Jadłospis dla pacjentów onkologicznych z cukrzycą
Zespół Listonic
Zaktualizowany 9 gru 2024
Wspieraj swoje zdrowie podczas leczenia nowotworu dzięki jadłospisowi dla pacjentów onkologicznych z cukrzycą. Ten jadłospis zawiera posiłki przyjazne dla diabetyków, które są delikatne i odżywcze, takie jak gotowana na parze ryba z warzywami, smoothie owocowe oraz zupy z chudym białkiem, dostosowane do unikalnych potrzeb dietetycznych pacjentów onkologicznych z cukrzycą.
Lista zakupów
Sypkie
Komosa ryżowa
Brązowy ryż
Płatki owsiane
Granola
Mięso i wędliny
Filety z kurczaka
Pierś z indyka
Klopsiki z indyka
Stek
Szaszłyki z krewetek
Nabiał i jaja
Jaja
Jogurt grecki
Serek wiejski
Mleko migdałowe
Przyprawy, sosy i oleje
Sos balsamiczny
Sos cytrynowy
Sos marinara
Ryby i owoce morza
Filety z łososia
Tuńczyk
Owoce, warzywa i zioła
Świeży szpinak
Mieszanka sałat
Pomidorki koktajlowe
Szparagi
Truskawki
Jagody
Awokado
Marchewki w słupkach
Mieszanka warzyw
Jabłka
Kukurydza
Papryka
Cebula
Brukselka
Bataty
Jarmuż
Seler naciowy
Brokuły
Ziemniaki z czosnkiem
Dynia spaghetti
Ogórek
Kawałki ananasa
Suszone morele
Pieczywo
Chleb pełnoziarnisty
Tortille pełnoziarniste
Wege
Tofu
Zupa soczewicowa
Słodycze i przekąski
Masło migdałowe
Masło orzechowe
Gofry
Woda i napoje
Miód
Przegląd jadłospisu
Jadłospis dla pacjentów onkologicznych z cukrzycą został stworzony, aby wspierać potrzeby żywieniowe pacjentów onkologicznych cierpiących na cukrzycę. Zawiera pokarmy bogate w składniki odżywcze o niskim indeksie glikemicznym, które są łatwe do strawienia, takie jak gotowane na miękko warzywa, owoce i chude białka, dostarczając niezbędnych składników odżywczych bez podnoszenia poziomu cukru we krwi.
Ten jadłospis równoważy wymagania dietetyczne związane z leczeniem nowotworowym z zarządzaniem cukrzycą, zapewniając, że posiłki są zarówno odżywcze, jak i bezpieczne.
Co warto jeść?
Chude białka: Kurczak, ryby oraz białka roślinne, takie jak tofu i soczewica.
Warzywa o niskim indeksie glikemicznym: Zielone liściaste, brokuły i kalafior.
Pełnoziarniste produkty: Komosa ryżowa, brązowy ryż oraz pieczywo pełnoziarniste, w umiarkowanych ilościach.
Owoce bogate w antyoksydanty: Jagody, jabłka i brzoskwinie, z uwzględnieniem ich indeksu glikemicznego.
Zdrowe tłuszcze: Awokado, orzechy (w umiarkowanych ilościach) oraz oliwa z oliwek.
Nawodnienie: Woda, herbaty ziołowe oraz napoje o niskiej zawartości cukru.
✅Wskazówka
Produkty niezalecane
Produkty wysokosłodzone: Słodycze, cukierki i desery z dużą ilością cukru.
Przetworzone mięsa: Powiązane z wyższym ryzykiem zachorowania na raka.
Wysokoprzetworzone węglowodany: Biały chleb, makaron i inne produkty o wysokim indeksie glikemicznym.
Alkohol: Może zakłócać leczenie nowotworowe oraz kontrolę poziomu cukru we krwi.
Przeczytaj więcej o topowych produktach
Główne korzyści
Jadłospis dla pacjentów onkologicznych z cukrzycą został stworzony, aby zapewnić zrównoważoną dietę dla osób, które muszą zarządzać zarówno cukrzycą, jak i nowotworem. Zawiera produkty bogate w przeciwutleniacze, chude białko oraz złożone węglowodany, z uwzględnieniem poziomu cukru we krwi oraz ogólnych potrzeb żywieniowych podczas leczenia nowotworowego.
