Kolonoskopi hazırlığı için yemek planı

YazılmıştırListonic ekibi

Güncellenme tarihi 31 Ara 2024

Kolonoskopi hazırlığına mı başlıyorsunuz? Özel bir yemek planı içeren rehberimize göz atın. Temiz sıvılar, süzülmüş et suları ve elektrolit açısından zengin içecekleri önceliklendirmeyi öğrenin; bu, temizleme sürecini kolaylaştıracaktır. Bu geçici değişikliklerin kolonoskopi hazırlığınızı daha akıcı ve yönetilebilir hale getirebileceğini keşfedin.

Yemek planı alışveriş listesi

İçecekler

Açık tavuk suyu

Açık dana suyu

Elma suyu

Süzülmüş meyve suyu

Süzülmüş sebze suyu

Bitki çayı

Atıştırmalıklar ve tatlılar

Jöle

Dondurma

Et ve beyaz et

Açık et suyu

Yemek planı genel bakış

Kolonoskopi hazırlığı mı yapıyorsunuz? Süreci optimize etmek için bir yemek planı oluşturun. Temiz sıvılar, süzülmüş et suyu ve elektrolit açısından zengin içecekleri önceliklendirin.

Geçici olarak yapacağınız bu diyet değişiklikleri, normal beslenme düzeninizden farklılık gösterebilir; ancak bu plan, yaklaşan kolonoskopi hazırlığınızı olabildiğince kolay hale getirmeyi amaçlamaktadır.

Kolonoskopi hazırlığı için yemek planıürün örneği̇

Yenilecek yiyecekler

Açık sıvılar: Su, açık et suyu, sade jelatin ve posasız açık meyve suları gibi açık sıvılar tüketin.
Dondurma: Meyve veya krema içermeyen dondurmalarla hem sıvı alımınızı artırın hem de biraz tatlandırın.
Bitki çayı: Süt veya krema eklenmemiş kafeinsiz bitki çayları içerek sıcak ve rahatlatıcı bir seçenek tercih edin.
Açık spor i̇çecekleri: Elektrolitleri yenilemek ve hidrasyonu sürdürmek için açık spor içeceklerini tercih edin.
Saf su: Hazırlık sürecinde bol su içerek iyi bir şekilde hidrasyon sağlayın.
Et suyu tabanlı çorbalar: Katı malzeme içermeyen açık et suyu tabanlı çorbaları sıvı kaynağı olarak seçin.
Buz parçaları: Daha büyük miktarlarda sıvı içmekte zorlanıyorsanız, hidrasyon için buz parçalarını emebilirsiniz.
Posasız meyve suyu: Posasız elma veya beyaz üzüm suyu gibi açık meyve sularını tüketin.
Süzülmüş açık meyve jöleleri: Katı parçacık olmadan biraz tatlılık katmak için süzülmüş açık meyve jölelerini dahil edin.

✅İpucu

Doktorunuzun diyet önerilerine sıkı bir şekilde uyun; genellikle berrak sıvılar tüketmeniz ve kırmızı ya da mor renkte gıda maddelerinden kaçınmanız gerekmektedir.

Yenmeyecek yiyecekler

Katı gıdalar: Hazırlık döneminde meyve, sebze, tahıl ve proteinler dahil olmak üzere tüm katı gıdalardan kaçının.
Süt ürünleri: Süt, yoğurt ve dondurma gibi süt ürünlerini dışlayın, çünkü bunlar sindirim sisteminde kalıntı bırakabilir.
lifli gıdalar: Tam tahıllar, kuruyemişler, tohumlar ve çiğ sebzeler gibi yüksek lifli gıdalardan uzak durun, çünkü bunlar sindirimi zorlaştırır.
Kafein: Kafeinli içeceklerden kaçının, çünkü bunlar vücudu dehidrate edebilir; bunun yerine kafeinsiz alternatifleri tercih edin.
Alkol: Alkolü tamamen ortadan kaldırın, çünkü bu vücudu dehidrate edebilir ve hazırlık sürecinin etkinliğini etkileyebilir.
Kırmızı veya mor gıdalar: Kırmızı veya mor renkli gıda ve içecekleri dışlayın, çünkü bunlar kolonoskopi sırasında kan izlenimi yaratabilir.
Yapay renkli reçeller: Yapay renklendirici içeren reçellerden kaçının, çünkü bunlar kolonoskopi prosedürünü etkileyebilir.
Kabuklu veya çekirdekli meyveler: Kabuklu veya çekirdekli meyveleri atlayın, çünkü bunlar sindirim sisteminde kalıntı bırakabilir.
Yağlı gıdalar: Yüksek yağlı ve kızartılmış gıdalardan uzak durun, çünkü bunlar sindirimi zorlaştırabilir ve kalıntı bırakabilir.

