Kanser hastaları için keto yemek planı

YazılmıştırListonic ekibi

Güncellenme tarihi 31 Ara 2024

Kanser hastaları için keto yemek planı, besleyici, düşük karbonhidratlı ve yüksek yağlı gıdalarla genel sağlığı desteklemek amacıyla hazırlanmıştır. Bu plan, kanser tedavisi gören bireyler için sindirimi kolay ve besleyici öğünlere odaklanmaktadır.

Bu yemek planı, kanser hastalarının özel beslenme ihtiyaçlarını göz önünde bulundurarak, nazik ama etkili bir keto yaklaşımı sunmaktadır. Zor bir dönemden geçen bireyler için yiyecekler aracılığıyla güç ve rahatlık sağlamayı hedeflemektedir.

Yemek planı alışveriş listesi

Kuru gıdalar

Chia tohumu

Badem unu

Ceviz

Baharatlar, soslar ve yağlar

Zeytinyağı

Limon

Et ve beyaz et

Tavuk göğsü

Tavuk butu

Hindi

Domuz pirzolası

Kuzu

Somon

Alabalık

Ton balığı

Süt ürünleri ve yumurta

Yumurta

Tam yağlı yunan yoğurdu

Peynir

Feta peyniri

Badem sütü

Taze ürünler

Ispanak

Mantar

Karışık yeşillikler

Avokado

Brokoli

Karnabahar

Biber

Kabak

Marul

Domates

Salatalık

Yeşil fasulye

Kuşkonmaz

Zeytin

Atıştırmalıklar ve tatlılar

Domuz pastırması

Bitkisel ürünler

Hindistan cevizi sütü

Düşük karbonhidratlı protein tozu

Yemek planı genel bakış

Kansere yönelik keto yemek planı, kanserle mücadele eden bireyler için düşünceli bir beslenme yaklaşımı sunarak, ketojenik ilkeleri kanser tedavisinin özel ihtiyaçlarıyla birleştiriyor.

Bu plandaki her yemek, sindirimi kolay ve besin değeri yüksek olacak şekilde seçilmiştir, böylece kanser hastalarına destek ve besin sağlar. Bu rehber, ketojenik beslenmeyi kanser tedavi sürecine entegre etmek için değerli bir kaynak olup, besleyici ve güçlendirici öğünlere odaklanmaktadır.

Kanser hastaları için keto yemek planıürün örneği̇

Yenilecek yiyecekler

Nişastalı olmayan sebzeler: Ispanak, brokoli, karnabahar ve kuşkonmaz.
Sağlıklı yağlar: Avokado, zeytinyağı, hindistancevizi yağı ve omega-3 için yağlı balıklar.
Yağsız proteinler: Tavuk, hindi, balık ve protein ihtiyacı için tofu.
Düşük şekerli meyveler: Çilek, yaban mersini ve ahududu, ölçülü olarak tüketilebilir.
Fermente gıdalar: Yoğurt, lahana turşusu ve kimchi, bağırsak sağlığı için faydalıdır.
Kemik suyu: Besin açısından zengin bir sıvı, hidrasyon ve mineral sağlar.
Kuruyemişler ve tohumlar: Badem, ceviz ve keten tohumu sağlıklı yağlar için idealdir.
Otlar ve baharatlar: Zerdeçal, zencefil ve sarımsak, iltihap önleyici özelliklere sahiptir.

✅İpucu

Avokado ve zeytinyağı gibi kaliteli yağları tercih edin; bu yağlar enerji sağlar ve hücre sağlığını desteklerken sindirim sistemini de fazla yormaz.

