Diabetisk måltidsplan för koloskopi förberedelse
Listonic-teamet
Uppdaterad den 9 dec. 2024
Säkerställ en smidig förberedelse inför koloskopi med måltidsplanen för diabetiker. Denna plan erbjuder lämpliga måltider före proceduren, såsom klara buljonger, gelédesserter och specifika juicer, som alla är lågfiber och diabetikervänliga, vilket ger en stressfri förberedelseupplevelse.
Måltidsplanering inköpslista
Torrvaror
Vitt ris
Couscous
Pasta
Pannkaksmix
Sirap
Bakarprodukter
Vitt bröd
Bagels
Snacks och sötsaker
Vaniljpuddingkoppar
Äppelmos
Konserverade persikor
Ananasbitar
Kött och fågel
Kycklingbröst
Kalkonbröst
Nötkött
Roast beef
Frysta produkter
Gröna bönor
Spenat
Mejeriprodukter och ägg
Ägg
Grekisk yoghurt
Lättmjölk
Keso
Lättost
Ost
Drycker
Lågfiberfruktjuice
Kryddor, såser och oljor
Marinara sås
Fisk och skaldjur
Laxfiléer
Fisk
Fiskfiléer
Färska produkter
Morötter
Bananer
Zucchini
Färdigmat
Grönsakssoppa
Översikt över måltidsplan
Förbered dig för en koloskopi med diabetisk måltidsplan för koloskopiförberedelse. Denna plan innehåller lågfiberkost och klara vätskor som är lämpliga för personer med diabetes, såsom buljonger, vissa juicer och mjuka frukter, vilket säkerställer en ren matsmältningskanal samtidigt som blodsockernivåerna hålls stabila.
Varje måltid är noggrant utvald för att effektivt förbereda inför koloskopin utan att störa den diabetiska kosthanteringen.
Livsmedel att äta
Fibrfattig mat: Vitt ris, ägg och konserverad frukt utan skal.
Magra proteiner: Kyckling- eller kalkonbröst.
Bearbetade spannmål: Vitt bröd och vanliga kex.
Klara vätskor: Enligt instruktioner från din vårdgivare närmare proceduren.
✅Tipp
Livsmedel som inte bör ätas
Fiberrika livsmedel: Fullkornsprodukter, nötter, frön samt färska frukter och grönsaker.
Färgade drycker: Eftersom de kan likna blod i tarmen.
Fet mat: Svårsmält och kan störa förberedelseprocessen.
Alkohol: Bäst att undvika innan proceduren.
Läs mer om nyckelprodukterna
Viktigaste fördelarna
Den diabetiska måltidsplanen för koloskopiförberedelse fokuserar på klara vätskor och lågresterande livsmedel som är lätta att smälta och hjälper till att förbereda inför en koloskopi, samtidigt som blodsockernivåerna hanteras. Den inkluderar alternativ som klara buljonger, vissa juicer utan fruktkött och gelatin.
Rekommenderad fördelning av näringsämnen
Protein: 15%
Fett: 20%
Kolhydrater: 60%
Fiber: 3%
Övriga: 2%
Alternativa livsmedel
För att förbereda dig för en koloskopi samtidigt som du hanterar diabetes, prova dessa ersättningar:
- För en fiberrik frukost kan gröt av ris ersätta havregryn.
- För att undvika frön kan silad fruktjuice ersätta färsk frukt i måltiderna.
- För lättare matsmältning kan vitt ris ersätta brunt ris i måltidsplanerna inför proceduren.
- För att minska fiberinnehållet kan skalade potatisar ersätta sötpotatis i tillbehören.
- Som ett fibersnålt snacks kan vanliga riskakor användas istället för fullkornscrackers.
