Křupavé Cibulky — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Křupavé cibulky dodávají burgerům, salátům a zapečeným pokrmům chutnou křupavost. Zjistěte, jak je správně skladovat, aby zůstaly křupavé, a objevte jejich nutriční výhody a možný obsah kalorií při přidání křupavých cibulek do vašich jídel.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 600 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	43	15.64%
Vláknina	9	32.14%
Cukry	0	-
Glykemický index	45	-
Bílkoviny	6	12%
Sodík	20	0.87%
Celkový tuk	46	58.97%

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

😋

Křupavé cibulky jsou oblíbené v mnoha kuchyních jako ozdoba, která přidává texturu a chuť.

📦

Křupavé cibulky skladujte v uzavřené nádobě na chladném a suchém místě. Mohou vydržet až šest měsíců.

📌

Místo strouhanky použijte směs rozdrcených bramborových lupínků a křupavých cibulek.

Zdravotní přínosy

Zjistěte, jak křupavé cibulky mohou přispět k vašemu celkovému zdraví a pohodě.

Dodává chuť a texturu různým pokrmům, čímž je činí chutnějšími a příjemnějšími na konzumaci.
Obsahuje vlákninu, která podporuje zdraví trávení a pravidelnou stolici.
Bohatá na antioxidanty, jako je kvercetin, který pomáhá chránit tělo před volnými radikály a snižuje záněty.
Univerzální posypka, která může zvýraznit chuť salátů, zapečených pokrmů a dalších jídel.

Rizika pro zdraví

Buďte si vědomi rizik spojených s křupavými cibulkami.

Vysoký obsah tuku zejména v křupavých cibulkách, který může zvyšovat hladinu cholesterolu a zvyšovat riziko srdečních onemocnění při časté konzumaci.
Vysoký obsah sodíku v mnoha komerčně vyráběných produktech s křupavými cibulkami, což může přispět k hypertenzi a zvýšeným kardiovaskulárním rizikům.
Vysoký obsah kalorií, který může přispět k nárůstu hmotnosti, pokud se konzumuje často nebo ve velkých porcích, zejména jako příloha k pokrmům.
Nízká nutriční hustota, protože křupavé cibulky jsou často vyrobeny z rafinované mouky a oleje, což nabízí omezené množství vitamínů a minerálů.

Přístup k 1000+ odborným průvodcům zdarma navždy

Jak vybrat?

Křupavé cibulky by měly být zlatohnědé a mít lehkou, křupavou texturu. Kousky by měly být stejné velikosti a neměly by být slepené dohromady, což zajišťuje jejich správné osmažení.

Vyhněte se křupavým cibulkám, které jsou příliš tmavé nebo mají spálenou chuť. Také se vyhněte obalům, které nejsou dobře uzavřené nebo obsahují vlhkost, protože cibulky mohou změknout a ztratit svou křupavost.

Jak skladovat?

Křupavé cibulky by měly být skladovány v hermeticky uzavřené nádobě při pokojové teplotě. Správné skladování je udržuje křupavé a chutné po několik týdnů.

Vlhkost může způsobit, že křupavé cibulky změknou. Vyhněte se skladování v vlhkém prostředí nebo blízko silně vonících potravin. Zajištění těsného uzavření nádoby udrží jejich kvalitu a křupavost.

✅ Zajímavý fakt

Pro extra křupavost zvažte krátké ohřátí křupavých cibulek na suché pánvi před podáváním, zejména pokud se během skladování mírně změkčily.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Křupavé cibulky mohou vydržet 6-12 měsíců, pokud jsou uchovávány v uzavřené nádobě na chladném a tmavém místě. Správné skladování pomáhá udržet jejich křupavost a chuť. Vždy se ujistěte, že je nádoba dobře uzavřená, aby zůstaly čerstvé.

Co udělat se zbytky?

Zbylé křupavé cibulky lze využít v různých slaných a křupavých pokrmech. Posypte je saláty, polévkami nebo zapečenými pokrmy pro zvýšení textury a chuti, nebo je smíchejte do těstovinového jídla s vaším oblíbeným omáčkou. Křupavé cibulky jsou také skvělé jako posypka na hamburgery, sendviče nebo hot dogy.

Použijte křupavé cibulky v zeleninovém zapečeném pokrmu smícháním s fazolemi, houbovou smetanou a sýrem, a poté je upečte, dokud nebudou bublat. Pokud máte hodně křupavých cibulek, zvažte přípravu křupavého cibulkového dipu smícháním s kysanou smetanou, majonézou a kořením, ideální pro podávání s chipsy nebo zeleninou. Křupavé cibulky lze také použít jako posypku na pizzy nebo placky, nebo je smíchat do náplně s strouhankou, bylinkami a sušeným ovocem. Pro rychlou svačinu si vychutnejte křupavé cibulky se sýrem a sušenkami, nebo je smíchejte do trail mixu s ořechy a preclíky.

👨‍⚕️️ Lékařské upozornění

Obsah na této stránce má pouze informativní charakter. Žádné materiály na této stránce nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnózu ani léčbu.

Přístup k 1000+ produktům v aplikaci