Product HUB

Kategorier

Hem

Alkoholfria drycker

Vatten

Vatten

vatten bild

Listonic Team

1 november 2024

Vatten är avgörande för livet, då det stödjer viktiga kroppsfunktioner och upprätthåller hydrering. Lär dig om fördelarna med att dricka tillräckligt med vatten, förstå vikten av vattenkvalitet och upptäck hur du säkerställer att ditt dricksvatten är säkert.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 0 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater0 -
Fiber0 g-
Sockerarter0 -
Glykemiskt index0 -
Protein0 g-
Natrium10 0.43%
Totalt fett0 -

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

😋
Vatten är livsviktigt och utgör cirka 60% av människokroppen. Det är avgörande för att hålla oss hydrerade och för kroppens funktioner.
📦
Vatten på flaska ska förvaras svalt och torrt, borta från direkt solljus och kemikalier. Håll flaskorna förslutna tills de ska användas. För kranvatten, förvara det i en ren, täckt behållare i kylskåpet och konsumera inom några dagar.
📌
Skapa en vana att dricka vatten varje morgon - försök att dricka minst 2 glas rumstempererat vatten så snart du vaknar. De flesta är uttorkade på morgonen och behöver vatten för att få igång hjärnan.

Hälsofördelar

Lär dig hur vatten kan stödja din övergripande hälsa och välbefinnande.
  • Hydrerar kroppen, vilket är avgörande för att upprätthålla vätskebalansen, stödja ämnesomsättningen och den allmänna hälsan.
  • Reglerar kroppstemperaturen genom svettning och andning.
  • Stöder matsmältningen genom att hjälpa till att bryta ner maten och absorbera näringsämnen.
  • Främjar en hälsosam hud genom att hålla den återfuktad och spola ut gifter.

Hälsorisker

Var medveten om de potentiella bekymmer som kan uppstå vid konsumtion av vatten.
  • Risk för kontaminering med skadliga bakterier, virus eller kemikalier om vattnet inte behandlas eller hämtas på rätt sätt, vilket kan leda till hälsoproblem som mag-tarmåkommor.
  • Risk för överhydrering (vattenförgiftning) vid intag av stora mängder på kort tid, vilket kan späda ut elektrolyterna i blodet och leda till potentiellt livshotande tillstånd.
  • Miljömässiga bekymmer kopplade till användningen av plastflaskor och påverkan av produktion och transport av flaskvatten på miljön.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Vatten bör vara klart och luktfritt, med en neutral smak som är uppfriskande och ren. Det ska vara fritt från sediment eller missfärgning, vilket indikerar dess renhet och säkerhet för drickande.

Undvik vatten som har en kemisk smak eller en grumlig utseende, eftersom dessa tecken kan tyda på kontaminering. Vatten med någon ovanlig lukt eller smak bör också undvikas, eftersom det kanske inte uppfyller hälsostandarder.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Oöppnad flaskvatten bör förvaras på en sval, mörk plats. Kylning är inte nödvändig förrän flaskan öppnas. När den väl är öppnad, förvara vattnet i kylskåpet för att bevara dess fräschör.

Direkt solljus och värme kan försämra kvaliteten på flaskvattnet. Undvik att förvara nära kemikalier eller starkt doftande ämnen, eftersom vattnet kan absorbera lukter. Se alltid till att korken är ordentligt åtdragen för att förhindra kontaminering.

✅ Intressant info

Om du lagrar flaskvatten för en längre nödförsörjning, tänk på att rotera ditt lager regelbundet för att säkerställa att du alltid har de färskaste flaskorna tillgängliga.

Hur länge håller det?

Vatten kan hålla sig oändligt länge när det förvaras i en tät behållare på en sval, mörk plats. För bästa kvalitet, byt ut flaskvatten var 6-12 månader.

Vad ska man göra med resterna?

Vatten är en viktig del av vår kost och kan användas på många olika sätt i köket. Det är inte bara en dryck, utan också en fantastisk ingrediens för att koka pasta eller ånga grönsaker, vilket hjälper till att bevara deras smak och näringsämnen. Vatten kan också användas som en bas för soppor och såser, vilket ger en lätt och fräsch smak.

För att förbättra smaken ytterligare kan du tillsätta örter och kryddor till vattnet när du kokar, vilket ger en extra dimension till dina rätter. Vatten är också viktigt för att brygga kaffe eller te, där kvaliteten på vattnet kan påverka smaken av drycken. Dessutom är det en utmärkt ingrediens för att göra smoothies, där det hjälper till att blanda ingredienserna på ett smidigt sätt.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier