Тоник — Хранителни Вещества, Ползи За Здравето И Съвети За Пазаруване

Написано от Екипът на Listonic

Последна актуализация на 3 декември 2024 г.

Често използвана като смесител в коктейли, тоникът варира по вид, като някои съдържат хинин, а други са подсладени. Разберете как да изберете най-добрия тоник за вашите нужди, разберете разликите в съставките им и получете съвети за съхранение, за да запазите качеството и вкуса им.

Хранителни вещества

Проверете подробните хранителни стойности, включително информация като калории, мазнини, въглехидрати и протеини на 100 грама от продукта.

Хранителни факти

Количество на 100 g

Калории

🔥 34 kcal

Хранителни вещества на: 100 g	Value	% Дневна стойност*
Въглехидрати	9	3.27%
Фибри	0	-
Захари	9	18%
Гликемичен индекс	63	-
Протеин	0	-
Натрий	7	0.3%
Общо мазнини	0	-

*Процентът от дневната стойност (DV) показва колко хранително вещество в една порция храна допринася за ежедневната диета. За общи препоръки за хранене се използват 2000 калории на ден.

Факти и съвети

🛒

Изберете тоник с натурален хинин за по-добър вкус.

😋

Тоникът първоначално е бил използван като профилактика срещу малария, като ключовата съставка е хинина.

📦

Съхранявайте неотворения тоник на хладно и сухо място. След отваряне, поставете в хладилник и използвайте в рамките на три до пет дни, за да запазите газировката и свежестта.

Ползи за здравето

Вижте как тоникът, с уникалните си свойства, може да бъде освежаваща напитка, която предлага различни ползи, когато се консумира умерено.

Хидратиращ, тъй като осигурява течности, които помагат за поддържане на водния баланс в тялото.
Съдържа хинин, който може да помогне за предотвратяване и лечение на малария, въпреки че съвременната тоник вода съдържа много по-ниски количества от медицинските нива.
Налични са нискокалорични опции, които могат да бъдат освежаваща напитка без високо съдържание на захар.
Подобрява вкуса в смесени напитки и може да се наслаждавате самостоятелно като освежаваща напитка.

Рискове за здравето

Бъдете наясно с възможните проблеми, свързани с тоника.

Високо съдържание на захар в повечето търговски тоници, което може да допринесе за наддаване на тегло, кариес и увеличен риск от диабет при честа консумация.
Потенциал за странични ефекти, свързани с хинина, тъй като тоникът съдържа хинин, който може да предизвика странични ефекти като гадене, главоболие или замайване при чувствителни индивиди, когато се консумира в големи количества.
Потенциал за храносмилателен дискомфорт, като подуване или газове поради газираност, особено при хора, чувствителни към газирани напитки.
Ниска хранителна плътност, тъй като тоникът предоставя минимална хранителна стойност освен хидратация и характерния си горчив вкус.

Планирайте хранителни стоки по-бързо

Как да изберем?

Газирана вода трябва да бъде ясна с жива карбонизация, която е очевидна веднага след отваряне на бутилката. Тя трябва да има фина горчивина от хинин, балансирана с лека сладост. Вкусът трябва да бъде чист и освежаващ.

Избягвайте газирана вода, която има плосък вкус или химически послевкус, тъй като това са признаци, че не е с добро качество. Бутилки, които изглеждат мътни или съдържат утайка, също трябва да се избягват, тъй като те може да не предоставят най-добрия вкус или свойства за смесване.

Как да съхраняваме тоник

Непробутият тоник трябва да се съхранява на хладно и тъмно място. След отваряне, хладилникът запазва газировката и свежестта до една седмица. Уверете се, че капачката е добре затворена.

Излагането на въздух води до плосък тоник. Съхранявайте изправен след отваряне, за да запазите мехурчетата. Избягвайте стайна температура, която ускорява загубата на газировка. Правилното съхранение гарантира, че тоникът остава газиран и освежаващ.

✅ Интересен факт

След отваряне, съхранявайте бутилката изправена, за да помогнете за запазване на газировката и свежестта.

Колко дълго издържа?

Тоникът може да издържи 9 месеца неотворен, ако се съхранява на хладно и тъмно място. След отваряне, той трябва да се консумира в рамките на 1-2 дни, за да се насладите на оптималната му карбонизация и вкус.

Какво да правим с остатъците?

Остатъчната тоник вода може да се използва по разнообразни кулинарни и некулинарни начини. В кухнята, тоник водата може да служи като смесител за коктейли, безалкохолни напитки и десерти. Може също така да се използва за задушаване на плодове, добавяйки лека горчивина, която балансира тяхната сладост, или като основа за сорбета и гранити.

Освен за пиене, тоник водата има и много други приложения. Може да се използва в домашни козметични процедури, например като тоник за лице, който помага за стягане и освежаване на кожата благодарение на своите стягащи свойства. Тоник водата може също да се използва за почистване и полиране на метални повърхности, особено хром и неръждаема стомана, придавайки им ярък, лъскав вид. Освен това, тоник водата може да се използва в ръчни проекти, като например приготвяне на шипящи бомбички за вана или добавяне на уникална текстура към домашно приготвени сапуни. Някои хора дори използват тоник вода в градинарството като естествен пестицид, но това трябва да се прави с внимание, за да не се увредят растенията.

👨‍⚕️️ Медицински отказ от отговорност

Съдържанието на този сайт е само за информационни цели. Нито един материал на този сайт не е предназначен да замени професионален медицински съвет, диагноза или лечение.