американско сирене — Хранителни вещества, ползи за здравето и съвети за пазаруване

Написано от Екипът на Listonic

Последна актуализация на 3 декември 2024 г.

Американското сирене е преработено сирене, известно със своята гладка текстура и отлични качества при разтопяване. Разгледайте неговото хранително съдържание, възможните здравословни ефекти и най-добрите начини за съхранение, за да запазите вкуса и текстурата му.

Хранителни вещества

Проверете подробните хранителни стойности, включително информация като калории, мазнини, въглехидрати и протеини на 100 грама от продукта.

Хранителни факти

Количество на 100 g

Калории

🔥 371 kcal

Хранителни вещества на: 100 g	Value	% Дневна стойност*
Въглехидрати	6	2.18%
Фибри	0	-
Захари	1	2%
Гликемичен индекс	0	-
Протеин	23	46%
Натрий	1395	60.65%
Общо мазнини	31	39.74%

*Процентът от дневната стойност (DV) показва колко хранително вещество в една порция храна допринася за ежедневната диета. За общи препоръки за хранене се използват 2000 калории на ден.

Факти и съвети

🛒

Изберете варианти с по-ниско съдържание на натрий, ако са налични, особено ако следите приема на сол.

😋

Американското сирене, вид преработено сирене, съдържа повече натрий и по-малко протеини и други хранителни вещества в сравнение с традиционните сирена.

📦

Съхранявайте американското сирене опаковано в оригиналната му пластмаса или восъчна хартия в хладилника; използвайте го в рамките на две седмици.

Ползи за здравето

Разгледайте как американското сирене може да бъде част от балансирано хранене и да допринесе за вашето общо здраве.

Богато на протеини, което е съществено за растежа на мускулите, тяхното възстановяване и общото функциониране на тялото.
Съдържа много калций, важен за здрави кости и зъби.
Включва здравословни мазнини, които осигуряват енергия и подпомагат клетъчната функция.
Предоставя основни витамини и минерали, като витамин А, витамин B12 и фосфор, които поддържат общото здраве и благосъстояние.

Рискове за здравето

Разпознайте притесненията, свързани с американското сирене.

Високо съдържание на натрий, което може да допринесе за хипертония и повишен риск от сърдечно-съдови заболявания при честа консумация.
Високо съдържание на мазнини, особено в американското сирене с пълномаслено съдържание, което може да повиши нивата на холестерол и да увеличи риска от сърдечни заболявания при честа консумация.
Потенциал за изкуствени добавки, като консерванти, аромати или оцветители в някои американски сирена, които могат да предизвикат нежелани реакции при чувствителни индивиди.
Ниска хранителна плътност, тъй като преработеното американско сирене често съдържа пълнители и стабилизатори, предлагайки по-малко витамини и минерали в сравнение с натуралните сирена.

1000+ експертни ръководства – безплатно завинаги

Как да изберем?

Американското сирене трябва да бъде меко и кремообразно, с нежен вкус, който лесно се разтопява. Нарезите трябва да бъдат равномерни по размер и дебелина и да се отделят лесно, без да залепват един за друг.

Избягвайте американско сирене, което е променило цвета си или има сухи ръбове, тъй като това са признаци на излагане на въздух и стареене. Сирене, което има вкус на пластмаса или не се разтопява правилно, също трябва да се избягва, тъй като може да съдържа добавки или пълнители, които влияят на качеството.

Как да съхраняваме американско сирене

Американското сирене трябва да се съхранява в хладилника, най-добре в оригиналната си опаковка или в херметически затворен контейнер. Хладилникът запазва текстурата и вкуса му до един месец.

Излагането на въздух може да доведе до изсъхване на американското сирене и загуба на качеството му. Избягвайте да го оставяте открито и винаги затваряйте опаковката плътно. Правилното съхранение го запазва меко и вкусно.

✅ Интересен факт

За да предотвратите залепването на резените, помислете да поставите парче хартия за печене между тях, преди да ги съхранявате в херметически затворен контейнер.

Колко дълго издържа?

Американското сирене може да се съхранява в хладилник за 2-3 седмици, след като бъде отворено. Неотворено, то може да издържи 1-2 месеца. За по-дълго съхранение, американското сирене може да бъде замразено за до 6 месеца.

Какво да правим с остатъците?

Остатъчното американско сирене може да се използва в различни солени и утешителни ястия. Използвайте го за приготвяне на сандвичи с гриловано сирене, като наредите резени между хляб и запечете до разтопяване, или го смесете в макарони със сирене с варени паста и кремообразен сос. Американското сирене е също така чудесно, когато се добави към бургери, сандвичи или обвивки за класически, сиренен вкус.

Използвайте американското сирене като топинг за пици, плоски хлябове или начос, където добавя кремообразна текстура и нежен вкус. Ако имате много американско сирене, помислете за приготвяне на партида сиренен сос, като разтопите сиренето с масло и мляко, перфектен за поливане върху зеленчуци, пържени картофи или печени картофи. Американското сирене може да се използва и в закуска с яйца, наденица и зеленчуци, или смесено в сиренен дип с салса и халапеньо. За бърза закуска, насладете се на американското сирене с крекери или го разтопете върху пуканки за сиренен деликатес.

👨‍⚕️️ Медицински отказ от отговорност

Съдържанието на този сайт е само за информационни цели. Нито един материал на този сайт не е предназначен да замени професионален медицински съвет, диагноза или лечение.

Достъп до над 1000 продукта в приложението