Hur man budgeterar med denna måltidsplan
Ladda ner inköpslistan GRATIS
- Lägg till och ta bort artiklar
- Sortera artiklar efter gångar i butiken
- Dela listan med din partner
Extra tips
Lätta och säkra snacksalternativ för diabetiker som förbereder sig för en koloskopi:
- Klart buljong eller buljongtärningar
- Gelé (sockerfri, inte röd eller lila)
- Vitt bröd med margarin
- Äppelmos (utan tillsatt socker)
- Frysta glassar (sockerfria, inte röda eller lila)
- Örtte (utan koffein)
- Klart sportdrycker (sockerfria)
Förslag till måltidsplan
Dag 1
- Frukost:Scrambled eggs med vitt bröd (undvik fullkornsbröd) och en liten portion lågfiber fruktjuice (kalorier: 300, protein: 15g, kolhydrater: 35g, fett: 12g)
- Lunch:Grillad kycklingbröst med potatismos och ångade morötter (kalorier: 350, protein: 25g, kolhydrater: 30g, fett: 15g)
- Snack:Grekisk yoghurt med en skvätt honung (kalorier: 150, protein: 10g, kolhydrater: 15g, fett: 6g)
- Middag:Ugnsbakad lax med vit ris och välkokta gröna bönor (kalorier: 400, protein: 25g, kolhydrater: 35g, fett: 20g)
Dag 2
- Frukost:Smoothie gjord på banan, lättmjölk och proteinpulver (undvik fiberrika frukter) (kalorier: 280, protein: 20g, kolhydrater: 30g, fett: 8g)
- Lunch:Kalkon- och ostsmörgås på vitt bröd med en sida av grönsakssoppa (kalorier: 350, protein: 20g, kolhydrater: 40g, fett: 12g)
- Snack:Keso med konserverade persikor (kalorier: 180, protein: 12g, kolhydrater: 20g, fett: 5g)
- Middag:Nötköttsstirfry med vit ris och kokta morötter (kalorier: 400, protein: 30g, kolhydrater: 35g, fett: 15g)
Dag 3
- Frukost:Scrambled eggs med lättost och en vit bagel (kalorier: 320, protein: 15g, kolhydrater: 40g, fett: 12g)
- Lunch:Grillad fisk med couscous och välkokt zucchini (kalorier: 350, protein: 25g, kolhydrater: 30g, fett: 15g)
- Snack:Äppelmos (undvik äpplen med skal) (kalorier: 150, protein: 0g, kolhydrater: 40g, fett: 0g)
- Middag:Kyckling- och rissoppa (silen för att ta bort fasta bitar) med vitt bröd (kalorier: 380, protein: 20g, kolhydrater: 45g, fett: 10g)
Dag 4
- Frukost:Pannkakor gjorda på vitt mjöl och serverade med sirap (kalorier: 300, protein: 5g, kolhydrater: 50g, fett: 8g)
- Lunch:Pasta med marinara sås och en liten sidosalad (undvik fiberrika grönsaker) (kalorier: 350, protein: 10g, kolhydrater: 55g, fett: 10g)
- Snack:Vaniljpudding (kalorier: 150, protein: 2g, kolhydrater: 30g, fett: 3g)
- Middag:Rostbiff med potatismos och kokt spenat (kalorier: 400, protein: 25g, kolhydrater: 30g, fett: 20g)
Dag 5
- Frukost:Scrambled eggs med vitt bröd och en liten portion lågfiber fruktjuice (kalorier: 300, protein: 15g, kolhydrater: 35g, fett: 12g)
- Lunch:Grillad kyckling Caesar-sallad med krämig dressing (kalorier: 350, protein: 25g, kolhydrater: 10g, fett: 20g)
- Snack:Keso med ananasbitar (kalorier: 180, protein: 12g, kolhydrater: 20g, fett: 5g)
- Middag:Ugnsbakad fisk med vit ris och ångade morötter (kalorier: 400, protein: 25g, kolhydrater: 35g, fett: 20g)
Dag 6
- Frukost:Smoothie gjord på banan, lättmjölk och proteinpulver (undvik fiberrika frukter) (kalorier: 280, protein: 20g, kolhydrater: 30g, fett: 8g)
- Lunch:Kalkon- och ostsmörgås på vitt bröd med en sida av grönsakssoppa (kalorier: 350, protein: 20g, kolhydrater: 40g, fett: 12g)
- Snack:Grekisk yoghurt med en skvätt honung (kalorier: 150, protein: 10g, kolhydrater: 15g, fett: 6g)
- Middag:Nötköttsstirfry med vit ris och kokta morötter (kalorier: 400, protein: 30g, kolhydrater: 35g, fett: 15g)
Dag 7
- Frukost:Scrambled eggs med lättost och en vit bagel (kalorier: 320, protein: 15g, kolhydrater: 40g, fett: 12g)
- Lunch:Grillad fisk med couscous och välkokt zucchini (kalorier: 350, protein: 25g, kolhydrater: 30g, fett: 15g)
- Snack:Äppelmos (undvik äpplen med skal) (kalorier: 150, protein: 0g, kolhydrater: 40g, fett: 0g)
- Middag:Kyckling- och rissoppa (silen för att ta bort fasta bitar) med vitt bröd (kalorier: 380, protein: 20g, kolhydrater: 45g, fett: 10g)
⚠️Kom ihåg
Andra måltidsplaner
7-dagars måltidsplan för medelhavsdiet
Planerar du en resa till Medelhavet? Du har något riktigt spännande framför dig! Upptäck hemligheterna bakom en 7-dagars måltidsplan för Medelhavskosten och hur den kan förbättra din hälsa. Denna artikel kommer att guida dig genom en smakfull värld av näringsrika livsmedel och visa hur du kan omvandla dessa måltider till en effektiv inköpslista. Låt oss ge oss av!
7-dagars måltidsplan för viktminskning
Redo att kickstarta din viktminskningsresa? En 7-dagars måltidsplan anpassad för viktminskning kan vara din gyllene biljett. I den här artikeln kommer vi att utforska hur du kan skapa en måltidsplan som både är god och effektiv för att gå ner i vikt, samt tips på hur du kan omvandla den till en smart inköpslista. Dags att bli entusiastisk över dina hälsomål!
7-dagars måltidsplan för diabetiker
Att hantera diabetes genom kosten behöver inte vara överväldigande. Upptäck hur en 7-dagars måltidsplan kan hjälpa till att kontrollera ditt blodsocker och förbättra din allmänna hälsa. Vi hjälper dig att skapa måltider som är vänliga mot diabetiker och förvandlar dem till en enkel inköpslista. Låt oss göra hälsosam matlagning till en enkel sak!
Listonic-teamet
Verifierad