Kanser hastaları için yemek planı

Yemek planı genel bakış

Yenilecek yiyecekler

• Yağsız proteinler: Kasların korunması ve onarımı için tavuk, hindi, balık, yumurta ve tofu gibi yağsız protein kaynaklarını tercih edin.

• Renkli sebzeler: Brokoli, ıspanak, havuç ve biber gibi çeşitli renkli sebzeleri dahil ederek antioksidanlar ve temel besin maddeleri alın.

• Meyveler: Vitaminler, mineraller ve doğal şekerler için taze meyveler, özellikle böğürtlen, elma ve portakal tercih edin.

• Tam tahıllar: Lif, enerji ve temel besin maddeleri için kahverengi pirinç, kinoa ve yulaf gibi tam tahılları seçin.

• Sağlıklı yağlar: Avokado, zeytinyağı, kuruyemişler ve tohumlar gibi sağlıklı yağ kaynaklarını dahil ederek genel sağlığınızı destekleyin.

• Probiyotik zengini gıdalar: Yoğurt, kefir ve fermente gıdalar tüketerek bağırsak sağlığını destekleyin; bu da genel bağışıklık üzerinde etkilidir.

• Otlar ve baharatlar: Zerdeçal, zencefil ve sarımsak gibi otlar ve baharatları kullanarak anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklerinden faydalanın.

• Hidrasyon: Su, bitki çayları ve et suyu ile yeterince sıvı alarak genel sağlığınızı destekleyin ve tedavi yan etkilerini yönetin.

Yenmeyecek yiyecekler

• İşlenmiş Etler: Pastırma, sosis ve şarküteri etleri gibi işlenmiş etleri sınırlayın, çünkü zararlı olabilecek katkı maddeleri içerebilirler.

• Yüksek Şekerli Gıdalar: Şekerli atıştırmalıklar, tatlılar ve şekerli içeceklerin tüketimini en aza indirin, çünkü aşırı şeker tüketimi sağlığı olumsuz etkileyebilir.

• Alkol: Alkolü sınırlayın veya tamamen kaçının, çünkü ilaçlarla etkileşime girebilir ve bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkileri olabilir.

• Yüksek Yağlı Süt Ürünleri: Kalori ve doymuş yağ alımını kontrol etmek için düşük yağlı veya yağsız süt ürünlerini tercih edin.

• Baharatlı Gıdalar: Sindirim sorunları veya tedavi kaynaklı ağız yaraları yaşıyorsanız baharatlı gıdalardan kaçının.

• Yüksek Sodyum İçeren Gıdalar: Sıvı tutulumu ve kan basıncını kontrol etmek için sodyum alımını sınırlayın, özellikle ödem gibi yan etkilerle karşılaşıyorsanız.

• Çiğ veya Az Pişmiş Gıdalar: Bağışıklık sistemi zayıfsa, gıda kaynaklı hastalık riskini azaltmak için çiğ veya az pişmiş gıdalardan kaçının.

• Kafein (hassasiyet varsa): Uyku düzenini bozuyorsa veya sindirim rahatsızlığına neden oluyorsa, bazı bireyler kafeini sınırlamalı veya tamamen kaçınmalıdır.

Ana faydalar

Bu yemek planında bütçe nasıl yapılır?

Ek ipuçları

Yemek planı önerisi