Kolonoskopi hazırlığı için yemek planı
Kolonoskopi hazırlığına mı başlıyorsunuz? Özel bir yemek planı içeren rehberimize göz atın. Temiz sıvılar, süzülmüş et suları ve elektrolit açısından zengin içecekleri önceliklendirmeyi öğrenin; bu, temizleme sürecini kolaylaştıracaktır. Bu geçici değişikliklerin kolonoskopi hazırlığınızı daha akıcı ve yönetilebilir hale getirebileceğini keşfedin.
Yemek planı alışveriş listesi
Açık et suyu
Süzülmüş sebze suyu
Açık tavuk suyu
Açık dana suyu
Elma suyu
Jöle
Süzülmüş meyve suyu
Su
Bitki çayı
Dondurma
Süzülmüş sebze suyu
Yemek planı genel bakış
Kolonoskopi hazırlığı mı yapıyorsunuz? Süreci optimize etmek için bir yemek planı oluşturun. Temiz sıvılar, süzülmüş et suyu ve elektrolit açısından zengin içecekleri önceliklendirin.
Geçici olarak yapacağınız bu diyet değişiklikleri, normal beslenme düzeninizden farklılık gösterebilir; ancak bu plan, yaklaşan kolonoskopi hazırlığınızı olabildiğince kolay hale getirmeyi amaçlamaktadır.
Yenilecek yiyecekler
- Açık sıvılar: Su, açık et suyu, sade jelatin ve posasız açık meyve suları gibi açık sıvılar tüketin.
- Dondurma: Meyve veya krema içermeyen dondurmalarla hem sıvı alımınızı artırın hem de biraz tatlandırın.
- Bitki çayı: Süt veya krema eklenmemiş kafeinsiz bitki çayları içerek sıcak ve rahatlatıcı bir seçenek tercih edin.
- Açık spor i̇çecekleri: Elektrolitleri yenilemek ve hidrasyonu sürdürmek için açık spor içeceklerini tercih edin.
- Saf su: Hazırlık sürecinde bol su içerek iyi bir şekilde hidrasyon sağlayın.
- Et suyu tabanlı çorbalar: Katı malzeme içermeyen açık et suyu tabanlı çorbaları sıvı kaynağı olarak seçin.
- Buz parçaları: Daha büyük miktarlarda sıvı içmekte zorlanıyorsanız, hidrasyon için buz parçalarını emebilirsiniz.
- Posasız meyve suyu: Posasız elma veya beyaz üzüm suyu gibi açık meyve sularını tüketin.
- Süzülmüş açık meyve jöleleri: Katı parçacık olmadan biraz tatlılık katmak için süzülmüş açık meyve jölelerini dahil edin.
✅ İpucu
Yenmeyecek yiyecekler
- Katı gıdalar: Hazırlık döneminde meyve, sebze, tahıl ve proteinler dahil olmak üzere tüm katı gıdalardan kaçının.
- Süt ürünleri: Süt, yoğurt ve dondurma gibi süt ürünlerini dışlayın, çünkü bunlar sindirim sisteminde kalıntı bırakabilir.
- lifli gıdalar: Tam tahıllar, kuruyemişler, tohumlar ve çiğ sebzeler gibi yüksek lifli gıdalardan uzak durun, çünkü bunlar sindirimi zorlaştırır.
- Kafein: Kafeinli içeceklerden kaçının, çünkü bunlar vücudu dehidrate edebilir; bunun yerine kafeinsiz alternatifleri tercih edin.
- Alkol: Alkolü tamamen ortadan kaldırın, çünkü bu vücudu dehidrate edebilir ve hazırlık sürecinin etkinliğini etkileyebilir.
- Kırmızı veya mor gıdalar: Kırmızı veya mor renkli gıda ve içecekleri dışlayın, çünkü bunlar kolonoskopi sırasında kan izlenimi yaratabilir.
- Yapay renkli reçeller: Yapay renklendirici içeren reçellerden kaçının, çünkü bunlar kolonoskopi prosedürünü etkileyebilir.
- Kabuklu veya çekirdekli meyveler: Kabuklu veya çekirdekli meyveleri atlayın, çünkü bunlar sindirim sisteminde kalıntı bırakabilir.
- Yağlı gıdalar: Yüksek yağlı ve kızartılmış gıdalardan uzak durun, çünkü bunlar sindirimi zorlaştırabilir ve kalıntı bırakabilir.
Dünya çapında 20 milyondan fazla akıllı alışverişçiye katıl
Ana faydalar
Kolonoskopi hazırlığı için yemek planı, kolonoskopi hazırlık sürecini kolaylaştırmak amacıyla hazırlanmıştır. Bu plan, sindirim sistemini temizlemek için kolay sindirilebilir, düşük lifli seçeneklere odaklanmaktadır. İşlemden önceki günler için belirli yönergeler sunarak, başarılı ve konforlu bir kolonoskopi hazırlık deneyimi sağlamayı, rahatsızlığı en aza indirmeyi ve hidrasyonu artırmayı hedeflemektedir.
