कोलोनोस्कोपी तैयारी के लिए 14-दिन की भोजन योजना
लिस्टोनिक टीम
अपडेट किया गया 9 दिस॰ 2024
हमारी विशेष 14-दिन की भोजन योजना के साथ कोलोनोस्कोपी की तैयारी करें। इसमें हल्के और आसानी से पचने वाले व्यंजनों का समावेश है, जो आपको प्रक्रिया से पहले आवश्यक आहार संबंधी दिशानिर्देशों का पालन करने में मदद करता है। इस योजना में विभिन्न हल्के और संतोषजनक विकल्पों का आनंद लें, जो तैयारी की प्रक्रिया को अधिक सहज बनाते हैं।
भोजन योजना की खरीदारी सूची
सूखी वस्तुएं
सफेद चावल
सादा नूडल्स
चावल के केक
स्नैक्स और मिठाई
जेली
पॉप्सिकल
वनीला पुडिंग
सोरबेट
कॉफी और चाय
काली कॉफी
हर्बल चाय
पेय
सेब का जूस
स्पष्ट फलों का जूस
नींबू पानी
पानी
स्पोर्ट्स ड्रिंक
स्पष्ट सोडा
कैंस और जार
डिब्बाबंद आड़ू
डिब्बाबंद नाशपाती
सेब की चटनी
मांस और पोल्ट्री
चिकन शोरबा
मछली और समुद्री भोजन
सफेद मछली
ताज़ा उत्पाद
केला
बेकरी
सफेद ब्रेड
भोजन योजना का अवलोकन
हमारी 14-दिन की भोजन योजना के साथ कोलोनोस्कोपी की तैयारी करें। इसमें हल्के और आसानी से पचने वाले व्यंजन शामिल हैं, जो आपको कोलोनोस्कोपी से पहले के आहार को समझने में मदद करते हैं। स्वादिष्ट विकल्पों के साथ विभिन्न प्रकार के भोजन का आनंद लें, जो तैयारी प्रक्रिया का समर्थन करते हुए आपके स्वाद को भी संतुष्ट रखते हैं।
खाने योग्य खाद्य पदार्थ
कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थ: कोलोनोस्कोपी से पहले फाइबर की मात्रा कम करने के लिए सफेद ब्रेड, सफेद चावल और परिष्कृत अनाज का चयन करें।
कम वसा वाले प्रोटीन: प्रोटीन के स्रोत के रूप में चिकन, मछली, अंडे और टोफू का विकल्प चुनें, जो कम फाइबर वाले होते हैं।
अच्छी तरह पकी सब्जियाँ: गाजर और ज़ुकीनी जैसी अच्छी तरह से पकी और छिली हुई सब्जियाँ शामिल करें, जो कम फाइबर वाली होती हैं।
कम फाइबर वाले फल: पके हुए केले, तरबूज और छिले हुए सेब का चयन करें, जो कम फाइबर वाले फल हैं।
स्पष्ट तरल पदार्थ: पानी, शोरबा, स्पष्ट जूस और बिना कृत्रिम रंग वाले स्पोर्ट्स ड्रिंक्स जैसे स्पष्ट तरल पदार्थों के साथ हाइड्रेटेड रहें।
कैफीन-मुक्त चाय और कॉफी: पाचन तंत्र में उत्तेजना न लाने के लिए कैफीन-मुक्त चाय और कॉफी का आनंद लें।
हाइड्रेशन: कोलोनोस्कोपी से पहले हाइड्रेटेड रहने के लिए पर्याप्त स्पष्ट तरल पदार्थ पिएं।
व्यक्तिगत तैयारी के निर्देश: कोलोनोस्कोपी के सफल आयोजन के लिए स्वास्थ्य टीम द्वारा दिए गए विशेष तैयारी के निर्देशों का पालन करें।
स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करें: कोलोनोस्कोपी की तैयारी के बारे में किसी भी प्रश्न या चिंता के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।
✅सुझाव
खाने के लिए अनुपयुक्त खाद्य पदार्थ
उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ: कोलोनोस्कोपी से पहले के दिनों में उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों, जैसे कि साबुत अनाज, कच्ची सब्जियाँ और नट्स से बचें।
बीज और पॉपकॉर्न: बीज वाले खाद्य पदार्थों और पॉपकॉर्न से दूर रहें, क्योंकि ये तैयारी के दौरान आंत में रुकावट का कारण बन सकते हैं।
डेयरी उत्पाद: डेयरी उत्पादों का सेवन सीमित करें, खासकर यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, ताकि तैयारी के दौरान किसी भी असुविधा से बचा जा सके।
लाल और बैंगनी खाद्य पदार्थ: लाल या बैंगनी रंग वाले खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि इन्हें प्रक्रिया के दौरान रक्त के रूप में गलत समझा जा सकता है।
व्यक्तिगत आहार संबंधी आवश्यकताएँ: व्यक्तिगत संवेदनाओं और स्वास्थ्य देखभाल टीम द्वारा दिए गए तैयारी के निर्देशों के आधार पर भोजन योजना को समायोजित करें।
स्वास्थ्य देखभाल टीम के मार्गदर्शन का पालन करें: कोलोनोस्कोपी की तैयारी के लिए स्वास्थ्य देखभाल टीम के विशेष निर्देशों का पालन करें।
मुख्य लाभ
