крема сирене за мазане — Хранителни вещества, ползи за здравето и съвети за пазаруване

Написано от Екипът на Listonic

Последна актуализация на 3 декември 2024 г.

Крема сирене за мазане е по-мека и лесно намазваема форма на крема сирене, често обогатена с различни аромати. Научете повече за неговото хранително съдържание, разнообразието от налични вкусове и креативни начини за използване на крема сирене за мазане в закуски, междинни закуски и десерти.

Хранителни вещества

Проверете подробните хранителни стойности, включително информация като калории, мазнини, въглехидрати и протеини на 100 грама от продукта.

Наличен БЕЗПЛАТНО в приложението Listonic

Хранителни факти

Количество на 100 g

Калории

🔥 295 kcal

Хранителни вещества на: 100 g	Value	% Дневна стойност*
Въглехидрати	4	1.45%
Фибри	0	-
Захари	3	6%
Гликемичен индекс	30	-
Протеин	6	12%
Натрий	400	17.39%
Общо мазнини	29	37.18%

*Процентът от дневната стойност (DV) показва колко хранително вещество в една порция храна допринася за ежедневната диета. За общи препоръки за хранене се използват 2000 калории на ден.

Факти и съвети

😋

Намазването на крема сирене за мазане с гърба на лъжицата е по-лесно и по-бързо, отколкото с нож.

📦

Съхранявайте крема сирене за мазане в хладилника и го използвайте до срока на годност, посочен на опаковката, обикновено в рамките на една до две седмици след отваряне. Замразяването не се препоръчва, тъй като може да промени текстурата.

Ползи за здравето

Научете как крема сирене за мазане, когато е избрано внимателно, може да бъде кремообразно допълнение към вашите закуски и ястия, подкрепяйки балансирания начин на живот с добавен вкус и удовлетворение.

Богат на протеини, които са съществени за растежа на мускулите, тяхното възстановяване и общото функциониране на тялото.
Висок на калций, който подпомага здравината на костите и зъбите, като намалява риска от остеопороза.
Съдържа основни витамини и минерали, като витамин А, витамини от група В и фосфор, които поддържат общото здраве и благополучие.
Осигурява здравословни мазнини, които дават енергия и подкрепят клетъчната функция.
Универсален и удобен, което улеснява добавянето му към закуски и ястия, подобрявайки вкуса и текстурата.
Може да подпомогне увеличаването на теглото за тези, които имат нужда от повишен прием на калории, като хора, възстановяващи се от заболяване или с високи енергийни нужди.

Рискове за здравето

Научете повече за възможните здравословни рискове и притеснения, свързани с крема сирене за мазане.

Високо съдържание на наситени мазнини, което може да доведе до повишаване на нивата на холестерол и увеличаване на риска от сърдечни заболявания при честа консумация.
Високо съдържание на натрий в някои търговски разновидности, което може да д��принесе за хипертония и повишени сърдечно-съдови рискове.
Високо калорийно съдържание, което може да доведе до наддаване на тегло, ако се консумира в големи количества, особено когато се намазва на калорични храни като бейгли или тост.
Потенциал за консерванти и добавки в някои готови крема сирене за мазане, които могат да предизвикат нежелани реакции при чувствителни индивиди.

За да промените хранителните си навици, променете списъка си за пазаруване.

Как да изберем?

Кремата сирене за мазане трябва да бъде кремообразна и лесна за намазване, без да е течна или мазна. Тя трябва да има свеж и кисел аромат, типичен за крема сирене. Проверете консистенцията преди покупка, за да се уверите, че отговаря на вашите нужди за намазване или печене.

Не купувайте крема сирене за мазане, което има течност, събираща се на повърхността, или обезцветяване. Качественото крема сирене за мазане трябва да бъде с равномерна текстура и да има свеж вкус, а не кисел или стар.

Как да съхраняваме крема сирене за мазане

Кремата сирене за мазане трябва да се съхранява в хладилника. След отваряне, съхранявайте го в херметически затворен контейнер, за да запазите текстурата и вкуса му. При правилно съхранение, може да издържи до две седмици.

Излагането на въздух може да изсуши кремата сирене за мазане и да повлияе на качеството му. Важно е да избягвате съхранението му близо до храни с силна миризма, тъй като може да абсорбира аромати. Дръжте контейнера плътно затворен, за да запазите кремообразната му консистенция.

✅ Интересен факт

За да запазите крема сирене за мазане изключително гладко и свежо, поставете парче найлон директно върху повърхността, преди да затворите контейнера. Това минимизира контакта с въздуха и помага да се предотврати изсъхването.

Колко дълго издържа?

Крема сирене за мазане може да се съхранява в хладилника 1-2 седмици след отваряне. Неотворено, може да издържи 1-2 месеца, ако се съхранява на хладно и тъмно място. Винаги проверявайте срока на годност на опаковката за най-добро качество.

Какво да правим с остатъците?

Наличен БЕЗПЛАТНО в приложението Listonic

👨‍⚕️️ Медицински отказ от отговорност

Съдържанието на този сайт е само за информационни цели. Нито един материал на този сайт не е предназначен да замени професионален медицински съвет, диагноза или лечение.