Zalecany podział składników odżywczych
Białko: 20%
Tłuszcze: 25%
Węglowodany: 50%
Błonnik: 3%
Inne: 2%
Alternatywne produkty spożywcze
Aby wspierać powrót do zdrowia po chorobie nowotworowej i zarządzać cukrzycą, rozważ te zamienniki:
- Aby zmniejszyć zawartość cukru, maliny mogą zastąpić truskawki w przekąskach i koktajlach.
- Aby zwiększyć ilość przeciwutleniaczy, czerwona kapusta może zastąpić mieszankę sałat w sałatkach.
- Aby dodać białka, soczewica może być używana zamiast czarnej fasoli w zupach i sałatkach.
- Aby wprowadzić różnorodność, dynia spaghetti może zastąpić pełnoziarnisty makaron w daniach makaronowych.
- Aby uzyskać alternatywę bogatą w wapń, jarmuż może zastąpić szpinak w potrawach gotowanych i sałatkach.
Jak zaoszczędzić
Pobierz listę zakupów za darmo
- Dodawaj i usuwaj produkty
- Sortuj produkty według alejek w sklepie
- Współdziel listę z innymi
Dodatkowe wskazówki
Odżywcze przekąski dla diabetyków w trakcie leczenia nowotworowego:
- Smoothie z jogurtem greckim i owocami leśnymi
- Awokado na pełnoziarnistym toście
- Pieczeń jabłkowa z cynamonem
- Masło orzechowe na pełnoziarnistych krakersach
- Domowa zupa warzywna
- Jajecznica ze szpinakiem
- Sałatka quinoa z warzywami
Podczas stosowania diety mięsnej jako osoba z cukrzycą, kluczowe jest odpowiednie nawodnienie, a woda jest najważniejszym napojem. Bulion kostny to doskonała opcja, bogata w elektrolity i składniki odżywcze. Dla urozmaicenia warto rozważyć niesłodzone herbaty ziołowe. Ważne jest, aby unikać napojów zawierających cukry i węglowodany.
Propozycja jadłospisu
Dzień 1
- Śniadanie:Jajecznica ze szpinakiem i pełnoziarnistym tostem (kalorie: 300, białko: 15g, węglowodany: 20g, tłuszcz: 10g)
- Obiad:Grillowana pierś z kurczaka z mieszanką sałat, pomidorkami koktajlowymi i sosem balsamicznym (kalorie: 350, białko: 25g, węglowodany: 15g, tłuszcz: 15g)
- Przekąska:Jogurt grecki z pokrojonymi migdałami i borówkami (kalorie: 150, białko: 10g, węglowodany: 15g, tłuszcz: 6g)
- Kolacja:Pieczony łosoś z pieczonymi szparagami i komosą ryżową (kalorie: 400, białko: 25g, węglowodany: 30g, tłuszcz: 20g)
Dzień 2
- Śniadanie:Owsianka na mleku migdałowym, z pokrojonymi truskawkami i odrobiną miodu (kalorie: 320, białko: 10g, węglowodany: 45g, tłuszcz: 10g)
- Obiad:Wrap z indykiem i awokado w pełnoziarnistej tortilli, podawany z marchewkami (kalorie: 350, białko: 20g, węglowodany: 30g, tłuszcz: 15g)
- Przekąska:Twaróg z kawałkami ananasa (kalorie: 150, białko: 10g, węglowodany: 15g, tłuszcz: 5g)
- Kolacja:Tofu smażone z warzywami i brązowym ryżem (kalorie: 380, białko: 20g, węglowodany: 40g, tłuszcz: 15g)
Dzień 3
- Śniadanie:Parfait z jogurtu greckiego z pokrojonymi bananami i odrobiną granoli (kalorie: 300, białko: 15g, węglowodany: 35g, tłuszcz: 10g)
- Obiad:Sałatka z komosy ryżowej, czarnej fasoli, kukurydzy, pomidorków koktajlowych i awokado (kalorie: 350, białko: 15g, węglowodany: 45g, tłuszcz: 15g)
- Przekąska:Pokrojone jabłka z masłem migdałowym (kalorie: 150, białko: 4g, węglowodany: 20g, tłuszcz: 8g)
- Kolacja:Grillowane krewetki na patyku z grillowanymi warzywami i dzikim ryżem (kalorie: 400, białko: 25g, węglowodany: 30g, tłuszcz: 20g)
Dzień 4
