Tiramisu
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 240 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 30 | 10.91% |
Fiber | 1 g | 3.57% |
Sockerarter | 18 | 36% |
Glykemiskt index | 60 | - |
Protein | 4 g | 8% |
Natrium | 85 | 3.7% |
Totalt fett | 11 | 14.1% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Ger snabb energi tack vare sitt kolhydratinnehåll från socker och savoiardikex, vilket gör det till en källa till snabb energi.
- Rik på smak, erbjuder en härlig och lyxig njutning som kan bidra till känslomässigt välbefinnande och tillfredsställelse.
- Innehåller viss mängd protein och kalcium från ingredienser som mascarpone och ägg, vilka är viktiga för muskelväxt, reparation och benhälsa.
- Främjar sociala band när den delas vid firanden och sammankomster, vilket uppmuntrar till social interaktion och glädje.
- Inkluderar kaffe i många recept, vilket kan ge antioxidanter och en liten koffeinboost.
Hälsorisker
- Högt sockerinnehåll som kan bidra till viktökning, karies och ökad risk för diabetes vid frekvent konsumtion.
- Högt fettinnehåll särskilt i tiramisu som är gjord med mascarponeost och grädde, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar.
- Högt kaloriinnehåll som kan bidra till viktökning om det konsumeras ofta eller i stora portioner, särskilt som efterrätt.
- Potentiellt alkoholinnehåll eftersom vissa tiramisu-recept inkluderar likörer, vilket kan vara en oro för personer som undviker alkohol eller är känsliga för dess effekter.
Hur väljer man?
Tiramisu bör ha tydliga lager av kaffeindränkt sockerkaka och krämig mascarpone, med ett fint lager kakao ovanpå. Konsistensen ska vara fuktig men inte soggig, och smaken ska ha rätt balans mellan kaffe och sötma.
Undvik tiramisu som verkar kollapsad eller har överdriven fukt, eftersom detta är tecken på att den inte har monterats ordentligt. Tårtor som saknar en rik kaffesmak eller har en grynig konsistens bör också undvikas, eftersom de inte ger den klassiska tiramisukänslan.
Hur förvarar man?
Tiramisu-tårta bör förvaras i kylskåp, helst i en lufttät behållare. Detta bevarar dess konsistens och smak i upp till tre dagar.
Exponering för luft kan torka ut tiramisu. Undvik att lämna den öppen, eftersom det kan leda till att den blir dålig. Se till att behållaren är ordentligt försluten och kontrollera om det finns några konstiga lukter innan du äter. Rätt förvaring behåller dess rika och krämiga konsistens.
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Tiramisu-kaka kan hålla sig i 2-3 dagar i kylskåpet. För längre förvaring kan den frysas i upp till 2 månader.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven tiramisu kan användas på många söta och lyxiga sätt. Varva den med färsk frukt och vispad grädde för att skapa en trifle, eller blanda den i en milkshake med vaniljglass och en skvätt kaffelikör för en dekadent dryck. Tiramisu är också utmärkt som topping på glass, där dess rika smaker kompletterar den kalla delikatessen.
Använd tiramisu som fyllning i crêpes genom att bre den inuti och rulla ihop crêpesen, och toppa med ett lager kakao. Om du har mycket tiramisu, överväg att göra en sats tiramisu parfaits genom att varva kakan med mascarponekräm och frukt i individuella glas. Tiramisu kan också frysas och serveras som en fryst dessert, eller smulas ner och blandas i en cheesecake-smet för extra smak. För ett snabbt mellanmål, njut av tiramisu med en kopp kaffe, eller servera den med färska bär för en uppfriskande kontrast.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
tiramisu
Innehållsförteckning