Vejetaryen yemek planı kolonoskopi hazırlığı için
Listonic ekibi
Güncellenme tarihi 31 Ara 2024
Kolonoskopi hazırlığınızı rahat bir şekilde geçirin; kolonoskopi hazırlığı için vejetaryen yemek planı ile. Bu plan, düşük lifli vejetaryen yemekler ve sebze çorbaları, bitki çayları gibi berrak sıvılar sunarak kolonoskopi hazırlığınızı etkili ve konforlu hale getirir.
Yemek planı alışveriş listesi
Kuru gıdalar
Quinoa
Lencse
Barna rizs
Csicseriborsó
Zabpehely
Kender mag
Soba tészta
Fırın malzemeleri
Granola
Tésztahéjak
Atıştırmalıklar ve tatlılar
Trail mix hozzávalói
Kesudió
Juharszirup
Méz
Reszelt kókusz
Süt ürünleri és yumurta
Görög joghurt
Túró
Feta sajt
Ricotta sajt
Taze ürünler
Banán
Spenót
Cukkini
Paprika
Padlizsán
Eper
Sárgarépa
Zeller
Krumpli
Áfonya
Édesburgonya
Brokkoli
Alma
Őszibarack
Avokádó
Paradicsom
Káposzta
Tésztasütő tök
Baharatlar, soslar ve yağlar
Citromos vinaigrette hozzávalói
Paradicsomos szósz
Tzatziki szósz
Zöldséges curry hozzávalói
Görög saláta hozzávalói
Humusz
Yemek planı genel bakış
Kolonoskopi hazırlığı için vejetaryen yemek planı ile hazırlığınızı yapın. Bu plan, sindirim sistemine kolay gelen, düşük lifli gıdalar ve berrak sıvılar içermektedir; bunlar arasında et suyu, meyve suları ve yumuşak meyveler yer alır. Prosedür öncesi yönergelere uygun olarak vejetaryen bir diyeti sürdürmektedir.
Her öğün, kolonoskopi için sindirim sisteminin temizlenmesini sağlamak amacıyla özenle seçilmiştir ve hazırlık sürecini zahmetsiz hale getirmektedir.
Yenilecek yiyecekler
Düşük lifli gıdalar: İşlenmiş beyaz ekmek, beyaz pirinç ve rafine tahıllar, işlemden birkaç gün önce tüketilmelidir.
Yumuşak meyveler: Çilek ve kavun, çekirdek ve kabukları olmadan tercih edilmelidir.
İyi pişirilmiş sebzeler: Kabuk ve çekirdek olmadan hazırlanmalıdır.
Tofu ve yumurta: Yumuşak protein kaynakları olarak tüketilebilir.
✅İpucu
Yenmeyecek yiyecekler
Yüksek lifli gıdalar: Tam tahıllar, çiğ veya yapraklı sebzeler ve tohumlar.
Kuruyemişler ve tohumlar: Kolonoskopi hazırlık sürecini olumsuz etkileyebilir.
Kırmızı veya mor gıdalar: Bağırsakta kan izlenimi yaratabileceğinden kaçınılmalıdır.
Alkol: Özellikle işlemden bir gün önce kaçınılmalıdır.
Ana faydalar
Kanser hastaları için vejetaryen yemek planı, genel sağlığı destekleyen ve bağışıklık sistemini güçlendiren, besin açısından zengin ve sindirimi kolay gıdalar üzerine odaklanmaktadır. Bu plan, kanser tedavisi gören hastalar için gerekli olan antioksidanlar ve vitaminler açısından zengin çeşitli meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve bitkisel proteinler içermektedir.
Önerilen besin dağılımı
Protein: 15%
Yağ: 20%
Karbonhidrat: 60%
Lif: 3%
Diğer: 2%
Bu yemek planında bütçe nasıl yapılır?
Ücretsiz alışveriş listesini indir
- Maddeleri ekle ve çıkar
- Maddeleri mağaza koridorlarına göre sırala
- Listeyi partnerinle paylaş
Ek ipuçları
Kolonoskopi hazırlığı için hafif vejetaryen atıştırmalıklar:
- Katı gıda içermeyen et suyu çorbaları
- Jöle (kırmızı veya mor olmayan)
- Elma suyu
- Beyaz ekmek tost
- Popsicle (kırmızı veya mor olmayan)
- Bitki çayı
- Şeffaf spor içecekleri
Yemek planı önerisi
1. Gün (Hazırlık Günü)
- Kahvaltı: Sade sebze suyu (Kalori: 10, Protein: 0g, Karbonhidrat: 2g, Yağ: 0g)
- Öğle: Jell-O (Kalori: 80, Protein: 0g, Karbonhidrat: 20g, Yağ: 0g)
- Atıştırmalık: Sade elma suyu (Kalori: 60, Protein: 0g, Karbonhidrat: 15g, Yağ: 0g)
- Akşam: Sade sebze suyu (Kalori: 10, Protein: 0g, Karbonhidrat: 2g, Yağ: 0g)
2. Gün (İşlem Günü)
- Sadece sağlık uzmanınızın belirttiği şekilde sıvı gıdalar tüketin. Katı yiyeceklerden kaçının.
- Örnekler arasında sade sebze suyu, su, elma suyu (posasız), sade çay veya kahve (süt eklenmeden) ve Jell-O bulunmaktadır.
- Hazırlık ve açlık ile ilgili sağlık uzmanınızın verdiği özel talimatları takip edin.
İşlem Sonrası Gün
- Kolonoskopiden sonra, sindirimi kolay gıdalarla yavaşça beslenmeye başlayın; örneğin, sade tost, kraker ve et suyu bazlı çorbalar.
- Ağır, baharatlı veya sindirimi zor gıdalardan kaçının, sindirim sisteminiz tam olarak iyileşene kadar.
- Bol su içerek hidratlı kalın ve kalan sedatif veya ilaçların atılmasına yardımcı olun.
⚠️Unutma
Diğer yemek planları
Akdeniz diyeti için 7 günlük yemek planı
Akdeniz yolculuğuna mı çıkıyorsunuz? Harika bir deneyim sizi bekliyor! 7 günlük akdeniz diyeti yemek planının sırlarını keşfedin ve bunun sağlığınızı nasıl canlandırabileceğini öğrenin. Bu makale, besleyici gıdalarla dolu lezzetli bir dünyaya sizi yönlendirecek ve bu yemekleri verimli bir alışveriş listesine nasıl dönüştürebileceğinizi gösterecek. Haydi yola çıkalım!
7 günlük yemek planı kilo kaybı için
Kilo verme yolculuğunuza başlamaya hazır mısınız? Kilo kaybı için hazırlanmış bir 7 günlük yemek planı, sizin için altın bir fırsat olabilir. Bu yazıda, hem lezzetli hem de kilo vermenize yardımcı olacak bir yemek planı nasıl oluşturulur, bunu keşfedeceğiz. Ayrıca, bu planı akıllı bir alışveriş listesine dönüştürme ipuçlarını da paylaşacağız. Sağlık hedefleriniz için heyecanlanma zamanı!
Diyabetikler için 7 günlük yemek planı
Şeker hastalığını diyetle yönetmek zor olmak zorunda değil. 7 günlük yemek planının kan şekerinizi kontrol etmenize ve genel sağlığınızı iyileştirmenize nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin. Diyabet dostu yemekler oluşturma konusunda sizi yönlendireceğiz ve bunları basit bir alışveriş listesine dönüştüreceğiz. Sağlıklı beslenmeyi kolay hale getirelim!
Listonic ekibi
Doğrulandı