- Śniadanie:Pełnoziarnisty tost z rozgniecionym awokado i pokrojonymi pomidorami (kalorie: 280, białko: 8g, węglowodany: 35g, tłuszcz: 12g)
- Obiad:Zupa soczewicowa z sałatką i kawałkiem pełnoziarnistego chleba (kalorie: 350, białko: 15g, węglowodany: 50g, tłuszcz: 10g)
- Przekąska:Marchewki z hummusem (kalorie: 100, białko: 3g, węglowodany: 15g, tłuszcz: 5g)
- Kolacja:Pieczone udka z kurczaka z pieczonymi brukselkami i słodkimi ziemniakami (kalorie: 380, białko: 25g, węglowodany: 20g, tłuszcz: 15g)
Dzień 5
- Śniadanie:Jajecznica z pokrojoną papryką i cebulą (kalorie: 300, białko: 15g, węglowodany: 5g, tłuszcz: 20g)
- Obiad:Sałatka z grillowanym łososiem, mieszanką sałat, ogórkiem i sosem cytrynowym (kalorie: 350, białko: 25g, węglowodany: 10g, tłuszcz: 20g)
- Przekąska:Jogurt grecki z odrobiną miodu i posypką z orzechów (kalorie: 200, białko: 12g, węglowodany: 20g, tłuszcz: 10g)
- Kolacja:Klopsiki z indyka w sosie marinara podawane na spaghetti z dyni (kalorie: 380, białko: 25g, węglowodany: 20g, tłuszcz: 15g)
Dzień 6
- Śniadanie:Smoothie z jarmużem, bananem i mlekiem migdałowym (kalorie: 250, białko: 10g, węglowodany: 35g, tłuszcz: 10g)
- Obiad:Papryki nadziewane komosą ryżową i czarną fasolą z sałatką (kalorie: 350, białko: 15g, węglowodany: 40g, tłuszcz: 10g)
- Przekąska:Seler naciowy z masłem orzechowym (kalorie: 150, białko: 4g, węglowodany: 10g, tłuszcz: 8g)
- Kolacja:Grillowana pierś z kurczaka z pieczonymi warzywami i małym pieczonym ziemniakiem (kalorie: 400, białko: 25g, węglowodany: 30g, tłuszcz: 15g)
Dzień 7
- Śniadanie:Pełnoziarniste gofry z mieszanką jagód i łyżką jogurtu greckiego (kalorie: 300, białko: 10g, węglowodany: 40g, tłuszcz: 12g)
- Obiad:Kanapka z sałatką tuńczykową na pełnoziarnistym chlebie z plasterkami ogórka (kalorie: 350, białko: 20g, węglowodany: 30g, tłuszcz: 15g)
- Przekąska:Migdały i suszone morele (kalorie: 200, białko: 6g, węglowodany: 20g, tłuszcz: 12g)
- Kolacja
⚠️Pamiętaj
Inne jadłospisy
7-dniowy jadłospis diety śródziemnomorskiej
Rozpoczynasz podróż po Morzu Śródziemnym? Czeka na Ciebie wspaniała przygoda! Odkryj tajniki 7-dniowego jadłospisu diety śródziemnomorskiej i dowiedz się, jak może on poprawić Twoje zdrowie. Ten artykuł poprowadzi Cię przez smakowity świat pełen odżywczych potraw oraz pokaże, jak zamienić te posiłki w efektywną listę zakupów. Wyruszmy w tę podróż!
7-dniowy jadłospis na odchudzanie
Gotowy, aby rozpocząć swoją podróż do utraty wagi? 7-dniowy jadłospis dostosowany do odchudzania może być Twoim kluczem do sukcesu. W tym artykule omówimy, jak stworzyć jadłospis, który będzie zarówno smaczny, jak i skuteczny w walce z nadwagą, a także podzielimy się wskazówkami, jak przekształcić go w praktyczną listę zakupów. Czas, aby z entuzjazmem podjąć swoje cele zdrowotne!
7-dniowy jadłospis dla diabetyków
Zarządzanie cukrzycą za pomocą diety nie musi być trudne. Dowiedz się, jak 7-dniowy jadłospis może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi oraz poprawić ogólne zdrowie. Prowadzimy Cię przez tworzenie posiłków przyjaznych dla diabetyków i zamieniamy je w prostą listę zakupów. Sprawmy, aby zdrowe odżywianie stało się łatwe!
Zespół Listonic
Zweryfikowany