Dezert — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Dezerty zahrnují širokou škálu sladkých pokrmů, od koláčů a sušenek po pudinky a koláče. Objevte umění vytváření vyvážených dezertů, které vyhovují různým chutím a dietním preferencím, a naučte se tipy, jak připravit zdravější varianty, aniž byste obětovali chuť.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Dostupné ZDARMA v aplikaci Listonic

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 null kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

😋

Dezert není jen jeden typ sladkosti, ale zahrnuje širokou škálu chutí a textur. Zatímco dezert je obvykle známý pro svou sladkost, která potěší naše chuťové pohárky, jeho podoba se může značně lišit, od krémových a nadýchaných po křupavé a ovocné.

📦

Dezert by měl být skladován na chladném a suchém místě, aby si zachoval svou čerstvost a chuť.

Zdravotní přínosy

Objevte, jak dezert, když si ho dopřejete s mírou, může přinést radost a uspokojení k vašim jídlům, a přispět tak k vyváženému a naplněnému životnímu stylu.

Poskytuje rychlou energii z sacharidů a tuků, což z nich činí okamžitý zdroj paliva.
Zlepšuje náladu a spokojenost, přispívá k emocionálnímu blahu a potěšení, pokud je konzumován s mírou.
Podporuje sociální vazby při sdílení během oslav a setkání, což podporuje pozitivní sociální interakce.
Může obsahovat esenciální živiny, pokud je vyroben s kvalitními ingrediencemi, jako jsou ovoce, ořechy, celozrnné produkty a mléčné výrobky.
Podporuje kreativitu a radost při vaření a pečení, nabízí příležitosti k experimentování s chutěmi a texturami.

Rizika pro zdraví

Přečtěte si o možných zdravotních rizicích a obavách spojených s dezertem.

Vysoký obsah cukru v mnoha dezertech, který může přispět k přibývání na váze, zubnímu kazu a zvýšenému riziku diabetu při časté konzumaci.
Vysoký obsah tuku zejména v bohatých nebo krémových dezertech, který může zvyšovat hladinu cholesterolu a riziko srdečních onemocnění.
Vysoký obsah kalorií, který může vést k přibývání na váze, pokud jsou dezerty konzumovány často nebo ve velkých porcích.
Možnost umělých přísad jako jsou konzervanty, barviva nebo aromata v některých komerčně vyráběných dezertech, které mohou způsobit nežádoucí reakce u citlivých jedinců.

Chcete změnit své stravovací návyky? Změňte svůj nákupní seznam

Jak vybrat?

Každý dezert, který si zaslouží svou cukrovou hodnotu, by měl být vizuálně přitažlivý, s barvami, které naznačují čerstvost a kvalitní ingredience. Ochuťte ho, abyste se ujistili, že sladkost je vyvážená s dalšími chuťovými složkami, jako je sůl nebo kyselost.

Vyhněte se dezertům, které vypadají příliš zpracovaně nebo mají umělou pachuť. Dobře připravený dezert by měl být příjemným zakončením jídla a zanechat nezapomenutelnou chuť.

Jak skladovat?

Dezerty by měly být obvykle skladovány v lednici, aby zůstaly čerstvé. Použití vzduchotěsné nádoby pomáhá zabránit jejich nasávání jiných pachů. Při správném skladování většina dezertů vydrží až pět dní

Odkryté dezerty mohou oschnout a ztratit chuť. Vyhněte se jejich umístění blízko silně vonících potravin. Správné uzavření nádoby zachovává jejich chuť a texturu, což zajišťuje, že zůstanou lahodné

✅ Zajímavý fakt

Aby dezerty zůstaly co nejčerstvější, nechte je úplně vychladnout, než je uložíte do vzduchotěsné nádoby, aby se uvnitř nevytvářela kondenzace.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Životnost dezertů se liší. Pečené dezerty, jako jsou koláče a sušenky, mohou vydržet 3-5 dní při pokojové teplotě, zatímco chlazené dezerty, jako jsou pudink a cheesecake, mohou vydržet 5-7 dní. Mražení může prodloužit trvanlivost až na 2-3 měsíce.