation.
- Främjar matsmältningshälsan genom att stimulera produktionen av matsmältningsenzymer och minska symtom på matsmältningsbesvär.
- Ökar näringsupptaget genom att förbättra biotillgängligheten av vissa näringsämnen, som kurkumin i gurkmeja.
- Innehåller antimikrobiella egenskaper, som kan hjälpa till att bekämpa infektioner och förbättra den allmänna hälsan.
Hälsorisker
- Gastrointestinal irritation särskilt hos personer med känsliga magar, eftersom svartpeppar kan orsaka obehag eller förvärra tillstånd som sår.
- Potential för allergiska reaktioner hos vissa individer, vilket kan ge symptom som klåda, svullnad eller andningssvårigheter.
- Interaktion med mediciner eftersom svartpeppar innehåller piperin, vilket kan påverka absorptionen och effektiviteten av vissa läkemedel.
- Risk för inandning när svartpeppar mals eller används i stora mängder, vilket kan orsaka respiratorisk irritation eller nysningar.
Hur väljer man?
Hela svartpepparkorn är bäst när de är enhetliga i storlek och har en glänsande, svart yta som speglar färskhet och bevarande av essentiella oljor. Att mala peppar färsk säkerställer maximal smak och arom.
Avvisa förmalen svartpeppar på grund av dess potentiella stelnande och minskade styrka. Undvik också pepparkorn som ser dammiga ut eller har en matt färg, eftersom de kanske inte ger den förväntade kulinariska effekten.
Hur förvarar man?
Mal svartpeppar och hela pepparkorn bör förvaras i en lufttät behållare på en sval, mörk plats. Ett kryddskåp bortom värme och ljus är idealiskt för att bevara deras styrka. Om de förvaras korrekt kan svartpeppar behålla sin smak i flera månader.
Värme och ljus kan få svartpeppar att tappa sin potent, så dessa bör undvikas. Att förvara svartpeppar nära spisen rekommenderas inte på grund av risken för värmeexponering. Att använda en tätt försluten behållare hjälper till att hålla fukt borta och bevara färskheten.
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Svartpeppar, oavsett om den är hel eller mald, kan hålla i 2-3 år när den förvaras i en lufttät behållare på en sval, mörk plats. Hela pepparkorn behåller sin smak längre än mald peppar. Rätt förvaring hjälper till att bevara deras styrka.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven svartpeppar kan användas på många sätt både i köket och hemma. I matlagning är det en grundläggande krydda som förbättrar smaken av soppor, såser, kött och grönsaker. Du kan också skapa en pepparkrusta för biffar eller använda den i en kryddblandning för grillning och rostning.
Utöver matlagning har svartpeppar flera praktiska användningsområden. Den kan strös runt kanten av en trädgård eller hem för att avskräcka skadedjur som myror. Svartpeppar kan också användas i små mängder som ett naturligt botemedel mot nästäppa när den blandas med varmt vatten för att skapa ånginhalation. Dessutom kan du blanda svartpeppar med mjöl för att skapa ett naturligt myravskräckande medel i ditt skafferi.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
svartpeppar
Innehållsförteckning