Yenmeyecek yiyecekler

Yüksek şekerli gıdalar: Kan şekerini kontrol altında tutmak için şekerli gıdaların alımını azaltın.
İşlenmiş etler: Katkı maddeleri içeren işlenmiş ve tuzlu etleri sınırlayın.
İşlenmiş gıdalar: Aşırı işlenmiş ve rafine gıdalardan kaçının.
Aşırı süt ürünleri: Süt ürünlerini sınırlayın ve düşük şekerli seçenekleri tercih edin.
Yüksek karbonhidratlı gıdalar: Ketozis için yüksek karbonhidratlı gıdaların tüketimini azaltın.
Alkol: Alkolü, mümkünse, ölçülü tüketin.
Yapay katkılar: Yapay renkler, tatlar ve koruyuculardan kaçının.
Bitkisel yağlar: Bitkisel yağlar yerine zeytinyağı gibi sağlıklı yağları tercih edin.

Dünya çapında 20 milyondan fazla akıllı alışverişçiye katıl

Ana faydalar

Kanser hastaları için keto yemek planı, kanser tedavisi gören bireyleri desteklemek amacıyla ketojenik bir yaklaşım benimseyerek hazırlanmıştır. Bu plan, ketojenik diyetin prensipleriyle uyumlu, besin değeri yüksek gıdaları önceliklendirir.

Kanser hastalarının özel beslenme ihtiyaçlarını karşılayacak seçenekler sunarak, tedavi sürecinde genel sağlık ve beslenme hedeflerini desteklemeyi amaçlamaktadır.

Önerilen besin dağılımı

Protein: 15%

Yağ: 67%

Karbonhidrat: 16%

Lif: 1%

Diğer: 1%

Bu yemek planında bütçe nasıl yapılır?

Yumurta, ıspanak ve mantar, toplu alımda sıkça tercih edilen gıda maddeleridir. Zeytinyağı, somon ve karışık yeşillikler de genellikle daha büyük miktarlarda alındığında daha uygun fiyatlıdır. Avokado, limon ve tavuk göğsü de toplu alımda daha ekonomik olabilir. Brokoli, karnabahar ve tam yağlı Yunan yoğurdu da büyük boylarda daha hesaplıdır.

Ücretsiz alışveriş listesini indir

Maddeleri ekle ve çıkar
Maddeleri mağaza koridorlarına göre sırala
Listeyi partnerinle paylaş

Ek ipuçları

Kanser hastalarına destek olacak besleyici keto atıştırmalıkları:

Düşük karbonhidratlı meyvelerle yapılan hindistancevizi yağı bazlı smoothieler
Peynirli yumuşak çırpılmış yumurta
Kakao tozu ile hazırlanan avokado musu
Mineral ve sıvı ihtiyacı için kemik suyu
Dill ile fırınlanmış somon parçaları
Ev yapımı (düşük karbonhidratlı) tavuk çorbası
Zeytinyağı ile buharda pişirilmiş ıspanak

Kanser hastaları için ketojenik diyet dikkatli bir şekilde ve tıbbi tavsiye ile ele alınmalıdır, çünkü beslenme ihtiyaçları kanserin türüne ve evresine bağlı olarak büyük farklılıklar gösterebilir. Yüksek kaliteli yağların, örneğin hindistancevizi yağı ve avokado gibi kaynaklardan alınması, kilo ve kas kütlesinin korunmasına yardımcı olabilir. Aşırı karbonhidrat alımını önlemek için lif ve temel vitaminleri sağlamak amacıyla nişastalı olmayan sebzelerin de yeterince tüketilmesine dikkat edilmelidir.

Yemek planı önerisi

1. Gün

Kahvaltı:Zeytinyağında pişirilmiş ıspanak ve mantar ile çırpılmış yumurta
Öğle:Karışık yeşillikler, avokado ve limon-zeytinyağı sosu ile ızgara somon salatası
Akşam:Fırında tavuk, yanında buharda pişirilmiş brokoli ve karnabahar
Kalori🔥: 1250
Yağ💧: 84g
Karbonhidrat🌾: 23g
Protein🥩: 99g

2. Gün

Kahvaltı:Bir avuç ceviz ile tam yağlı Yunan yoğurdu
Öğle:Avokado ile ton balığı salatası ve yanında karışık yeşillikler
Akşam:Düşük karbonhidratlı sebzelerle yapılan sığır eti sotesi
Kalori🔥: 1300
Yağ💧: 88g
Karbonhidrat🌾: 27g
Protein🥩: 92g

