Krůtí Klobása — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Chutná alternativa k vepřové klobáse, krůtí klobása je obvykle nižší na tuku a kaloriích. Objevte, jak vybrat tu nejlepší krůtí klobásu a naučte se správné techniky skladování, abyste udrželi její kvalitu a prodloužili její trvanlivost.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 217 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	2	0.73%
Vláknina	0	-
Cukry	1	2%
Glykemický index	28	-
Bílkoviny	17	34%
Sodík	827	35.96%
Celkový tuk	15	19.23%

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

🛒

Zvolte krůtí klobásu jako alternativu s nižším obsahem tuku k vepřové klobáse.

😋

Krůtí klobása není jen obyčejná klobása, ale nabízí širokou škálu chutí a textur. Zatímco je obecně známá pro svou šťavnatost a jemnost, může se také pyšnit různými kořenícími variacemi, které ji činí oblíbenou volbou mezi milovníky masa.

📦

Skladujte krůtí klobásu v lednici a spotřebujte ji do jednoho až dvou dnů. Pro delší uchování ji zamrazte v uzavřené nádobě nebo mrazicí tašce, kde vydrží až tři měsíce.

Zdravotní přínosy

Zjistěte, jak může krůtí klobása přispět k vašemu zdraví a celkové pohodě.

Bohatá na bílkoviny, které jsou nezbytné pro růst svalů, jejich opravu a celkovou funkci těla.
Nižší obsah tuku a kalorií ve srovnání s tradičními vepřovými klobásami, což z ní činí zdravější volbu pro kontrolu hmotnosti a zdraví srdce.
Obsahuje důležité vitamíny a minerály, jako jsou vitamín B6, vitamín B12, niacin a selen, které podporují celkové zdraví a pohodu.

Rizika pro zdraví

Buďte si vědomi rizik spojených s krůtí klobásou.

Vysoký obsah tuku, zejména nasycených tuků, může zvyšovat hladinu cholesterolu a zvyšovat riziko srdečních onemocnění při časté konzumaci.
Vysoký obsah kalorií, který může přispět k nárůstu hmotnosti, pokud se konzumuje často nebo ve velkém množství, zejména jako kuchyňský tuk nebo pomazánka.
Možnost nadměrné konzumace díky své bohaté a chutné povaze, což může vést k nadměrnému příjmu kalorií a tuků, pokud si nedáváme pozor na velikost porcí.
Nízká nutriční hustota, protože máslo bez soli poskytuje omezené množství vitamínů a minerálů ve srovnání s jinými mléčnými výrobky, jako je mléko nebo jogurt.
Riziko kontaminace škodlivými bakteriemi, pokud není máslo bez soli správně skladováno nebo manipulováno, což může vést k potravinovým onemocněním.

Vytvořte si digitální nákupní seznam!

Jak vybrat?

Krůtí klobása by měla mít rovnoměrný tvar a hladký povrch, bez známek spálení mrazem nebo dehydratace. Maslo by mělo být kompaktní a pružné na dotek.

Vyhněte se krůtí klobáse, která je měkká nebo má na sobě krystaly ledu, protože to naznačuje, že byla příliš dlouho zmražená nebo byla rozmražena a znovu zmražena. Také se vyhněte balením, která jsou poškozená nebo nejsou úplně uzavřená, protože to ohrožuje chuť a bezpečnost klobásy.

Jak skladovat?

Krůtí klobása by měla být skladována v lednici, ideálně v původním obalu nebo v uzavřené nádobě. Správné chlazení ji udrží čerstvou a chutnou až po dobu jednoho týdne

Vystavení vzduchu může způsobit, že krůtí klobása oschne a zkazí se. Vyhněte se jejímu ponechání odkrytou a vždy pečlivě uzavřete obal. Správné skladování ji udržuje čerstvou a připravenou k jídlu, čímž se zachovává její chuť a kvalita. Mražení je možností pro delší skladování

✅ Zajímavý fakt

Aby se předešlo spálení mrazem, zabalte krůtí klobásu pevně do plastové fólie, než ji vložíte do mrazícího sáčku na delší skladování.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Krůtí klobása může v lednici vydržet 1-2 dny po uvaření. Pro delší skladování je možné krůtí klobásu zmrazit až na 2-3 měsíce. Správné skladování pomáhá udržet její chuť a kvalitu, což z ní činí pohodlnou možnost jídla. Před konzumací ji důkladně ohřejte, abyste si vychutnali její původní chuť.

Co udělat se zbytky?

Zbytková krůtí klobása může být použita v různých chutných a aromatických pokrmech. Nakrájejte ji a přidejte do těstovin, smažených pokrmů nebo obilných misek pro rychlý a snadný zdroj bílkovin, nebo ji nasekejte a smíchejte do snídaňového míchaného vajíčka s vejci, sýrem a zeleninou. Krůtí klobása je také skvělá jako náplň do sendvičů, wrapů nebo tacos.

Použijte krůtí klobásu v zapečeném jídle s bramborami, zeleninou a sýrem, nebo ji přidejte do gumbo nebo jambalaya s rýží, krevetami a kořením. Pokud máte hodně krůtí klobásy, zvažte přípravu dušené krůtí klobásy tím, že ji vaříte s fazolemi, rajčaty a zeleninou. Krůtí klobásu lze také nakrájet a přidat na pizzu nebo placku, nebo ji použít jako topping na grilovanou zeleninu s kapkou hořčice nebo barbecue omáčky. Pro rychlou svačinu si vychutnejte krůtí klobásu se sýrem a sušenkami, nebo ji kombinujte s čerstvým ovocem pro lehkou a uspokojivou pochoutku.

👨‍⚕️️ Lékařské upozornění

Obsah na této stránce má pouze informativní charakter. Žádné materiály na této stránce nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnózu ani léčbu.