Dünya çapında 20 milyondan fazla akıllı alışverişçiye katıl

Ana faydalar

Kolonoskopi hazırlığı için yemek planı, kolonoskopi hazırlık sürecini kolaylaştırmak amacıyla hazırlanmıştır. Bu plan, sindirim sistemini temizlemek için kolay sindirilebilir, düşük lifli seçeneklere odaklanmaktadır. İşlemden önceki günler için belirli yönergeler sunarak, başarılı ve konforlu bir kolonoskopi hazırlık deneyimi sağlamayı, rahatsızlığı en aza indirmeyi ve hidrasyonu artırmayı hedeflemektedir.

Önerilen besin dağılımı

Protein: 0%

Yağ: 0%

Karbonhidrat: 100%

Lif: 0%

Diğer: 0%

Bu yemek planında bütçe nasıl yapılır?

Kolonoskopi hazırlığı için basit ve uygun fiyatlı bir yemek planı oluşturmak için market markalı, tavuk, sığır veya sebze gibi şeffaf et suları satın almayı tercih edin; bunlar genellikle markalı ürünlerden daha ucuzdur. Genel elma suyu ve pulpu olmayan şeffaf meyve sularını tercih edin. Uygun renklerde (kırmızı ve mor hariç) Jell-O ve dondurma çubuklarını toptan almak tasarruf sağlar. Bitki çaylarını daha büyük paketlerde alarak tasarruf edebilirsiniz. Unutmayın, bu diyet geçici olduğu için hazırlık süresi boyunca sadece ihtiyacınız olanı satın alarak israfı önleyin.

Ücretsiz alışveriş listesini indir

Maddeleri ekle ve çıkar
Maddeleri mağaza koridorlarına göre sırala
Listeyi partnerinle paylaş

Ek ipuçları

Kolonoskopi hazırlığı için uygun hafif atıştırmalıklar:

Şeffaf et suyu (tavuk veya sebze suyu gibi)
Jöle (kırmızı veya mor renklerden kaçının)
Elma püresi (posa veya kabuk olmadan)
Beyaz tost üzerine az miktarda reçel
Donmuş meyve suyu (kırmızı veya mor renklerden kaçının)
Plain beyaz pirinç
Süt veya krema eklenmemiş bitki çayı

Kolonoskopi hazırlığı sırasında, prosedürün net bir şekilde yapılabilmesi için diyet değişiklikleri gereklidir. Testten birkaç gün önce, sindirim sisteminin temizlenmesi için lif alımını azaltmak önemlidir. Tam tahıllar, kuruyemişler, tohumlar ve çiğ meyve-sebzelerden kaçınmalısınız. Bunun yerine, beyaz ekmek, pirinç ve yağsız et gibi düşük lifli gıdalara odaklanmalısınız. Prosedürden bir gün önce ise genellikle yalnızca şeffaf sıvılar, örneğin et suyu, çay ve şeffaf meyve suları önerilmektedir.

Yemek planı önerisi

1. Gün (Hazırlık Günü)

Kahvaltı:Sade et suyu veya süzülmüş sebze suyu (katı parçalar olmadan)
Öğle Yemeği:Sade tavuk veya dana suyu ve elma suyu (posasız)
Akşam Yemeği:Jell-O (kırmızı veya mor renklerden kaçının), süzülmüş açık meyve suyu
Kalori🔥: 400
Yağ💧: 0g
Karbonhidrat🌾: 95g
Protein🥩: 10g

