Buzlu Kahve — Besin Değerleri, Sağlık Faydaları Ve Alışveriş İpuçları

Yazan Listonic Ekibi

Son güncelleme 3 Aralık 2024

Buzlu kahve, geleneksel sıcak kahveye ferahlatıcı bir dokunuş katıyor; sıcak havalar için mükemmel bir seçenek ya da serinletici bir atıştırmalık olarak ideal. Soğuk demleme veya buzlu espresso gibi farklı demleme yöntemlerini keşfedin ve oranlar, tatlandırma ve kahvenin yoğunluğunu korumak için soğutma teknikleri hakkında ipuçlarıyla mükemmel buzlu kahveyi nasıl hazırlayacağınızı öğrenin.

Besin değerleri

100 gram ürün başına kalori, yağ, karbonhidrat ve protein gibi detaylı besin değerlerini inceleyin.

Listonic uygulamasında ÜCRETSİZ sunuluyor

Besin Değerleri

Başına Miktar 100 g

Kalori

🔥 1 kcal

Başına Besin Değeri: 100 g	Value	% Günlük Değer*
Karbonhidrat	0	-
Lif	0	-
Şeker	0	-
Glisemik İndeks	0	-
Protein	0 g	-
Sodyum	5	0.22%
Toplam Yağ	0	-

*Günlük Değer (%DV), bir porsiyondaki besin ögesinin günlük diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme önerileri için günde 2.000 kalori kullanılır.

Bilgiler ve ipuçları

😋

İlk buzlu kahve, mazagran olarak biliniyordu. Tarihçiler, buzlu kahvenin köklerini 1840 yılına kadar Cezayir'e kadar izliyor.

📦

Açılmamış şişe buzlu kahveyi serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıldıktan sonra buzdolabında muhafaza edin ve üç ila beş gün içinde tüketin. Ev yapımı buzlu kahveyi de buzdolabında saklayın ve iki gün içinde kullanın.

Sağlık faydaları

Buzlu kahvenin, kafein alımınızı keyifle yaparken sağlığınıza katkıda bulunmanın ferahlatıcı bir yolu olabileceğini öğrenin.

Antioksidanlar açısından zengin olan polifenoller içerir, bu da vücudu serbest radikallerden korur ve iltihaplanmayı azaltır.
Kafein içeriği sayesinde zihinsel uyanıklığı ve odaklanmayı artırır.
Ölçülü tüketildiğinde kalp sağlığını destekleyebilir, kalp hastalığı ve inme riskini azaltma potansiyeline sahiptir.
Metabolizma hızını artırabilir, kalori yakımını artırmaya ve kilo yönetimini desteklemeye yardımcı olur.

Sağlık riskleri

Buzlu kahve ile ilgili olası sağlık endişelerini göz önünde bulundurun.

Yüksek şeker içeriği birçok ticari soğuk kahvede bulunur; bu da sık tüketildiğinde kilo alımına, diş çürümelerine ve diyabet riskinin artmasına yol açabilir.
Yüksek kafein içeriği uykusuzluk, kalp atış hızında artış, anksiyete ve titreme gibi yan etkilere neden olabilir, özellikle büyük miktarlarda tüketildiğinde.
Yüksek kalori içeriği özellikle krema, aromalı şuruplar veya tatlandırılmış süt ile yapılan soğuk kahvelerde görülür; bu da sık tüketildiğinde kilo alımına katkıda bulunabilir.
Sindirim rahatsızlığı potansiyeli asit reflüsü, mide yanması veya mide rahatsızlığı gibi sorunlara yol açabilir, özellikle hassas midesi olan bireylerde.

1000+ ürün rehberiyle desteklenen alışveriş listesi

Nasıl seçilir?

Buzlu kahve, zengin ve dolgun bir tada sahip olmalı, güçlü bir demlemenin göstergesi olan derin, koyu bir renge sahip olmalıdır. Kahvenin tadı yumuşak olmalı, aşırı acı veya asidik olmamalıdır.

Sulu veya bayat tadı olan buzlu kahvelerden kaçının, çünkü bu, genel lezzeti ve keyfi olumsuz etkileyebilir. Doğru bir şekilde demlenmiş buzlu kahve, güçlü tadıyla sizi ferahlatacak ve canlandıracaktır.

Buzlu kahve nasıl saklanır

Buzlu kahve, buzdolabında kapalı bir kapta saklanmalıdır. Serin tutmak, lezzetini korur ve sulanmasını önler. Doğru şekilde saklandığında, buzlu kahve ferahlatıcı bir içecek olarak kalır

Ilık sıcaklıklara maruz kalmak, buzlu kahvenin tadını ve tazeliğini kaybetmesine neden olabilir. Güçlü kokulu yiyeceklerin yanında saklamaktan kaçınmak önemlidir, çünkü bunları emebilir. Sürekli buzdolabında saklamak, lezzetinin ve keyfinin devam etmesini sağlar

✅ İlginç gerçek

Daha pürüzsüz bir tat için, buzlu kahvenizi buzdolabına koymadan önce bir tutam tuz eklemeyi düşünebilirsiniz; bu, zamanla gelişebilecek acılığı dengelemeye yardımcı olabilir.

Ne kadar dayanır?

Buzlu kahve, buzdolabında 1-2 gün dayanabilir. En iyi kalite ve lezzet için, bu süre zarfında tüketilmesi önerilir. Tazeliğini korumak için her zaman sıkı bir şekilde kapatılmış halde saklayın.