Diätplan mit niedrigem Cholesteringehalt für die Vorbereitung auf eine Koloskopie
Das Listonic-Team
Aktualisiert am 1. Nov. 2024
Diätplan-Einkaufsliste
Hühnchenbrust Ohne Haut
Lachsfilets
Putenbrustscheiben
Kabeljaufilets
Fettarmer Joghurt
Eiweiße
Spinat
Grünkohl
Brokkoli
Karotten
Paprika
Zucchini
Erdbeeren
Heidelbeeren
Äpfel
Orangen
Brauner Reis
Quinoa
Vollkornbrot
Haferflocken
Mandeln
Walnüsse
Olivenöl
Avocado
Tomate
Gurke
Fettarmer Hüttenkäse
Magermilch
Linsen
Kichererbsen
Tofu
Leinsamen
Rosenkohl
Übersicht der Diätplan
Dieser Diätplan Mit Niedrigem Cholesteringehalt Für Die Vorbereitung Auf Eine Darmspiegelung zielt darauf ab, Ihren Magen-Darm-Trakt zu entleeren und ihn auf die Untersuchung vorzubereiten. Sie werden Lebensmittel konsumieren, die arm an Ballaststoffen sind, gut verdaulich und nur wenig oder gar keinen Rückstand im Darm hinterlassen. Der Diätplan umfasst daher raffinierte Getreideprodukte, mageres Fleisch und gekochtes Gemüse, schließt jedoch für eine gewisse Zeit vor dem Test Nüsse, Samen und rohes Gemüse aus. Zudem wird die Flüssigkeitsaufnahme gefördert, und es können klare Flüssigkeiten sowie einige Brühen in den Tagen vor dem Eingriff konsumiert werden. Das allgemeine Konzept besteht darin, die Belastung des Verdauungssystems so gering wie möglich zu halten und den Dickdarm von Material zu befreien, was sowohl der Herzgesundheit dient als auch bei Ihrer Darmspiegelung hilft.
Zu verzehrende Lebensmittel
Klarer Brühe: Hühner-, Rinder- oder Gemüsebrühe sorgt für Flüssigkeitszufuhr und Elektrolyte.
Klarer Saft: Apfelsaft und weißer Traubensaft sind leicht verdaulich und liefern etwas Energie.
Gelatine: Zitronen- oder Limetten-Gelatine bietet einen leichten, erfrischenden Snack.
Schwarzer Tee: Kräuter- oder schwarzer Tee ohne Milch kann beruhigend wirken.
Eis am Stiel: Solange sie nicht rot oder lila sind, können sie zur Flüssigkeitszufuhr und Energie beitragen.
✅ Tipp
Lebensmittel, die man nicht essen sollte
Milchprodukte: Milch, Sahne und Käse können Rückstände im Dickdarm hinterlassen.
Vollkornprodukte: Brauner Reis und Vollkornbrot können vor einer Darmspiegelung zu faserig sein.
Ballaststoffreiche Gemüse: Mais, Brokkoli und Bohnen sind schwer verdaulich und können Rückstände hinterlassen.
Nüsse und Samen: Können an der Darmschleimhaut haften bleiben und den Eingriff stören.
Rote oder Lila Lebensmittel: Können während des Verfahrens fälschlicherweise als Blut interpretiert werden.
Wichtigste Vorteile
📊 Empfohlene Nährstoffverteilung
Wie man mit diesem Diätplan haushaltet
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Vorschlag für den Speiseplan
Tag 1
- Frühstück:Haferbrei mit Heidelbeeren, Leinsamen und fettfreier Milch
- Mittagessen:Gegrilltes Lachsfilet mit gedämpftem Brokkoli und Quinoa
- Abendessen:Hähnchenbrust ohne Haut mit sautiertem Spinat, Zucchini und braunem Reis
- Snack:Magerjoghurt mit Erdbeeren
Tag 2
- Frühstück:Eiweißomelett mit Grünkohl, Paprika und Vollkorntoast
- Mittagessen:Putenbrustscheiben mit gerösteten Karotten und Linsen
- Abendessen:Kabeljaufilet mit gerösteten Rosenkohl und Quinoa
- Snack:Apfel mit Mandelbutter
Tag 3
- Frühstück:Smoothie mit Magerjoghurt, Erdbeeren, Spinat und Leinsamen
- Mittagessen:Gegrillter Tofu mit Gurke, Tomate und braunem Reis
- Abendessen:Hähnchenbrust ohne Haut mit sautiertem Grünkohl und Quinoa
- Snack:Orange mit Walnüssen
Tag 4
- Frühstück:Haferbrei mit Heidelbeeren, Walnüssen und fettfreier Milch
- Mittagessen:Lachsfilet mit gerösteten Paprika und Linsen
- Abendessen:Kabeljaufilet mit gedämpftem Brokkoli und braunem Reis
- Snack:Magerquark mit Erdbeeren
Tag 5
- Frühstück:Rührei aus Eiweiß mit Spinat, Paprika und Vollkorntoast
- Mittagessen:Putenbrustscheiben mit gerösteter Zucchini und Kichererbsen
- Abendessen:Tofu-Pfanne mit Rosenkohl, Karotten und Quinoa
- Snack:Apfel mit Mandeln
Tag 6
- Frühstück:Smoothie mit Magerjoghurt, Heidelbeeren, Grünkohl und Leinsamen
- Mittagessen:Gegrilltes Lachsfilet mit sautiertem Spinat und braunem Reis
- Abendessen:Hähnchenbrust ohne Haut mit gerösteten Karotten und Linsen
- Snack:Orange mit Walnüssen
Tag 7
- Frühstück:Haferbrei mit Erdbeeren, Mandeln und fettfreier Milch
- Mittagessen:Putenbrustscheiben mit Gurke, Tomate und Quinoa
- Abendessen:Kabeljaufilet mit sautiertem Rosenkohl und braunem Reis
- Snack:Magerquark mit Heidelbeeren
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