Rom — Besin Değerleri, Sağlık Faydaları Ve Alışveriş İpuçları
Yazan Listonic Ekibi
Son güncelleme 3 Aralık 2024
Besin değerleri
Besin Değerleri
Başına Miktar 100 g
Kalori
🔥 231 kcal
| Başına Besin Değeri: 100 g | Value | % Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Karbonhidrat | 0 | - |
| Lif | 0 | - |
| Şeker | 0 | - |
| Glisemik İndeks | 0 | - |
| Protein | 0 g | - |
| Sodyum | 1 | 0.04% |
| Toplam Yağ | 0 | - |
*Günlük Değer (%DV), bir porsiyondaki besin ögesinin günlük diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme önerileri için günde 2.000 kalori kullanılır.
Bilgiler ve ipuçları
Sağlık faydaları
Sağlık riskleri
- Yüksek alkol içeriği aşırı tüketildiğinde bağımlılığa, karaciğer hasarına ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.
- Yüksek kalori içeriği özellikle tatlandırılmış veya aromalı romlarda bulunur; bu da sık veya fazla tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir.
- Dehidrasyon riski çünkü alkol idrar söktürücü bir etkiye sahiptir, bu da artan idrara çıkma ile birlikte yeterli su alımı sağlanmadığında dehidrasyona yol açabilir.
- İlaçlarla etkileşim riski özellikle kan basıncı, kolesterol veya mental sağlık ile ilgili ilaçlarla; alkol bu ilaçların etkinliğini etkileyebilir.
Nasıl seçilir?
Rom, türüne bağlı olarak açık veya zengin kehribar renginde olmalı, pürüzsüz bir dokuya ve baharatlar veya melas gibi sıcak, davetkar bir aromaya sahip olmalıdır. Lezzeti dengeli olmalı, damakta sert bir alkol yanması hissettirmemelidir.
Bulutlu görünen veya dibinde tortu olan romları satın almayın; bu, kötü damıtma veya olgunlaşma belirtileridir. Keskin, kimyasal bir kokuya sahip romlardan da kaçınılmalıdır, çünkü bu, kalitesiz bir ürünü işaret eder.
Rom nasıl saklanır
Rom, serin ve karanlık bir yerde, ideal olarak bir içki dolabında saklanmalıdır. Şişeyi sıkıca kapalı tutmak, lezzetini ve kalitesini uzun süre korumasına yardımcı olur. Doğru saklama, romun en iyi durumda kalmasını sağlar
Işığa ve ısıya maruz kalmak, romun kalitesini bozabilir. Isı kaynaklarının yakınında saklamaktan kaçının veya doğrudan güneş ışığında bırakmayın, çünkü bu romun bozulmasına neden olabilir. Buharlaşmayı önlemek ve bütünlüğünü korumak için şişeyi her zaman sıkıca kapalı tutun
✅ İlginç gerçek
Hatta ılımlı alkol tüketimi bile önemli sağlık riskleri taşır. Dünya Sağlık Örgütü'nün en son verileri, alkol tüketiminin hiçbir seviyesinin sağlığımız için güvenli olmadığını vurgulamaktadır. Daha fazlasını öğrenmek için tıklayın.
Ne kadar dayanır?
Rom, açılmamış halde serin ve karanlık bir yerde saklandığında süresiz olarak dayanabilir. Açıldıktan sonra, en iyi lezzeti için 1-2 yıl içinde tüketilmesi önerilir.
Artanlarla ne yapılır?
Artan rom, mutfakta ve mutfak dışındaki birçok yaratıcı şekilde kullanılabilir. Mutfakta rom, kekler, tatlılar, marine sosları ve soslar gibi yemeklere zengin, karamelize bir tat katar. Genellikle rom keki, tiramisu veya meyve kekleri gibi tariflerde kullanılır ve kokteyllere karıştırılabilir ya da yemekleri alevlendirmek için kullanılabilir.
Yemek yapmanın ötesinde, romun birçok yaratıcı kullanımı vardır. Saçları güçlendiren ve besleyen bir saç maskesi oluşturmak için bal ve zeytinyağı ile karıştırarak DIY güzellik tedavilerinde kullanılabilir. Rom ayrıca, sıcak su, bal ve limon ile karıştırarak rahatlatıcı bir içecek yapmak için soğuk algınlığı belirtileri için ev yapımı ilaçlarda da kullanılabilir. Ayrıca, rom, hamur işlerinde kullanmak için aromalı özler oluşturmak veya ev yapımı kokulu mumlar yapmak gibi el işi projelerinde de kullanılabilir. Bazı insanlar, yapışkan kalıntıları temizlemek veya metal yüzeyleri parlatmak için romu temizlik maddesi olarak bile kullanır.
👨⚕️️ Tıbbi uyarı
Diğer kategorilerden ürünler keşfedin
Listonic ekibi
Doğruluk kontrolü yapıldı
Telefonunuzda en yüksek puanlı alışveriş listesi uygulamasını edinin!
