Dondurulmuş tavuk nugget — besin değerleri, sağlık faydaları ve alışveriş i̇puçları
Yazan Listonic Ekibi
Son güncelleme 3 Aralık 2024
Besin değerleri
Besin Değerleri
Başına Miktar 100 g
Kalori
🔥 290 kcal
| Başına Besin Değeri: 100 g | Value | % Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Karbonhidrat | 18 | 6.55% |
| Lif | 1 | 3.57% |
| Şeker | 0 | - |
| Glisemik İndeks | 65 | - |
| Protein | 15 g | 30% |
| Sodyum | 600 | 26.09% |
| Toplam Yağ | 17 | 21.79% |
*Günlük Değer (%DV), bir porsiyondaki besin ögesinin günlük diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme önerileri için günde 2.000 kalori kullanılır.
Bilgiler ve ipuçları
Sağlık faydaları
- Protein sağlar, kas gelişimi, onarımı ve genel vücut fonksiyonu için gereklidir.
- Hazırlaması pratik ve hızlıdır, bu da onları kolay bir yemek seçeneği haline getirir.
Sağlık riskleri
- Yüksek yağ içeriği, özellikle pane ve kızartılmış çeşitlerde, sık tüketildiğinde kolesterol seviyelerini yükseltebilir ve kalp hastalığı riskini artırabilir.
- Yüksek sodyum içeriği, birçok ticari dondurulmuş tavuk nugget'ında bulunur ve bu da hipertansiyona ve artan kardiyovasküler risklere yol açabilir.
- Koruyucu ve katkı maddeleri içeren işlenmiş tavuk nugget'larının, hassas bireylerde olumsuz reaksiyonlara neden olma potansiyeli vardır.
- Kontaminasyon riski, nugget'lar güvenli bir iç sıcaklığa ulaşmadan düzgün bir şekilde pişirilmezse zararlı bakterilerle karşılaşma olasılığı vardır.
Nasıl seçilir?
Optimal dondurulmuş tavuk nugget'ları eşit şekilde pane edilmiş ve buz birikintisi olmadan kolayca ayrılabilir. Tazeliği korumak ve dondurucu yanığını önlemek için ambalajın sıkı bir şekilde kapatıldığını kontrol edin.
Dondurucu yanığına benzer görünen veya üzerinde buz kristalleri bulunan nugget'lardan kaçının; çünkü bu, lezzet ve doku üzerinde olumsuz bir etki yaratır. Kaliteli dondurulmuş nugget'lar dışı çıtır, içi ise yumuşak bir şekilde pişmelidir.
Dondurulmuş tavuk nugget nasıl saklanır
Dondurulmuş tavuk nugget'ları pişirmeye hazır olana kadar dondurucuda saklayın. Onları orijinal ambalajında tutun veya dondurucuya uygun bir torbaya aktarın. Doğru şekilde saklandığında, dondurulmuş tavuk nugget'ları altı aya kadar dayanabilir.
Sık sık çözülmeleri dokularını bozabilir. Pişirmeden önce çok uzun süre dışarıda bırakmamaya dikkat edin. Ambalajın iyi kapatıldığından emin olun ki dondurucu yanığı oluşmasın ve kaliteleri korunsun. Sürekli dondurma sıcaklıkları, lezzetlerini korumak için anahtardır.
✅ İlginç gerçek
Ne kadar dayanır?
Dondurulmuş tavuk nugget'ları, hava geçirmez bir kapta veya dondurucu poşetinde saklandığında genellikle 2-3 ay dayanabilir. En iyi kalite için, bu süre zarfında tüketilmesi önerilir.
Artanlarla ne yapılır?
Artan dondurulmuş tavuk nugget'ları çeşitli eğlenceli ve kolay yemeklerde değerlendirebilirsiniz. Onları fırında veya hava fritözünde pişirerek çıtır bir doku elde edin, ardından doğrayıp salatalara veya dürümlere ekleyerek protein açısından zengin bir dokunuş katın. Tavuk nugget'ları, kremalı sos veya peynirle hazırlanan bir makarna yemeği içinde de harika bir seçenek oluşturur.
Tavuk nugget'larını pizza üzerinde, barbekü sosu, peynir ve soğan ile birlikte kullanarak eğlenceli bir alternatif yaratabilirsiniz. Eğer çok sayıda nugget'ınız varsa, tavuk nugget slider'ları yapmayı veya onları şurup ile birlikte tavuk ve waffle yemeğinde kullanmayı düşünebilirsiniz. Tavuk nugget'ları, peynir ve sebzelerle birlikte bir kase içinde de eklenebilir ya da hızlı bir atıştırmalık olarak soslarla servis edilebilir. Çocuk dostu bir yemek için, doğranmış nugget'ları makarna ve peynir karışımına eklemeyi veya quesadilla için iç harcı olarak kullanmayı deneyin.
👨⚕️️ Tıbbi uyarı
Diğer kategorilerden ürünler keşfedin
Listonic ekibi
Doğruluk kontrolü yapıldı
Telefonunuzda en yüksek puanlı alışveriş listesi uygulamasını edinin!
dondurulmuş tavuk nugget
İçindekiler tablosu