3. Gün

Kahvaltı:Badem sütü, ıspanak ve düşük karbonhidratlı protein tozu ile yapılan keto smoothie
Öğle:Hindi, haşlanmış yumurta, avokado ve peynir ile Cobb salatası
Akşam:Domuz pirzolası, yanında sotelenmiş lahana ve mantar
Kalori🔥: 1250
Yağ💧: 83g
Karbonhidrat🌾: 24g
Protein🥩: 98g

4. Gün

Kahvaltı:Peynirli omlet ve yanında sotelenmiş mantar
Öğle:Zeytinyağı ve limon suyu sosu ile karides avokado salatası
Akşam:Karnabahar pilavı ile kuzu tandırı
Kalori🔥: 1300
Yağ💧: 85g
Karbonhidrat🌾: 26g
Protein🥩: 96g

5. Gün

Kahvaltı:Hindistancevizi sütü ile yapılan chia tohumu pudingi
Öğle:Hindi ve peynir ile marul sarma
Akşam:Fırında alabalık, yanında buharda pişirilmiş kuşkonmaz
Kalori🔥: 1150
Yağ💧: 73g
Karbonhidrat🌾: 19g
Protein🥩: 88g

6. Gün

Kahvaltı:Badem unu pankek, üzerine bir parça tereyağı
Öğle:Domates, marul, pastırma ve avokado ile BLT salatası
Akşam:Izgara biftek, yanında fırınlanmış Brüksel lahanası
Kalori🔥: 1250
Yağ💧: 83g
Karbonhidrat🌾: 22g
Protein🥩: 99g

7. Gün

Kahvaltı:Hindistancevizi sütü ile berry ve ıspanak smoothie
Öğle:Izgara tavuk, feta peyniri, zeytin ve salatalık ile Yunan salatası
Akşam:Baharatlarla fırınlanmış tavuk butları, yanında sotelenmiş yeşil fasulye
Kalori🔥: 1250
Yağ💧: 85g
Karbonhidrat🌾: 25g
Protein🥩: 96g

Bu yemek planı için ÜCRETSİZ alışveriş listesini indir

⚠️Unutma

Herhangi bir diyet değişikliğinde, beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeden önce bir sağlık uzmanına veya kayıtlı bir diyetisyene danışmanız önerilir.

Diğer yemek planları

Akdeniz diyeti için 7 günlük yemek planı

Akdeniz yolculuğuna mı çıkıyorsunuz? Harika bir deneyim sizi bekliyor! 7 günlük akdeniz diyeti yemek planının sırlarını keşfedin ve bunun sağlığınızı nasıl canlandırabileceğini öğrenin. Bu makale, besleyici gıdalarla dolu lezzetli bir dünyaya sizi yönlendirecek ve bu yemekleri verimli bir alışveriş listesine nasıl dönüştürebileceğinizi gösterecek. Haydi yola çıkalım!

7 günlük yemek planı kilo kaybı için

Kilo verme yolculuğunuza başlamaya hazır mısınız? Kilo kaybı için hazırlanmış bir 7 günlük yemek planı, sizin için altın bir fırsat olabilir. Bu yazıda, hem lezzetli hem de kilo vermenize yardımcı olacak bir yemek planı nasıl oluşturulur, bunu keşfedeceğiz. Ayrıca, bu planı akıllı bir alışveriş listesine dönüştürme ipuçlarını da paylaşacağız. Sağlık hedefleriniz için heyecanlanma zamanı!

Diyabetikler için 7 günlük yemek planı

Şeker hastalığını diyetle yönetmek zor olmak zorunda değil. 7 günlük yemek planının kan şekerinizi kontrol etmenize ve genel sağlığınızı iyileştirmenize nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin. Diyabet dostu yemekler oluşturma konusunda sizi yönlendireceğiz ve bunları basit bir alışveriş listesine dönüştüreceğiz. Sağlıklı beslenmeyi kolay hale getirelim!