Eggnog — Besin Değerleri, Sağlık Faydaları Ve Alışveriş İpuçları

Yazan Listonic Ekibi

Son güncelleme 3 Aralık 2024

Şenlikli bir favori olan eggnog, genellikle tatil sezonunda keyifle tüketilen kremalı ve baharatlı bir içecektir. Zengin malzemelerine dalın, kalori etkisini öğrenin ve tam tadını güvenli bir şekilde almak için nasıl doğru saklayacağınızı keşfedin.

Besin değerleri

100 gram ürün başına kalori, yağ, karbonhidrat ve protein gibi detaylı besin değerlerini inceleyin.

Besin Değerleri

Başına Miktar 100 g

Kalori

🔥 88 kcal

Başına Besin Değeri: 100 g	Value	% Günlük Değer*
Karbonhidrat	8	2.91%
Lif	0	-
Şeker	8	16%
Glisemik İndeks	60	-
Protein	5 g	10%
Sodyum	70	3.04%
Toplam Yağ	5	6.41%

*Günlük Değer (%DV), bir porsiyondaki besin ögesinin günlük diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme önerileri için günde 2.000 kalori kullanılır.

Bilgiler ve ipuçları

😋

Eggnog, Orta Çağ Britanyası'na kadar uzanan geleneksel bir tatil içeceğidir ve ilk olarak "posset" olarak adlandırılmıştır.

📦

Marketlerden alınan eggnog'u buzdolabında saklayın ve ambalaj üzerindeki son kullanma tarihine kadar tüketin. Ev yapımı eggnog ise hava geçirmeyen bir kapta buzdolabında saklanmalı ve üç ila beş gün içinde tüketilmelidir.

Sağlık faydaları

Eggnog'un genel sağlığınızı ve canlılığınızı nasıl olumlu yönde etkileyebileceğini keşfedin.

Yumurta ve süt kaynaklı protein açısından zengin olup, kas gelişimini, onarımını ve genel vücut fonksiyonlarını destekler.
Kalsiyum açısından yüksek, güçlü kemikler ve dişler için önemlidir.
A, D vitamini ve fosfor gibi temel vitaminler ve mineraller içerir, genel sağlık ve iyilik hali için destek sağlar.
Geleneksel bir tatlı içecek olarak keyif ve memnuniyeti artırır, duygusal iyilik haline katkıda bulunur.

Sağlık riskleri

Eggnog ile ilgili potansiyel sorunları tanıyın.

Yumurta likörü, özellikle tatlı ve kremalı yapısıyla kış aylarında popüler bir içecektir.
Yüksek kalori içeriği, düzenli tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir.
Alkol bağımlılığı riski, aşırı tüketim durumunda ortaya çıkabilir ve bu da sağlık sorunlarına yol açabilir.
Karaciğer sağlığına etkileri, aşırı alkol tüketimi nedeniyle karaciğer hastalıkları riskini artırabilir.
Zihinsel sağlık üzerindeki etkileri, aşırı tüketim depresyon ve kaygı gibi sorunları tetikleyebilir.

Bakkal alışverişini daha hızlı planlayın

Nasıl seçilir?

Geleneksel olarak zengin ve kremsi olan eggnog, pürüzsüz bir kıvama sahip olmalı ve topaklanmamalıdır. İçecek iyi bir şekilde karıştırılmalı, baharatlar eşit şekilde dağılmalıdır, böylece homojen bir tat ve doku sunar.

Ayrışmış veya kesilmiş görünen eggnog'dan kaçının, çünkü bu, içeceğin tazeliğini yitirdiğini gösterir. Şişeleri şişkin veya sızdıran eggnog'lardan da uzak durulmalıdır, çünkü bu, uygun olmayan saklama koşullarını veya potansiyel bozulmayı işaret eder.

Eggnog nasıl saklanır

Eggnog, buzdolabında, tercihen orijinal kabında saklanmalıdır. Buzdolabında saklamak onu taze tutar ve bir hafta boyunca içmek için güvenli hale getirir

Eggnog'u oda sıcaklığında bırakmak, hızlı bir şekilde bozulmasına neden olabilir. , çünkü bu bakterilerin girmesine yol açabilir. Servis etmeden önce her zaman iyice çalkalayın, böylece kıvamı ve lezzeti korunur

✅ İlginç gerçek

Ekstra bir koruma katmanı için, eggnog'u buzdolabının arka kısmında saklayın; burada sıcaklık en istikrarlı şekilde kalır.

Ne kadar dayanır?

Eggnog, açıldıktan sonra buzdolabında 5-7 gün dayanabilir. Açılmamış halde ise buzdolabında 2-3 hafta saklanabilir. En iyi kalite için her zaman ambalaj üzerindeki son kullanma tarihini kontrol edin. Doğru saklama, kremsi dokusunu ve lezzetini korumaya yardımcı olur.

Artanlarla ne yapılır?

Artan eggnog, çeşitli tatlı ve kremalı yemeklerde kullanılabilir. Zenginlik ve lezzet katmak için pankek veya waffle hamuruna karıştırabilir veya kremalı muhallebi ya da puding için bir baz olarak kullanabilirsiniz. Eggnog, muz, muskat ve buz ile yapılan bir smoothieye eklendiğinde de harika bir tat sunar.

Eggnog'u ekmek pudingi yapımında kullanarak ekmekleri eggnog'da ıslatıp fırınlayabilir veya Fransız tostu hamuruna karıştırarak şenlikli bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz. Eğer elinizde bolca eggnog varsa, eggnog'u krema ve şekerle çırparak dondurma yapmayı düşünebilirsiniz. Eggnog ayrıca rom veya bourbon ile karıştırılarak bir tatil kokteyli olarak da kullanılabilir veya krep veya hamur işlerinin iç harcı olarak değerlendirilebilir. Hızlı bir atıştırmalık için, eggnog'u üzerine biraz tarçın veya muskat serpip tek başına tüketebilir ya da bir dilim kek veya turta ile birlikte tatlı bir ikram olarak servis edebilirsiniz.

👨‍⚕️️ Tıbbi uyarı

Bu web sitesindeki içerikler yalnızca bilgi amaçlıdır. Bu sitedeki hiçbir materyal profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerine geçmez.