🎓 Önerilen besin dağılımı
Yağ
Karbonhidrat
Protein
Lif
Diğer
Bu yemek planında bütçe nasıl yapılır?
Ücretsiz alışveriş listesini indir
- ✔️ Maddeleri ekle ve çıkar
- ✔️ Maddeleri mağaza koridorlarına göre sırala
- ✔️ Listeyi partnerinle paylaş
Ek ipuçları
Sağlıklı atıştırmalık fikirleri
Kolonoskopi hazırlığı için uygun hafif atıştırmalıklar:
- Şeffaf et suyu (tavuk veya sebze suyu gibi)
- Jöle (kırmızı veya mor renklerden kaçının)
- Elma püresi (posa veya kabuk olmadan)
- Beyaz tost üzerine az miktarda reçel
- Donmuş meyve suyu (kırmızı veya mor renklerden kaçının)
- Plain beyaz pirinç
- Süt veya krema eklenmemiş bitki çayı
Daha fazla besin nasıl alınır?
Yemek planı önerisi
Kolonoskopi Hazırlığı için 7 Günlük Yemek Planı
1. Gün (Hazırlık Günü)
- Kahvaltı: Sade et suyu veya süzülmüş sebze suyu (katı parçalar olmadan)
- Öğle Yemeği: Sade tavuk veya dana suyu ve elma suyu (posasız)
- Akşam Yemeği: Jell-O (kırmızı veya mor renklerden kaçının), süzülmüş açık meyve suyu
Kalori: 400 Yağ: 0g Karbonhidrat: 95g Protein: 10g
2. Gün (Hazırlık Günü)
- Kahvaltı: Su, bitki çayı ve süzülmüş açık elma suyu gibi berrak sıvılar
- Öğle Yemeği: Sade dondurma (kırmızı veya mor renklerden kaçının), süzülmüş açık meyve suyu
- Akşam Yemeği: Sade et suyu, açık meyve suyu ve Jell-O
Kalori: 350 Yağ: 0g Karbonhidrat: 85g Protein: 8g
3. Gün (Hazırlık Günü)
- Kahvaltı: Herhangi bir renkli sıvıdan kaçınarak berrak sıvılar
- Öğle Yemeği: Sade tavuk veya dana suyu, süzülmüş açık meyve suyu
- Akşam Yemeği: Dondurma, sade sebze suyu
Kalori: 300 Yağ: 0g Karbonhidrat: 70g Protein: 7g
4. Gün (Hazırlık Günü)
- Kahvaltı: Herhangi bir renkli sıvıdan kaçınarak berrak sıvılar
- Öğle Yemeği: Dondurma, süzülmüş açık meyve suyu
- Akşam Yemeği: Sade et suyu, sade sebze suyu, Jell-O
Kalori: 350 Yağ: 0g Karbonhidrat: 85g Protein: 8g
5. Gün (Hazırlık Günü)
- Kahvaltı: Herhangi bir renkli sıvıdan kaçınarak berrak sıvılar
- Öğle Yemeği: Dondurma, süzülmüş açık meyve suyu
- Akşam Yemeği: Sade et suyu, sade sebze suyu, Jell-O
Kalori: 350 Yağ: 0g Karbonhidrat: 85g Protein: 8g
6. Gün (Hazırlık Günü)
- Kahvaltı: Herhangi bir renkli sıvıdan kaçınarak berrak sıvılar
- Öğle Yemeği: Dondurma, süzülmüş açık meyve suyu
- Akşam Yemeği: Sade et suyu, sade sebze suyu, Jell-O
Kalori: 350 Yağ: 0g Karbonhidrat: 85g Protein: 8g
7. Gün (Kolonoskopi Günü)
- Sadece berrak sıvılar: Sağlık hizmeti sağlayıcınızın verdiği özel talimatları izleyin
Kalori: 200 Yağ: 0g Karbonhidrat: 50g Protein: 4g
Bu değerler yaklaşık olup, belirli porsiyon boyutları ve hazırlama yöntemlerine bağlı olarak biraz değişiklik gösterebilir.
Not: Kolonoskopi hazırlığınız için kişiselleştirilmiş rehberlik almak üzere sağlık hizmeti sağlayıcınıza danışın. Bu plan genel bir kılavuzdur ve bireysel sağlık ihtiyaçları ve tıbbi tavsiyelere göre ayarlanması gerekebilir.
⚠️ Unutma
Makale gözden geçirildi
- Editör ekibimiz tarafından yazılmıştır.
- Yayınlanma tarihi 31 Ara 2024
- Güncellenme tarihi 31 Ara 2024