Marşmelov — Besin Değerleri, Sağlık Faydaları Ve Alışveriş İpuçları

Yazan Listonic Ekibi

Son güncelleme 3 Aralık 2024

Sıcak çikolatalar ve s'mores için vazgeçilmez bir atıştırmalık olan marşmelovlar, şeker, su ve jelatinden yapılan hafif, kabarık tatlılardır. Marşmelovların basit keyfine dalın, tarihçelerini öğrenin ve daha temiz bir içerik listesi için ev yapımı versiyonlar gibi eğlenceli yemek projelerini keşfedin.

Besin değerleri

100 gram ürün başına kalori, yağ, karbonhidrat ve protein gibi detaylı besin değerlerini inceleyin.

Listonic uygulamasında ÜCRETSİZ sunuluyor

Besin Değerleri

Başına Miktar 100 g

Kalori

🔥 318 kcal

Başına Besin Değeri: 100 g	Value	% Günlük Değer*
Karbonhidrat	81	29.45%
Lif	1	3.57%
Şeker	58	116%
Glisemik İndeks	62	-
Protein	2 g	4%
Sodyum	80	3.48%
Toplam Yağ	0	-

*Günlük Değer (%DV), bir porsiyondaki besin ögesinin günlük diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme önerileri için günde 2.000 kalori kullanılır.

Bilgiler ve ipuçları

😋

Marşmelovlar aslında marshmallow bitkisinin kökünden yapılan bir tıbbi ürün olarak ortaya çıkmıştır.

📦

Marşmelovları hava geçirmez bir kapta serin ve kuru bir yerde saklayın. Altı aya kadar taze kalabilirler. Birbirine yapışmamaları için kabın içine biraz mısır nişastası ekleyebilirsiniz.

Sağlık faydaları

Marşmelovların ara sıra bir ikram olarak tüketildiğinde diyetinize nasıl tatlılık katabileceğini ve genel sağlığınızı nasıl koruyabileceğini keşfedin.

Hızlı enerji sağlar şekerlerden, anında yakıt kaynağı haline getirir.
Ruh halini ve tatmin duygusunu artırır ara sıra bir ikram olarak, duygusal iyi oluşa katkıda bulunur.
Sosyal bağları teşvik eder topluluklarda, kutlamalarda ve sosyal etkinliklerde paylaşıldığında.

Sağlık riskleri

Marşmelovlarla ilgili endişeleri anlayın.

Yüksek şeker içeriği, sık tüketildiğinde kilo alımına, diş çürümesine ve diyabet riskinin artmasına neden olabilir.
Yüksek kalori içeriği, sık veya büyük miktarlarda tüketildiğinde kilo alımına katkıda bulunabilir, özellikle diğer yüksek kalorili yiyeceklerle birlikte tüketildiğinde.
Düşük besin değeri, marshmallow'lar esasen şeker ve jelatinden oluştuğu için besin açısından pek bir değer sunmazlar.
Yapay katkı maddeleri olasılığı, bazı ticari marshmallow'larda renk veya aroma verici gibi maddeler bulunabilir ve bu maddeler hassas bireylerde olumsuz reaksiyonlara yol açabilir.

1000+ ürün rehberiyle desteklenen alışveriş listesi

Nasıl seçilir?

Marşmelovlar, dokunulduğunda yumuşak ve yastık gibi olmalı, boyutları ve şekilleri de eşit olmalıdır. Renkleri beyaz veya pastel tonlarında olmalı, eklenen aromalara göre değişiklik gösterebilir. Dokusu yumuşak ve hafifçe sıkıldığında geri dönmeli.

Sert veya sarımsı bir renge sahip marşmelovları tercih etmeyin, çünkü bunlar eski veya fazla havaya maruz kalmış olmanın belirtileridir. Kaliteli marşmelovlar pürüzsüz bir şekilde erimelidir, s'mores için veya sıcak çikolata üzerinde kullanmak için idealdir.

Marşmelov nasıl saklanır

Marşmelovlar, hava geçirmez bir kapta serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Onları doğrudan güneş ışığından ve ısı kaynaklarından uzak tutarak yumuşaklıklarını koruyabilirsiniz. Doğru bir şekilde saklanan marşmelovlar birkaç hafta boyunca taze kalabilir.

Hava ile temas, marşmelovların sertleşmesine ve bayatlamasına neden olabilir. Buzdolabında saklamaktan kaçının, çünkü bu onları çok sert hale getirebilir. Her zaman hava geçirmez bir kap kullanarak kurumasını ve kabarık dokusunu kaybetmesini önleyin.

✅ İlginç gerçek

Marşmelovlarınız bayatladıysa, kabın içine bir dilim taze ekmek koyarak onları canlandırabilirsiniz; ekmekten gelen nem, marşmelovların yumuşamasına yardımcı olacaktır.

Ne kadar dayanır?

Marşmelovlar, serin ve kuru bir yerde hava geçirmez bir kapta saklandığında genellikle 6-8 ay dayanabilir. En iyi kalite için, bu süre zarfında tüketilmesi önerilir.