Bramborové Krokety — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy
Autor: Tým Listonic
Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024
Výživové hodnoty
Nutriční hodnoty
Množství na 100 g
Kalorie
🔥 160 kcal
Nutriční hodnota na: 100 g | Value | % Denní hodnota* |
---|---|---|
Sacharidy | 20 | 7.27% |
Vláknina | 2 | 7.14% |
Cukry | 1 | 2% |
Glykemický index | 70 | - |
Bílkoviny | 2 | 4% |
Sodík | 280 | 12.17% |
Celkový tuk | 8 | 10.26% |
*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.
Fakta a zajímavosti
Zdravotní přínosy
- Poskytují rychlou energii díky obsahu sacharidů.
- Zvyšují potěšení a spokojenost jako slaná svačina nebo příloha, což přispívá k emocionální pohodě.
Rizika pro zdraví
- Možnost kontaminace pesticidy nebo těžkými kovy v neorganických čajových sáčcích, což může představovat zdravotní rizika při časté konzumaci v průběhu času.
- Riziko zažívacích potíží jako je pálení žáhy nebo podráždění žaludku kvůli tříslovinám v čaji, zejména při konzumaci ve velkém množství.
- Možnost problémů spojených s kofeinem v čajích s obsahem kofeinu, které mohou vést k poruchám spánku, úzkosti a zvýšené srdeční frekvenci, zejména u jedinců citlivých na kofein.
- Možnost kontaminace mikroplasty z některých čajových sáčků vyrobených z plastových materiálů, což může představovat dlouhodobá zdravotní rizika při požití.
- Nízká nutriční hustota, protože čaj se primárně konzumuje pro chuť a hydrataci, a nabízí omezené množství vitaminů nebo minerálů ve srovnání s celými potravinami.
Jak vybrat?
Bramborové krokety by měly být zlaté a křupavé, když se vaří, s jednotnou velikostí a tvarem, což zajišťuje rovnoměrné propečení. Obal by měl být neporušený, aby se zachovala čerstvost kroket a zabránilo se popálení mrazem.
Vyhněte se bramborovým kroketům, které jsou bledé nebo mají na sobě ledové krystaly, protože to může naznačovat, že byly rozmrazeny a znovu zmrazeny, což může ovlivnit jejich texturu a chuť. Obaly, které jsou potrhané nebo byly znovu uzavřeny, by měly být také vyřazeny, protože krokety mohou být staré nebo kontaminované.
Jak skladovat?
Bramborové krokety by měly být skladovány v mrazáku v původním obalu nebo v mrazuvzdorné nádobě. Správné skladování je udržuje křupavé a čerstvé až po dobu šesti měsíců. Je důležité je mít zmražené.
Expozice vzduchu může způsobit popálení mrazem, což ovlivňuje jejich kvalitu. Vyhněte se otevřenému obalu a vždy ho důkladně uzavřete. Vaření z mraženého stavu pomáhá udržet jejich texturu, což zajišťuje, že zůstanou chutné a připravené k servírování.
✅ Zajímavý fakt
Jak dlouho zůstane čerstvé?
Bramborové krokety mohou vydržet v lednici 1-2 dny po uvaření. Pro delší skladování je možné je zmrazit až na 6 měsíců. Správné skladování pomáhá udržet jejich texturu a chuť, což je činí pohodlnými pro rychlé jídlo. Před konzumací je ohřejte, abyste si užili jejich původní křupavost.
Co udělat se zbytky?
Zbylé bramborové krokety lze využít v různých slaných a zábavných pokrmech. Ohřejte je a podávejte jako přílohu k hamburgerům, sendvičům nebo párkům, nebo je nakrájejte a smíchejte do snídaňového míchanice s vejci, sýrem a zeleninou. Bramborové krokety jsou také skvělé jako topping na zapečené pokrmy, pečená jídla nebo pizzy.
Použijte bramborové krokety v zapečeném pokrmu s bramborovými krokety tak, že je vrstvením s sýrem, masem a zeleninou upečete, dokud se nezačnou bublat. Pokud máte hodně bramborových krokety, zvažte přípravu bramborových krokety nachos tím, že je pokryjete sýrem, salsou a vašimi oblíbenými přísadami. Bramborové krokety lze také rozdrobit a použít jako obal na smažené kuře nebo ryby, nebo je smíchat do náplně s strouhankou, bylinkami a zeleninou. Pro rychlou svačinu si vychutnejte bramborové krokety s kečupem nebo ranch dresinkem, nebo je podávejte s talířem čerstvé zeleniny jako lehkou a uspokojivou pochoutku.
👨⚕️️ Lékařské upozornění
Objevte produkty z jiných kategorií
Tým Listonic
Ověřeno
Náš redakční tým zkontroloval tento článek, aby se ujistil, že byl aktuální v době publikace.
Stáhněte si nejlépe hodnocenou aplikaci pro nákupní seznamy!