Üzüm Domatesleri — Besin Değerleri, Sağlık Faydaları Ve Alışveriş İpuçları

Yazan Listonic Ekibi

Son güncelleme 3 Aralık 2024

Üzüm domatesleri, normal domateslerden daha küçük ve tatlıdır, bu nedenle salatalar ve atıştırmalıklar için mükemmeldir. Besin değerlerini keşfedin, en taze domatesleri nasıl seçeceğinizi öğrenin ve raf ömrünü uzatmak için saklama ipuçları edinin.

Besin değerleri

100 gram ürün başına kalori, yağ, karbonhidrat ve protein gibi detaylı besin değerlerini inceleyin.

Besin Değerleri

Başına Miktar 100 g

Kalori

🔥 18 kcal

Başına Besin Değeri: 100 g	Value	% Günlük Değer*
Karbonhidrat	4	1.45%
Lif	1	3.57%
Şeker	3	6%
Glisemik İndeks	30	-
Protein	1 g	2%
Sodyum	5	0.22%
Toplam Yağ	0	-

*Günlük Değer (%DV), bir porsiyondaki besin ögesinin günlük diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme önerileri için günde 2.000 kalori kullanılır.

Bilgiler ve ipuçları

😋

Üzüm domatesleri, salatalar ve yemekler için harika olan çok yönlü ve tatlı bir atıştırmalıktır. Kiraz domateslerinden daha tatlı ve serttirler.

📦

Üzüm domateslerini oda sıcaklığında saklayın ve en iyi lezzet için birkaç gün içinde tüketin. Daha uzun süre saklamak isterseniz, buzdolabında muhafaza edin ve bir ila iki hafta içinde kullanın. Tüketmeden önce oda sıcaklığına getirin, böylece en iyi tadı alırsınız.

Sağlık faydaları

Üzüm domateslerinin genel sağlığınızı ve beslenmenizi nasıl geliştirebileceğini keşfedin.

Vitaminler ve mineraller açısından zengin, C vitamini, K vitamini ve potasyum gibi besin maddeleri genel sağlık ve iyilik hali için destek sağlar.
Yüksek antioksidan içeriği ile serbest radikallere karşı vücudu korur ve kronik hastalık riskini azaltır.
Düşük kalorili olmaları, kilo yönetimi için besleyici bir seçenek sunar.
Yüksek su içeriği sayesinde vücuttaki sıvı dengesini korumaya yardımcı olur.

Sağlık riskleri

Üzüm domatesleriyle ilgili endişeleri göz önünde bulundurun.

Üzüm domateslerinin besin değeri, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olarak vitamin ve mineral açısından zengindir.
Antioksidan özellikleri, üzüm domateslerinin vücudu serbest radikallerden koruyarak yaşlanma sürecini yavaşlatabilir.
Kalp sağlığına faydaları, düzenli tüketiminde kolesterol seviyelerini düşürerek kalp hastalıkları riskini azaltabilir.
Bağışıklık sistemini güçlendirme, üzüm domateslerinin içerdiği C vitamini sayesinde vücudun savunma mekanizmasını destekleyebilir.
Düşük kalori içeriği, diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalık olmasını sağlar.

Bakkal alışverişini daha hızlı planlayın

Nasıl seçilir?

Üzüm domatesleri, taze ve olgun olduklarını gösteren canlı kırmızı renkte, sert ve parlak olmalıdır. Çizik veya buruşuk olmamalıdır, çünkü bu durum dokusunu ve lezzetini bozabilir.

Yumuşak veya sızdırmaya başlamış üzüm domateslerinden kaçının, çünkü bu onların aşırı olgunlaştığını gösterir. Hasar görmüş veya küf belirtileri gösteren ambalajlardan da uzak durulmalıdır, çünkü içindeki domateslerin kalitesi muhtemelen bozulmuştur.

Üzüm domatesleri nasıl saklanır

Üzüm domatesleri, doğrudan güneş ışığından uzak, oda sıcaklığında saklanmalıdır. Bu, dokularını ve lezzetlerini bir haftaya kadar korumalarına yardımcı olur. Hava alan bir kapta saklamak idealdir

Buzdolabında saklamak, üzüm domateslerinin un gibi olmasına neden olabilir. Plastik torbalarda saklamaktan kaçının, çünkü bu, nemi hapseder ve küf oluşumuna yol açabilir. İyi havalandırılan bir alanda bulundurmak, tazeliklerini ve lezzetlerini korumalarına yardımcı olur

✅ İlginç gerçek

En iyi lezzet için, üzüm domateslerini sap tarafı aşağı gelecek şekilde saklayın; bu, nem kaybını önlemeye yardımcı olur ve tazeliklerini uzatır.

Ne kadar dayanır?

Üzüm domatesleri buzdolabında genellikle 5-7 gün dayanabilir. Doğru saklama, tazeliklerini ve lezzetlerini korumalarına yardımcı olur, bu da onları salatalara ve yemeklere mükemmel bir ek yapar. En iyi kalite için, bu süre zarfında tüketilmesi önerilir.

Artanlarla ne yapılır?

Artan üzüm domatesleri, çeşitli taze ve tuzlu yemeklerde kullanılabilir. Onları salatalara, sandviçlere veya dürümlere ekleyerek sulu tatlı bir lezzet katabilir veya sarımsak, zeytinyağı ve Parmesan ile bir makarna yemeği hazırlayabilirsiniz. Üzüm domatesleri, zeytinyağı, sarımsak ve baharatlarla fırınlandığında basit bir garnitür olarak da harika bir seçenek sunar.

Üzüm domateslerini bruschetta veya crostini yapımında kullanarak, kızarmış ekmeklerin üzerine domates, fesleğen ve balsamik sos ekleyebilirsiniz. Eğer elinizde çok fazla üzüm domatesi varsa, onları soğan, kişniş ve lime suyu ile karıştırarak mükemmel bir domates salsa hazırlamayı düşünebilirsiniz; bu, cips veya ızgara etlerle servis etmek için idealdir. Üzüm domatesleri ayrıca krema ve baharatlarla pürüzsüz bir domates sosu haline getirilebilir veya pizza veya pide üzerine malzeme olarak kullanılabilir. Hızlı bir atıştırmalık için üzüm domateslerini tuz serpip tek başına tüketebilir veya peynir ve krakerle bir araya getirerek hafif ve ferahlatıcı bir ikram hazırlayabilirsiniz.

👨‍⚕️️ Tıbbi uyarı

Bu web sitesindeki içerikler yalnızca bilgi amaçlıdır. Bu sitedeki hiçbir materyal profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerine geçmez.