Nutella — Besin Değerleri, Sağlık Faydaları Ve Alışveriş İpuçları
Yazan Listonic Ekibi
Son güncelleme 3 Aralık 2024
Besin değerleri
Besin Değerleri
Başına Miktar 100 g
Kalori
🔥 546 kcal
| Başına Besin Değeri: 100 g | Value | % Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Karbonhidrat | 58 | 21.09% |
| Lif | 3 | 10.71% |
| Şeker | 57 | 114% |
| Glisemik İndeks | 33 | - |
| Protein | 6 g | 12% |
| Sodyum | 42 | 1.83% |
| Toplam Yağ | 32 | 41.03% |
*Günlük Değer (%DV), bir porsiyondaki besin ögesinin günlük diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme önerileri için günde 2.000 kalori kullanılır.
Bilgiler ve ipuçları
Sağlık faydaları
- Yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği sayesinde enerji açısından zengin, hızlı bir enerji kaynağı sağlar.
- Sağlıklı yağlar, vitaminler ve E vitamini ile magnezyum gibi mineraller içeren fındıklar barındırır.
- Bir tatlı atıştırmalık olarak ruh halini ve tatmin duygusunu artırır, duygusal iyi oluşa katkıda bulunur.
Sağlık riskleri
- Yüksek şeker içeriği sık tüketildiğinde kilo alımına, diş çürümelerine ve diyabet riskinin artmasına yol açabilir.
- Yüksek yağ içeriği özellikle doymuş yağlar, kolesterol seviyelerini yükseltebilir ve kalp hastalığı riskini artırabilir.
- Yüksek kalori içeriği sık veya büyük miktarlarda tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir.
- Düşük besin yoğunluğu çünkü Nutella esasen şeker ve yağdan oluşmakta, sınırlı miktarda vitamin veya mineral sunmaktadır.
Nasıl seçilir?
Nutella kavanozunun iyice kapatıldığından ve içindeki fındık kremasının homojen olduğundan, yağ ayrışması olmadığından emin olun. Rengi zengin ve tutarlı bir kahverengi olmalıdır, bu da ısıl işlem görmediğini gösterir.
Nutella'nın kenarlarında kuru veya kabuklu göründüğü kavanozlardan, ya da görünür yağ ayrışması olanlardan kaçının; bu durum ürünün düzgün saklanmadığını gösterir. Hasarlı kapakları olan kavanozlar da tercih edilmemelidir, çünkü bu tazelik ve lezzetini olumsuz etkileyebilir.
Nutella nasıl saklanır
Nutella, serin ve kuru bir yerde, oda sıcaklığında saklanmalıdır. Kapağını sıkıca kapalı tutun böylece kremsi dokusunu koruyabilir. Doğru şekilde saklandığında, Nutella buzdolabı olmadan birkaç ay boyunca taze kalabilir
Isıya maruz kalmak, Nutella'nın ayrılmasına ve kıvamını kaybetmesine neden olabilir. Ocakların yanında veya doğrudan güneş ışığında saklamaktan kaçının. Her zaman temiz bir alet kullanarak Nutella'yı almak, kontaminasyonu önlemek ve tazeliğini korumak için önemlidir
✅ İlginç gerçek
Ne kadar dayanır?
Nutella, açılmamış halde serin ve karanlık bir yerde saklandığında genellikle 6-12 ay dayanabilir. Açıldıktan sonra en iyi kaliteyi korumak için 1-2 ay içinde tüketilmesi önerilir.
Artanlarla ne yapılır?
Artan Nutella, çeşitli tatlı ve lezzetli tariflerde kullanılabilir. Hızlı bir kahvaltı için tost, pankek veya waffle üzerine sürerek ya da muz ve süt ile sorbe karıştırarak zengin ve kremsi bir içecek elde edebilirsiniz. Nutella, krep, hamur işleri veya kurabiyeler için harika bir dolgu malzemesidir; çikolatalı ve fındıklı tadı burada kendini gösterir.
Nutella'yı dondurma, yoğurt veya yulaf ezmesi üzerine bir sos olarak kullanarak tatlı ve şatafatlı bir dokunuş ekleyebilirsiniz. Eğer elinizde bolca Nutella varsa, onu brownie hamurunuza karıştırarak Nutella browni yapmayı düşünebilir veya cheesecake veya muz ekmeği içinde spiral olarak kullanabilirsiniz. Nutella ayrıca eritilip çilek, muz veya elma gibi meyveler için bir daldırma sosu olarak kullanılabilir ya da çikolata fındık aromalı bir sütlü milkshake için karıştırılabilir. Hızlı bir atıştırmalık için Nutella'yı kraker, pirinç kekleri veya bir dilim ekmek üzerine sürüp, dilimlenmiş meyve veya kuruyemiş ile süsleyebilirsiniz.
👨⚕️️ Tıbbi uyarı
Diğer kategorilerden ürünler keşfedin
Listonic ekibi
Doğruluk kontrolü yapıldı
Telefonunuzda en yüksek puanlı alışveriş listesi uygulamasını edinin!