2. Gün (Hazırlık Günü)

Kahvaltı:Su, bitki çayı ve süzülmüş açık elma suyu gibi berrak sıvılar
Öğle Yemeği:Sade dondurma (kırmızı veya mor renklerden kaçının), süzülmüş açık meyve suyu
Akşam Yemeği:Sade et suyu, açık meyve suyu ve Jell-O
Kalori🔥: 350
Yağ💧: 0g
Karbonhidrat🌾: 85g
Protein🥩: 8g

3. Gün (Hazırlık Günü)

Kahvaltı:Herhangi bir renkli sıvıdan kaçınarak berrak sıvılar
Öğle Yemeği:Sade tavuk veya dana suyu, süzülmüş açık meyve suyu
Akşam Yemeği:Dondurma, sade sebze suyu
Kalori🔥: 300
Yağ💧: 0g
Karbonhidrat🌾: 70g
Protein🥩: 7g

4. Gün (Hazırlık Günü)

Kahvaltı:Herhangi bir renkli sıvıdan kaçınarak berrak sıvılar
Öğle Yemeği:Dondurma, süzülmüş açık meyve suyu
Akşam Yemeği:Sade et suyu, sade sebze suyu, Jell-O
Kalori🔥: 350
Yağ💧: 0g
Karbonhidrat🌾: 85g
Protein🥩: 8g

5. Gün (Hazırlık Günü)

Kahvaltı:Herhangi bir renkli sıvıdan kaçınarak berrak sıvılar
Öğle Yemeği:Dondurma, süzülmüş açık meyve suyu
Akşam Yemeği:Sade et suyu, sade sebze suyu, Jell-O
Kalori🔥: 350
Yağ💧: 0g
Karbonhidrat🌾: 85g
Protein🥩: 8g

6. Gün (Hazırlık Günü)

Kahvaltı:Herhangi bir renkli sıvıdan kaçınarak berrak sıvılar
Öğle Yemeği:Dondurma, süzülmüş açık meyve suyu
Akşam Yemeği:Sade et suyu, sade sebze suyu, Jell-O
Kalori🔥: 350
Yağ💧: 0g
Karbonhidrat🌾: 85g
Protein🥩: 8g

7. Gün (Kolonoskopi Günü)

Sadece berrak sıvılar:Sağlık hizmeti sağlayıcınızın verdiği özel talimatları izleyin
Kalori🔥: 200
Yağ💧: 0g
Karbonhidrat🌾: 50g
Protein🥩: 4g

Bu yemek planı için ÜCRETSİZ alışveriş listesini indir

⚠️Unutma

Herhangi bir diyet değişikliğinde, beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeden önce bir sağlık uzmanına veya kayıtlı bir diyetisyene danışmanız önerilir.

Diğer yemek planları

Akdeniz diyeti için 7 günlük yemek planı

Akdeniz yolculuğuna mı çıkıyorsunuz? Harika bir deneyim sizi bekliyor! 7 günlük akdeniz diyeti yemek planının sırlarını keşfedin ve bunun sağlığınızı nasıl canlandırabileceğini öğrenin. Bu makale, besleyici gıdalarla dolu lezzetli bir dünyaya sizi yönlendirecek ve bu yemekleri verimli bir alışveriş listesine nasıl dönüştürebileceğinizi gösterecek. Haydi yola çıkalım!

7 günlük yemek planı kilo kaybı için

Kilo verme yolculuğunuza başlamaya hazır mısınız? Kilo kaybı için hazırlanmış bir 7 günlük yemek planı, sizin için altın bir fırsat olabilir. Bu yazıda, hem lezzetli hem de kilo vermenize yardımcı olacak bir yemek planı nasıl oluşturulur, bunu keşfedeceğiz. Ayrıca, bu planı akıllı bir alışveriş listesine dönüştürme ipuçlarını da paylaşacağız. Sağlık hedefleriniz için heyecanlanma zamanı!

Diyabetikler için 7 günlük yemek planı

Şeker hastalığını diyetle yönetmek zor olmak zorunda değil. 7 günlük yemek planının kan şekerinizi kontrol etmenize ve genel sağlığınızı iyileştirmenize nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin. Diyabet dostu yemekler oluşturma konusunda sizi yönlendireceğiz ve bunları basit bir alışveriş listesine dönüştüreceğiz. Sağlıklı beslenmeyi kolay hale getirelim!