Product HUB

Kobliha — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

kobliha fotka

Tým Listonic

1. listopadu 2024

Koblihy jsou oblíbenou sladkou pochoutkou, známou svým kulatým tvarem a různými polevami. Objevte různé styly, od glazovaných po plněné, a zjistěte tipy, jak si koblihy připravit doma nebo jak vybrat ty nejlepší z pekáren pro dokonalou sladkou svačinu.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 452 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g% Denní hodnota*
Sacharidy51 18.55%
Vláknina2 7.14%
Cukry25 50%
Glykemický index76 -
Bílkoviny5 10%
Sodík327 14.22%
Celkový tuk25 32.05%

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

😋
Kobliha není jen obyčejný dezert, ale nabízí širokou škálu chutí a textur. Zatímco je obvykle známá pro svou sladkou a nadýchanou konzistenci, její variace se mohou pohybovat od klasické vanilkové až po exotické ovocné příchutě.
📦
Koblihy skladujte v uzavřené nádobě při pokojové teplotě maximálně dva dny. Pro delší uchování je dejte do lednice na týden nebo je zamrazte v uzavřené nádobě či mrazicí tašce až na tři měsíce.
📌
Zkuste ohřát svou koblihu v mikrovlnce asi 10 sekund. Bude chutnat, jako by byla právě upečená!

Zdravotní přínosy

Objevte, jak kobliha, když si ji občas dopřejete, může přinést chvíle radosti a rovnováhy do vaší stravy, podporující pozitivní a zdravý vztah k jídlu.
  • Poskytuje rychlou energii z sacharidů a tuků, což z nich činí okamžitý zdroj paliva.
  • Zlepšuje náladu a spokojenost jako občasná pochoutka, přispívající k emocionální pohodě a potěšení.
  • Podporuje sociální vazby při sdílení během setkání, oslav a společenských akcí, což podporuje pozitivní sociální interakce.
  • Může obsahovat esenciální živiny, pokud je vyrobena z kvalitních ingrediencí, jako jsou vejce a mléko, poskytující určité množství bílkovin a vápníku.

Rizika pro zdraví

Prozkoumejte možné zdravotní rizika a obavy spojené s koblihami.
  • Vysoký obsah sacharidů, který může způsobit rychlé výkyvy hladiny cukru v krvi, což je obzvlášť důležité pro diabetiky nebo osoby na nízkosacharidové dietě.
  • Možnost vysokého obsahu tuku v závislosti na typu těsta (např. pizza, pečivo), což může přispět ke zvýšení hladiny cholesterolu a srdečním onemocněním, pokud se konzumuje často.
  • Riziko bakteriální kontaminace, jako je Salmonella nebo E. coli, pokud těsto obsahuje syrová vejce nebo není správně manipulováno, což může vést k potravinovým onemocněním.
  • Obsah lepku ve většině typů těsta, což je nevhodné pro jedince s celiakií nebo citlivostí na lepek, což může způsobit zažívací potíže a další zdravotní problémy.
Conversion widget image

Vytvořte si digitální nákupní seznam!

Jak vybrat?

Koblihy by měly být lehké a nadýchané, s rovnoměrnou polevou nebo cukrovým posypem, který není lepkavý ani mokrý. Povrch by měl být mírně křupavý. Očichněte koblihu, abyste se ujistili, že nemá mastný zbytek z fritézy.

Vyhněte se koblihám, které jsou hutné nebo mají mastný pocit. Čerstvě upečená nebo smažená kobliha bude mít lahodnou strukturu a chuť, která není ani příliš sladká, ani mdlá.

Jak vybrat?

Jak skladovat?

Koblihy je nejlepší skladovat při pokojové teplotě v uzavřené nádobě. Umístění na chladném a suchém místě pomáhá udržet jejich měkkost a chuť. Při správném skladování mohou koblihy vydržet až dva dny.

Vystavení vzduchu může způsobit, že koblihy ztvrdnou a ztratí čerstvost. Je důležité se vyhnout jejich chlazení, protože to může změnit jejich strukturu. Udržování v uzavřené nádobě zajistí, že zůstanou čerstvé a chutné déle.

✅ Zajímavý fakt

Chcete-li oživit mírně ztvrdlé koblihy, můžete je krátce ohřát v mikrovlnné troubě, aby se vrátila jejich měkkost a chuť.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Koblihy mohou vydržet 1-2 dny při pokojové teplotě, pokud jsou uchovávány v uzavřené nádobě. Pokud je dáte do lednice, mohou vydržet 5-7 dní. Pro delší uchování je možné koblihy zmrazit až na 2-3 měsíce.

Co udělat se zbytky?

Zbylé koblihy lze přetvořit na různé sladké pochoutky. Nakrájejte je a použijte jako základ pro francouzský toast, namočte je do vaječné směsi a osmažte dozlatova. Koblihy jsou také skvělé, když je přetvoříte na chlebový pudink, kde jejich sladkost dodá pokrmu bohatou chuť.

Použijte koblihy jako topping na zmrzlinové poháry, nakrájejte je na kousky a vrstvěte s zmrzlinou, šlehačkou a omáčkou. Pokud máte hodně koblih, zvažte jejich použití v trifle, vrstvením s pudinkem, šlehačkou a ovocem. Koblihy lze také rozdrobit a použít jako posyp na dortech nebo cupcakes, nebo je smíchat do mléčného koktejlu pro hříšnou pochoutku. Pro rychlou svačinu ohřejte koblihy v mikrovlnce na pár sekund, abyste si je mohli vychutnat teplé a měkké, nebo je přelijte čokoládovou nebo karamelovou omáčkou.

👨‍⚕️️ Lékařské upozornění

Obsah na této stránce má pouze informativní charakter. Žádné materiály na této stránce nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnózu ani léčbu.

Objevte produkty z jiných kategorií