Feferonky — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy
Autor: Tým Listonic
Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024
Výživové hodnoty
Nutriční hodnoty
Množství na 100 g
Kalorie
🔥 504 kcal
Nutriční hodnota na: 100 g | Value | % Denní hodnota* |
---|---|---|
Sacharidy | 2 | 0.73% |
Vláknina | 0 | - |
Cukry | 0 | - |
Glykemický index | 28 | - |
Bílkoviny | 24 | 48% |
Sodík | 1650 | 71.74% |
Celkový tuk | 45 | 57.69% |
*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.
Fakta a zajímavosti
Zdravotní přínosy
- Vysoký obsah bílkovin, nezbytný pro růst svalů, jejich regeneraci a celkovou funkci těla.
- Bohatá na chuť, což může učinit pokrmy chutnějšími a uspokojivějšími.
- Obsahuje důležité vitamíny a minerály, jako je vitamin B12, zinek a selen, které podporují celkové zdraví a pohodu.
- Poskytuje energii z tuků a bílkovin, což z ní činí dobrý zdroj paliva pro tělo.
Rizika pro zdraví
- Zvýšené riziko závislosti v důsledku obsahu alkoholu, který může při nadměrné konzumaci vést k závislosti a alkoholismu.
- Možnost poškození jater, protože nadměrná konzumace alkoholu může způsobit onemocnění jater, jako je cirhóza a steatóza.
- Negativní účinky na duševní zdraví spojené s dlouhodobým nadměrným pitím alkoholu, které může vést k depresím, úzkostem a dalším duševním poruchám.
- Zvýšený příjem kalorií, který může přispět k nárůstu hmotnosti a obezitě, což vede k řadě souvisejících zdravotních problémů.
- Riziko kardiovaskulárních problémů, včetně vysokého krevního tlaku, srdečních onemocnění a mrtvice, zejména při silném nebo trvalém pití.
Jak vybrat?
Feferonky by měly mít rovnoměrné mramorování tuku, být živě červené a mít pikantní, kouřovou vůni. Plátky by měly být jednotné a neměly by se lepit k sobě, což naznačuje, že byly správně sušené a skladované.
Vyhněte se feferonkám, které jsou nadměrně mastné nebo mají bledou barvu, protože to může naznačovat nedostatečné sušení nebo nekvalitní ingredience. Feferonky, které mají kyselou vůni nebo plíseň, by měly být také vyřazeny, protože nejsou bezpečné k jídlu.
Jak skladovat?
Feferonky by měly být skladovány v lednici, ideálně v původním obalu nebo v uzavřené nádobě. Chlazení pomáhá udržet jejich chuť a texturu až po dobu tří týdnů.
Vystavení vzduchu může způsobit, že feferonky vyschnou a zkazí se. Vyhněte se jejich ponechání odkryté nebo blízko silně vonících potravin. Vždy se ujistěte, že je nádoba pevně uzavřená, aby zůstaly čerstvé a nedošlo k jejich kontaminaci.
✅ Zajímavý fakt
Jak dlouho zůstane čerstvé?
Feferonky mohou v lednici vydržet 1-2 týdny po otevření. Pro delší skladování je možné feferonky zmrazit na 2-3 měsíce.
Co udělat se zbytky?
Zbytky feferonek lze využít v různých chutných a slaných pokrmech. Nakrájejte je a přidejte na pizzy, placky nebo sendviče jako pikantní a masovou přísadu, nebo je nasekejte a smíchejte do těstovinového jídla s vaší oblíbenou omáčkou. Feferonky jsou také skvělé v omeletách, frittatách nebo quichech s vejci, sýrem a zeleninou.
Použijte feferonky v zapečeném jídle nebo těstovinovém nákupu se sýrem, omáčkou a strouhankou, nebo je smíchejte do salátu se zelenými listy, rajčaty a olivami pro zvýraznění chuti. Pokud máte hodně feferonek, zvažte přípravu feferonkových chipsů pečením plátků do křupava, ideální na svačinu nebo jako přísadu do polévek a dušených pokrmů. Feferonky lze také použít jako náplň pro plněné papriky s rýží, sýrem a omáčkou, nebo je smíchat do sýrového dipu na podávání s krekry nebo chlebem. Pro rychlou svačinu si vychutnejte plátky feferonek samostatně nebo s hořčicí či omáčkou na namáčení.
👨⚕️️ Lékařské upozornění
Objevte produkty z jiných kategorií
Tým Listonic
Ověřeno
Náš redakční tým zkontroloval tento článek, aby se ujistil, že byl aktuální v době publikace.
Stáhněte si nejlépe hodnocenou aplikaci pro nákupní seznamy!