Pomidorki Koktajlowe — Wartości Odżywcze, Korzyści Dla Zdrowia I Wskazówki Zakupowe
Autor: Zespół Listonic
Ostatnia aktualizacja: 1 listopada 2024
Wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Zawartość na 100 g
Kalorie
🔥 18 kcal
Wartości odżywcze na: 100 g | Value | % Dziennej dawka* |
---|---|---|
Węglowodany | 4 | 1.45% |
Błonnik | 1 | 3.57% |
Cukry | 3 | 6% |
Indeks glikemiczny | 15 | - |
Białko | 1 | 2% |
Sód | 5 | 0.22% |
Tłuszcz | 0 | - |
*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.
Fakty i ciekawostki
Korzyści zdrowotne
- Bogate w witaminy i przeciwutleniacze, takie jak witamina C, likopen i beta-karoten, które pomagają chronić organizm przed wolnymi rodnikami oraz wspierają funkcje odpornościowe.
- Wspierają zdrowie serca poprzez poprawę poziomu cholesterolu i obniżenie ciśnienia krwi dzięki wysokiej zawartości potasu.
- Niskokaloryczne, co czyni je zdrowym dodatkiem do posiłków i przekąsek.
- Wysoka zawartość błonnika, sprzyjająca zdrowiu układu pokarmowego i regularnym wypróżnieniom.
- Zapewniają nawodnienie dzięki dużej zawartości wody.
Zagrożenia dla zdrowia
- Możliwość dyskomfortu trawiennego, takiego jak refluks żołądkowy czy zgaga, szczególnie u osób wrażliwych na kwaśne pokarmy.
- Potencjalne reakcje alergiczne u niektórych osób, zwłaszcza tych wrażliwych na warzywa psiankowate, co może powodować objawy takie jak swędzenie, obrzęk czy problemy trawienne.
- Resztki pestycydów na konwencjonalnie uprawianych pomidorkach koktajlowych, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia, jeśli nie zostaną odpowiednio umyte.
- Ryzyko zanieczyszczenia szkodliwymi bakteriami, takimi jak Salmonella, zwłaszcza jeśli pomidorki nie są odpowiednio myte lub przechowywane.
Jak wybrać?
Wybierając pomidorki koktajlowe, zwracaj uwagę na te, które są jasnoczerwone i jędrne w dotyku, z gładką i błyszczącą skórką. Pomidorki powinny być jednolite pod względem wielkości i koloru, co wskazuje, że są dojrzałe i były uprawiane w równych warunkach. Skórka nie powinna mieć pęknięć ani siniaków, ponieważ te niedoskonałości mogą wpłynąć na teksturę i smak.
Nie kupuj pomidorków koktajlowych, które są zbyt miękkie lub papkowate, ponieważ to oznacza, że są już przestarzałe. Pomidorki, które mają matowy wygląd lub wydają się lekkie, prawdopodobnie nie są świeże i smaczne.
Jak przechowywać?
Pomidorki koktajlowe najlepiej przechowywać w temperaturze pokojowej, z dala od bezpośredniego światła słonecznego. Chłodne, suche miejsce, takie jak spiżarnia, jest idealne. Przy odpowiednim przechowywaniu pomidorki koktajlowe mogą wytrzymać do tygodnia.
Przechowywanie w lodówce może zmienić ich teksturę i smak, sprawiając, że staną się mączyste. Należy unikać trzymania ich w plastikowych torbach, które mogą zatrzymywać wilgoć i prowadzić do psucia się. Przechowywanie ich w pojemniku, który pozwala na cyrkulację powietrza, pomaga zachować ich świeżość.
✅ Wskazówka!
Jak długo zachowuje świeżość?
Pomidorki koktajlowe mogą wytrzymać w temperaturze pokojowej przez 1-2 tygodnie. Jeśli będą przechowywane w lodówce, ich trwałość wydłuża się do 2 tygodni. Aby cieszyć się najlepszym smakiem, przechowuj je w temperaturze pokojowej i z dala od bezpośredniego światła słonecznego.
Co zrobić z resztkami?
👨⚕️️ Ważne!
Odkryj produkty z innych kategorii
Zespół Listonic
Zweryfikowane
Nasz zespół redakcyjny sprawdził ten artykuł, aby upewnić się, że był on adekwatny w momencie publikacji.
Pobierz najwyżej ocenianą aplikację do list zakupów!
pomidorki koktajlowe
Spis treści