Ротисери Пиле — Хранителни Вещества, Ползи За Здравето И Съвети За Пазаруване

Написано от Екипът на Listonic

Последна актуализация на 3 декември 2024 г.

Ротисери пилето е удобно и вкусно решение. Научете как да изберете прясно приготвено пиле, разберете хранителното съдържание, особено по отношение на натрий и добавки, и открийте съвети за съхранение на остатъците.

Хранителни вещества

Проверете подробните хранителни стойности, включително информация като калории, мазнини, въглехидрати и протеини на 100 грама от продукта.

Хранителни факти

Количество на 100 g

Калории

🔥 187 kcal

Хранителни вещества на: 100 g	Value	% Дневна стойност*
Въглехидрати	0	-
Фибри	0	-
Захари	0	-
Гликемичен индекс	0	-
Протеин	29	58%
Натрий	318	13.83%
Общо мазнини	7	8.97%

*Процентът от дневната стойност (DV) показва колко хранително вещество в една порция храна допринася за ежедневната диета. За общи препоръки за хранене се използват 2000 калории на ден.

Факти и съвети

🛒

Изберете ротисери пиле, което е току-що сготвено и има златисто-кафява коричка.

📦

Съхранявайте ротисери пилето в хладилника, в херметически затворен контейнер или добре опаковано, и го използвайте в рамките на три до четири дни. За по-дълго съхранение, замразете го в херметически затворен контейнер или в пакет за замразяване за до четири месеца.

📌

Вместо да изхвърляте остатъците от ротисери пилето, използвайте ги, за да приготвите пилешки бульон, който е много по-добър от купения в магазина.

Ползи за здравето

Научете как ротисери пиле може да бъде вкусен и здравословен избор за вашата диета.

Богато на протеини, което е съществено за растежа на мускулите, тяхното възстановяване и общото функциониране на организма.
Удобно и готово за консумация, което го прави бърз и питателен вариант за хранене.
Съдържа важни витамини и минерали, като витамин B6, B12, ниацин и селен, които поддържат общото здраве и благополучие.
Ниско съдържание на мазнини (ако кожата е отстранена), което го прави здравословен избор за управление на теглото.

Рискове за здравето

Разпознайте притесненията, свързани с ротисери пиле.

Високо съдържание на натрий в много ротисери пилета, които често са силно подправени, което допринася за хипертония и повишени рискове за сърдечно-съдовата система.
Високо съдържание на мазнини, особено в кожата, което може да повиши нивата на холестерол и да увеличи риска от сърдечни заболявания при честа консумация.
Потенциал за добавки, като консерванти или подобрители на вкуса в търговски приготвени ротисери пилета, които могат да предизвикат нежелани реакции у чувствителни индивиди.
Риск от замърсяване с вредни бактерии, ако пилето не е правилно сготвено, съхранявано или обработвано.

Планирайте хранителни стоки по-бързо

Как да изберем?

Ротисери пилето трябва да има хрупкава, златистокафява кожа и да бъде равномерно сготвено от всички страни. Месото трябва да е сочно и лесно да се отделя от костта, което показва, че е приготвено правилно.

Избягвайте ротисери пилета, които изглеждат недопечени или имат гумена кожа, тъй като те не са приготвени добре. Пилета, които са прекалено сухи или имат изгорял аромат, също трябва да се избягват, тъй като няма да предложат приятен вкус или текстура.

Как да съхраняваме ротисери пиле

Пилето на ротисери трябва да се съхранява в хладилника, най-добре в херметически затворен контейнер. Хладилникът запазва свежестта му до четири дни. Загрейте добре преди консумация.

Оставянето на пилето на ротисери при стайна температура може да доведе до бързо разваляне. Избягвайте използването на мръсни прибори при обработката на пилето, тъй като това може да въведе бактерии. Правилното съхранение и обработка запазват вкуса и безопасността му.

✅ Интересен факт

Нарежете пилето преди да го сложите в хладилника, за да улесните повторното загряване и сервиране по-късно.

Колко дълго издържа?

Ротисери пилето може да се съхранява в хладилника до 3-4 дни. За по-дълго съхранение, ротисери пилето може да бъде замразено за до 4 месеца.

Какво да правим с остатъците?

Остатъчното ротисери пиле може да се използва в разнообразие от вкусни и универсални ястия. Накъсайте го и добавете в сандвичи, обвивки или салати за ароматен източник на протеин, или го смесете в задушени зеленчуци с ориз. Ротисери пилето е също чудесно, когато се добави в паста с кремообразен или доматен сос, или като топинг за пици или питки.

Използвайте ротисери пиле в касерола с картофи, зеленчуци и сирене, или го смесете в пилешка супа или яхния за допълнителна наситеност. Ако имате много ротисери пиле, помислете за приготвяне на пилешки енчилада, като смесите пилето със сирене и сос, след което го завиете в тортили и изпечете до мехурчета. Ротисери пилето може също да се накъса и използва като плънка за такос, буритос или кесадиля, или да се сервира върху зърнена купа с киноа, печени зеленчуци и кисел сос. За бърза закуска, загрейте ротисери пилето и го сервирайте с сос за потапяне или върху легло от зеленина.

👨‍⚕️️ Медицински отказ от отговорност

Съдържанието на този сайт е само за информационни цели. Нито един материал на този сайт не е предназначен да замени професионален медицински съвет, диагноза или лечение.