कोलोनोस्कोपी की तैयारी के लिए 14-दिन की भोजन योजना में एक ऐसा आहार शामिल है जो आंतों को साफ करने में मदद करता है। यह कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थों से शुरू होता है और स्पष्ट तरल पदार्थों की ओर बढ़ता है, उन खाद्य पदार्थों से बचते हुए जो प्रक्रिया में बाधा डाल सकते हैं।
अनुशंसित पोषक तत्व वितरण
प्रोटीन: 5%
वसा: 10%
कार्ब्स: 85%
फाइबर: 0%
अन्य: 0%
इस भोजन योजना में बजट कैसे बनाएं
खरीदारी सूची मुफ्त में डाउनलोड करें
- आइटम जोड़ें और हटाएं
- आइटम को स्टोर की गलियों के अनुसार व्यवस्थित करें
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अतिरिक्त सुझाव
कोलोनोस्कोपी की तैयारी के दौरान उपयुक्त हल्के नाश्ते:
- शोरबा आधारित सूप (स्पष्ट, बिना ठोस सामग्री)
- जेली डेसर्ट (लाल या बैंगनी से बचें)
- सेब की चटनी
- सादा सफेद टोस्ट और शहद
- सादा सफेद चावल
- उबले हुए आलू बिना छिलके के
- हर्बल चाय (दूध या क्रीम के बिना)
भोजन योजना सुझाव
दिन 1
- नाश्ता: सफेद ब्रेड पर मक्खन
- नाश्ता: सेब की चटनी
- दोपहर का भोजन: ग्रिल किया हुआ सफेद मछली और साधारण सफेद चावल
- नाश्ता: डिब्बाबंद आड़ू (चमड़ी के बिना)
- रात का खाना: चिकन शोरबा और साधारण नूडल्स
दिन 2
- नाश्ता: सफेद ब्रेड पर scrambled अंडे
- नाश्ता: सेब की चटनी
- दोपहर का भोजन: सफेद चावल और ग्रिल किया हुआ चिकन
- नाश्ता: जिलेटिन
- रात का खाना: चिकन शोरबा और साधारण नूडल्स
दिन 3
- नाश्ता: साधारण वनीला पुडिंग
- नाश्ता: डिब्बाबंद नाशपाती (चमड़ी के बिना)
- दोपहर का भोजन: ग्रिल किया हुआ सफेद मछली और सफेद चावल
- नाश्ता: जिलेटिन
- रात का खाना: चिकन शोरबा और साधारण नूडल्स
दिन 4
- नाश्ता: चावल केक और केला
- नाश्ता: सेब की चटनी
- दोपहर का भोजन: सफेद ब्रेड पर चिकनी नट बटर
- नाश्ता: डिब्बाबंद आड़ू
- रात का खाना: ग्रिल किया हुआ सफेद मछली और साधारण नूडल्स
दिन 5
- नाश्ता: साधारण वनीला पुडिंग
- नाश्ता: जिलेटिन
- दोपहर का भोजन: ग्रिल किया हुआ चिकन और साधारण सफेद चावल
- नाश्ता: डिब्बाबंद नाशपाती
- रात का खाना: चिकन शोरबा और साधारण नूडल्स
दिन 6
- नाश्ता: सफेद ब्रेड पर मक्खन
- नाश्ता: सेब की चटनी
- दोपहर का भोजन: सफेद चावल और ग्रिल किया हुआ सफेद मछली
- नाश्ता: जिलेटिन
- रात का खाना: चिकन शोरबा और साधारण नूडल्स
दिन 7
- नाश्ता: सफेद ब्रेड पर scrambled अंडे
- नाश्ता: सेब की चटनी
- दोपहर का भोजन: ग्रिल किया हुआ चिकन और साधारण नूडल्स
- नाश्ता: डिब्बाबंद आड़ू
- रात का खाना: चिकन शोरबा और साधारण सफेद चावल
दिन 8
- नाश्ता: सफेद ब्रेड पर चिकनी नट बटर
- नाश्ता: जिलेटिन
- दोपहर का भोजन: सफेद चावल और ग्रिल किया हुआ चिकन
- नाश्ता: डिब्बाबंद नाशपाती
- रात का खाना: चिकन शोरबा और साधारण नूडल्स
दिन 9
- नाश्ता: साधारण वनीला पुडिंग
- नाश्ता: सेब की चटनी
- दोपहर का भोजन: सफेद चावल और ग्रिल किया हुआ सफेद मछली
- नाश्ता: डिब्बाबंद आड़ू
- रात का खाना: चिकन शोरबा और साधारण नूडल्स
दिन 10
- नाश्ता: चावल केक और केला
- नाश्ता: जिलेटिन
- दोपहर का भोजन: सफेद ब्रेड पर चिकनी नट बटर
- नाश्ता: डिब्बाबंद नाशपाती
- रात का खाना: चिकन शोरबा और साधारण नूडल्स
दिन 11
- नाश्ता: साधारण वनीला पुडिंग
- नाश्ता: सेब की चटनी
- दोपहर का भोजन: ग्रिल किया हुआ चिकन और साधारण नूडल्स
- नाश्ता: जिलेटिन
- रात का खाना: चिकन शोरबा और साधारण सफेद चावल
दिन 12
- नाश्ता: सफेद ब्रेड पर मक्खन
- नाश्ता: डिब्बाबंद आड़ू
- दोपहर का भोजन: सफेद चावल और ग्रिल किया हुआ सफेद मछली
- नाश्ता: जिलेटिन
- रात का खाना: चिकन शोरबा और साधारण नूडल्स
दिन 13
- नाश्ता: साधारण वनीला पुडिंग
- नाश्ता: सेब की चटनी
- दोपहर का भोजन: सफेद ब्रेड पर चिकनी नट बटर
- नाश्ता: डिब्बाबंद नाशपाती
- रात का खाना: चिकन शोरबा और साधारण नूडल्स
दिन 14
⚠️ध्यान रखें
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